Fst-7

nao tem graça, so queria ver se acontecesse com vc. isso é coisa seria velho, e nem foi culpa do garoto, o skate quebro.

kkkk pior que tem um cara la no cursinho onde estudo ke é desses tipos, sovai de regatinha dakelas cavada nas costas, estilo essa aki fica comendo fandangos e o cacete todo e ainda se acha o marombado, sempre quando sai do cursinho tira a camisa e mostra seus miseros 30cm de braço

C*A*I*D*A*C*A*D*E*I*R*A de tanto rir deveria ter um personal Jay nas academias para espantar esses tipos so jay nos salva de uma manada, rebanho seja la o que for, de galetor por perto

No filme fst-7 o treinador bota o phill heath e jay cutler para comerem no macdonalds generico e os caras comem 2 dakele tamanho big e ainda 1 porcao de fritas e 1 copao de refri e nao foi por causa de 1 dia ke o jay deixou de ganhar o olymia e o phill fico no top 6, mesmo tendo no dia da competição comido uma comida estragada, algo assim, e passado mal traduzido rsrs

Ainda acho fora do brazil tem coisa pior, sem falar que as polemicas pulserinhas do sexo surgiram na europa, E nao quero nem imaginar a reacao dos pais da garota, esse tipo de video cai na net se espalha como um virus, e por falar em virus, sao esses tipos que transmitem aids e todo tipo de dst que se possa imaginar. em fim, com certesa os pais devem ter visto e todomundo do colegio dela, ela deve estar com maior fama de puta e gravida

oh postei na sessao errada por engano, alguem sabe como muda para a sessao certa?

2 grandes fisiculturistas no seu melhor fisico, e ai quem vence esse topico eu copie de um site gringo http://www.muscletalk.co.uk/Dorian-Yates-1993-vs-Ronnie-Coleman-2003-Mr-Olympia-m3303692.aspx la o resultado esta o seguinte Dorian Yates 93 54% (32) Ronnie Coleman 03 45% (27) vamu ver o que a galera daqui acha

evoluiu sim , e abdominal é bom fazer umas 3 vezes por semana para fortalecer a lombar

mas os suplementos nao dizem na embalagem que deve ser consumido em 30dias? se demorar esse tempo todo nao vai ficar estragado?

posta ai peso, medida, dieta e tempo de treino para avaliar melhor e mandar 1 comp a mais no ultimo dia acho que nao vai servir para nada

se o olho nao cair no dia seguinte é muito bom rsrs

hau8huauha strondo tmb foi de laskar, essa foto tmb, achei a foto mais deprimente do que engraçada

hehe vlw, ja corrigi la se duvidar daki a alguns anos vai ter gente com "caia fora seu rato" escrito na camisa

quando eu boto o J aparece em primeiro justin bieber e em segundo jesus, ai sim o mundo esta acabado fiz uma tirinha tmb:

uso esse aki nike reax inclusive tenho esse tenis a 5 anos, muito bom ele, nao nem nenhuma parte rasgada, so a tinta que esta meio apagada e olhe que eu usei por 4 anos seguidos para ir para o colegio, todo santo dia, para vc ver como ele é bom para ser concervado, mais é isso ai.

Fala galera, escrevi um texto aqui para a galera que esta começando a praticar musculação, Esse texto é para incentivar aquele cara que esta começando e esta disposto a pesquisar e se dedicar Ja vi vários caras desistirem da academia por não terem resultados significativos em pouco tempo, a primeira coisa que falo é, de tempo ao tempo, tudo tem sua hora, nada acontece da noite para o dia FRANGO ESTA NA MENTALIDADE A maioria das pessoas que iniciam a pratica com pesos geralmente passam por constrangimentos nos primeiros meses de musculação. O fato é que ninguém nasce com 40 cm de braço e 5% de bf(percentual de gordura) ou consegue isso da noite para o dia. Ou você começa bem magro, ou bem gordo, ou alguns sortudos começam as praticas já com certo volume. O primeiro passo para a mudança de corpo é mudando a mentalidade. Primeiro passo é dar uma lida nos nomes dos exercícios e musculaturas atuantes, para antes de começar os treinos já ter noção do que fazer. O segundo passo é saber que não existem ganhos satisfatórios sem uma dieta para tal objetivo. Se você quer perder gordura, pesquise sobre dietas hipocalorias e exercícios aeróbicos eficientes. Se você quer ganhar massa muscular, procure uma dieta hipercalorica, sem precisar procurar por atividades aeróbicas eficientes, se contentar com a esteira, 5 minutos antes do treino ( para aquecer) e se quiser crescer com qualidade, uns 20minutos depois do treino. O terceiro passo é se dispor a cumprir novas rotinas, como descanso, alimentação e treino. Lembre-se que a alimentação é a parte mais importante, você pode pular um treino, mas nunca pular uma refeição. Com esses passos você já tem uma mentalidade formada. Mas ainda existem desafios para serem superados. Se lembre, você não é um frango por ter 24 cm de braço ou 30% de bf, você agora tem conhecimento, e a diferença de um frango para um iniciante é o conhecimento, dedicação e determinação. Se você tiver esses três alicerces, não se preocupe de ser chamado de frango ou ser debochado pelos outros te chamando de hulk ou dizendo que nunca vai ficar forte. Lembre-se que com esses 3 alicerces você tem a chave para alcançar seu objetivo, seja ele ter um corpo legal, definido, estilo fitnes, ou ser um fisiculturista com + de 40cm de braço e percentual de gordura lá no chão. Multais vezes você ira se deparar com alguém rindo de você quando estiver fazendo exercícios em posturas constrangedoras, como agachamento, levantamento terra e remada curvada. Esses que estão rindo são os verdadeiros frangos, não se preocupe com eles, se eles não fazem exercícios eficientes e só se utilizam as maquinas super coloridas eles, ao contrario de você, nunca irão crescer. Muitas vezes pessoas iram questionar porque você leva a própria comida para o trabalho/colégio/faculdade... Não se sinta acanhado com comentários dessas pessoas, você sabe que para alcançar seus objetivos, certas coisas como esta são necessárias.Enquanto você evolui, seja em ganho de massa ou perca de peso, eles estão lá, com corpos vergonhosos, saúde deplorável e aparência cansada e frágil.Esses são os verdadeiros frangos, que comem porcarias o dia inteiro, enchem a cara de bebidas alcoólicas sempre quando podem e estão nem ai para a saúde. Se lembre mais uma vez que ninguém nasce gigante, com medidas e definição impressionantes, mesmo aqueles fisiculturistas com medidas descomunais já foram magros, ou bem gordos.E se você esta seguindo tudo com dedicação e determinação, com certeza você ira alcançar seu objetivo e ser uma pessoa vitoriosa.Caso contrario, você será um eterno frango que fica debochando dos outros porque nunca atinge os próprios objetivos.Se você é um frango, ainda a tempo de mudar, mudando a mentalidade, mas se você é um frango e mesmo assim prefere ter a mesma mentalidade de sempre, comendo tudo que é porcaria, fazendo os exercícios errados, treinando só dias antes do carnaval, baladinha, ou festinha, “caia fora daqui seu rato” e não reclame de ter ganhos insignificantes e ser uma pessoa frustrada que fala mal dos outros caras musculosos porque não atinge os próprios objetivos. Antes e depois de alguns fisiculturistas famosos, ninguem começa gigante: Markus Ruhl Larry Scott Paul Baker Dorian Yates antes e depois de um fisiculturista cadeirante exemplo do poder da dedicaçao, disciplina e treino pesado

caralho auhauhuah muito bom hoje demorei 5 minutos para descascar 2 ovos -.-

tudo pela arte

pior que ja vi tmb um assim, so que acho que o video que eu vi era fake pq o cara tinha uma tromba gigente, uns 40cm para mais aproveitando olha so o que eu achei aki POEMA DO OGRO Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição Onde não existia nenhum, frango otário esperando o verão. Sonhei com um mundo perfeito, onde winstrol era original Masteron Primo e diana, não podiam causar nenhum mal. Sonhei com um mundo perfeito, onde bomba falsa não havia Testosterona jorrava da fonte, e não dava ginecomastia ! Sonhei com um mundo perfeito, onde ampolas voavam no ar E por mais que injetasse não tinha, atrofia testicular ... Meu eixo nunca era inibido, tpc era coisa de louco Cada agulhada que levava, me fazia crescer mais um pouco ! Deca dura e depo de monte, Gh custava um real Meu Bf era sempre baixo, mesmo comendo como animal. Todos éramos super amigos, tomar bomba era o nosso hino E o banco de sentar na praça, era um lindo banco de supino ! Anilhas pequenas eram lenda, nossa força era descomunal Se eu tomasse deca sozinha, nunca tinha problemas com o pau ! Agulhadas também não doíam, FM não vinha com pêlo Por mais bomba que eu tomasse, não caía nunca meu cabelo ! Suplementos eram de graça, whey não faltava na mesa Albumina e malto no almoço, creatina pra sobremesa. Todo mundo era fortão, academia não era uma zona Meus filhos eram boladinhos, minha mina era uma gostosona ! Doenças não existiam, meu rim funcionava de boa Escrevi hoje essa poesia, aproveitando que estou a toa ... Agora vou terminando, essa linda e perfeita obra prima Só escrevi hoje essa coisa, porque to doidão de efedrina!!! POEMA DE UM OGRO PARA UM FRANGO Vc que eh frango e fala mal de mim Malhou 200 anos e n conseguiu ficar assim Vc q eh frango e fala q eu sou broxa Bota sua mulher na frente procê ver, seu bosta Vc que eh frango, envejoso e desnutrido Cuidado comigo que peso mais de 100kilos Vc que eh frango e acha que ta porreta Volta pro casulo seu chassi de borboleta Frango eh tudo igual só fala besteira “Malha” de vez em quando e enche a cara sexta-feira Frango é td igual, só “malha” pro verão Com 34 de braço já acha que é o bom Nas festas é sempre assim, frango fica indignado Já q as gatinhas só tem olhos pro bombados Eu vou finalizando tenho q tomar minha massa Fica claro nessa poesia q frango é a pior raça! oraçao do bombado

Ta muito bom cara, vc tem medidas? peso altura idade? achei muito boa a evoluçao, boa dimais, aconcelho a continuar no bulk para crescer + e +, so entrar em cutting se o bf almentar muito,

bem loco o shape dele http://ocinemeiro.blogspot.com/2009/11/conan-o-barbaro.html

a piscadinha foi phoda! heiauheiuahsi [2]

tampa o nariz e bebe

uma grande perda no mundo dos freaks do bodybuilding, esse cara fazia a alegria de muita gente nas competiçoes. Eu sei que é cliche, mais o importante é competir e agradar os fas é isso ai boa sorte para ele