Fst-7

se atrapalhar a soluçao é a seguinte nao vai para seu rancho pronto

kkkkk ele é o cara do triceps monstro ne? deve ser esse o segredo, ele inventou um metodo de bater uma que pega bem o triceps, a chamada punheta inversa começa com series unilaterais para dar um esquentizinho quando o bixo tiver quente passa a fazer bilateral ate o gozo, 1 vez por dia ja basta, o ideal é 1 dia faz a normal para pegar bem o biceps, no dia seguinte usa a tecnica do stronger ai pega triceps, 40cm de braço em 1mes, se nao der certo pelo menos da um pump do pau e aumente 2cm

Isso é culpa dakeles jogos japoneses de video game! espero que nao se espalhe, ja basta ter que aguentar esses coloridos de hoje em dia agora + essa

kkkkkkk pd crer, é impossivel nao rir quando ele fala (SEM RISADAS) olha essa aki achei pior ainda resposta do Rodts

Desculpa todos, eu escrevi errado era para escrever que ocorre aumento na resistencia a insulina ja editei la, desculpa mais uma vez fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/videos/video.aspx?cid=2&vid=112 valeu pedro rsrs, e esse negocio ai de 60% da testosterona foi o proprio pedrovisk que falou em outro topico resposta do pedrovisk achei uma perola aki tmb o pengo nesse topico disse a mesma coisa sobre diminuiçao da testosterona + masturbaçao/sexo frase do pengo aproveitando achei essa outra perola, vale a pena rir Abraços.

TOP 6 vai ser JAY CUTLER PHILL HEATH KAY GREENE BRANCH WARREN ROELLY WINKLARR VICTOR MARTINEZ Escreve o que to dizendo, nao sei qual vai ser a ordem, mais os 6 tops vao ser esses

kkkk ri desse comentario,,,, mas se vc for ver tmb, o eduardo correia em off fica com uma tetinha sinistra

aew galera, descobri de onde vinha as baratas, era do malto. é isso mesmo, hoje agora pouco tinha uma na embalagem(do lado de fora ++tava sujo de malto). rsrs, as danadinhas gostam de suplementar com malto pelo visto rsrs, mas eu ja resolvi o problema, lavei um pote velho de 100%pure whey da probiotica e takei o malto la dentro. hoje descobri que 1 scoop de malto pesa 30g, e 1 scoop de whey pesa 15g, o malto é mais denso. e queria saber se é aconsselhavo reaproveitar embalagens de whey, ou se isso é anti-higienico, vlw galera ps. mes passado eu jogai fora um restinho de malto que tinha uma barata morta dentro, provavelmente morreu de hiperglicemia kkkkkkkk ke nojo, prefiro 1000 vezes ter que sentir o cheiro do peido dos outros do que o arroto

Mto legal mesmo. Inclusive a probiotica faz muitos eventos legais tmb, ano passado eles trouxeram o Gigantesco Dennis James para o Brazil(sao paulo) e esse ano iam trazer o Victor Martnez so que houve um problem com o passport do cara Unico evento desse tipo que foi divulgado pela midia foram as 2 vezes ke o Ronnie coleman veio para o brazil, na primeira vez ele fou no gugu e no faustao, na segunda so no Gugu, inclusive tem video no youtube dele na sua segunda vinda para o brazil no gugu e no cqc( danilo gentili zuando o cara)

so para resaltar aki, nao tem essa de ou vc e ogro ou vc e frango. Frangos e ogros sao figuras peculiares nas academias, existem tmb as pessoas normais que acredito ke a maioria das pessoas daki do forum se encaichem, inclusive eu. Hohe vc pode ter uma atitude de ogro mais amanha vc pode ter uma atitude de frango, o importante e sempre aprender inclusive no fisiculturismo conssidero ogro aquele ke priorize volume muscular e peso que levabta nos treino em detrimento de proporcao definicao e amplitude do movimento ogros: Branch Warren, Zack khan... Normais: Dexter jackson, phill, jay Mutantes/Anomalias geneticass: Arnold, Ronnie coleman, Dorian Yates.... vlw

se vc bater penssando em um canhao dakelas peludonas que levam vaia na rua ai cataboliza.Se for penssando em uma gata toda boa de bikini rosa e mini saia ai nao cataboliza rsrs Agora sem zuera, acho ke cataboliza se vc bater e ficar naquela paranoi de "Ah meu deus isso e pecado vou pro inferno aaa" ou de "a meu deus eu bato umazinha mais vou treinar hoje e nao vou ter o desempenho ahhh queria tanto nao ter batito, vou me matar xau" mas tirando isso, tem um cara aki do forum ke diz ke bater uma diminui 60% a producao de testosterona por 24 horas, isso ai ja seria sinal de catabolizacao, sem atestosterona em devidas quatidades almenta a resistencia a insulina, um horminio atabolico, alguem me corrige se eu tovee errado ou complementa se eu omiti algo vlw Ps gnssa: pd crer, agora ke me toquei ke ficando doente agente tem ke ficar lonve dos treinos, e pior, pagar a conta do hospital+ remedio que daria 2 mes+ de suplemento!Se for whey gambaia(o de 30 reais ke vendem aki no forum) ai seriam 6meses+ de whey Eu realmente sou a copia fiel do pai do chris do seriado "todo mundo odeia o chris" -.- E esse filme ai joe e as baratas e muito bom, ja assisti umas 3 vezes quado eu era crianca

eu tenho o dvd aki em casa, deu uma vontade de assistir so que estava sem tempo no dia. agora k vc falou vu assistir rsrs parece ser muito bom, so li a parte de traz do dvd e diz que tem trechos de filmagens reais tipo documentario la no alaska

Eu disse quem Jogaria fora ou seria fresco, mulher ou rikinho. Eu nao tenho muita grana, e se vc ver, um shake pos treino e bem carinho, 3reais do whey, 1,20 reais do malto, 20 centavos do leite em po.Se vc e ricao e pode comprar todo tipo de suplemento de ultima geracao que foram desenvolvidos para atletas e nao pessoas normais vai la, se nao for rico como eu, qulquer desperdicil faz falta no final do mes Ps Janinha aqui e limpinho sim, so aprece 1 barata por semana, e quado aparece sao pequenas e bonitinhas, nao sao aquelas cacudas e feias, sao fofinhas elas! As pessoas tem que aprender a ter mais respeito com os outros seres vivos, quando eu vejo alguem matando barata eu fico numa aflicao, e triste vc ver um ser vivo morrendo por frescura, prazer ou ganancia todos tem dirwito a viver. Esse mundo , ate mesmo os insetos a barata do shake eu jogai na pia pois ja estava morta asfixiada, dei um "interro digno" a elas E pessoal, eu nao falei que sou ogro, so que tive uma atitude de ogro.Faze uma coisa que ogro faz nao significa que a pessoa seja um Ograo Total, e isso ai,

so 0,0001% disso é suplementaçao para a vida toda kkkk vem facil, vai facil, se fudeu troxa!

muito foda pqp

quer as coisas de mao beijada?Entao pague pela conssulta de um medico endocrinologista de um nutricionista e um personal traner. ninguem aqui é irma dulce para ficar fazendo caridade para quem nao quer pesquisar.

o melhor suplemento se chama determinaçao e o melhore esteroide se chama pesquise muito

caramba ,a nava faz órbita do planeta a cada 90 minutos. So para ter ideia, os EUA sao adiantados tecnologicamente 50 anos em relaçao ao brazil, so para ver, os caras estao muito a frente em termos de tecnologia.... ...mas tmb, nosso pais com politicos corruptos, so ano passado a robalheira foi de 71bilhoes, imagina ai, se 30bi fossem investidos em tecnologia, 20bi em educaçao e 21bi em saude o brazil estaria um pais de 1 mundo

This video has been removed due to infringement. que merda, queria ver!!, mas pelos coments seria perda de tempo

pode crer andre, nada melhor do que superar a si mesmo a cada momento, rsrs, e o preço é esse , vomitar. depois que vc deu esse relato ai que eu entendi a frase do arnold que ele fala "Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger no seu caso deve ter valido muioto a pena, os caras devem ter se cagado. esses frangos de academia deveriam ser extintos! por isso que deve ser a melhro coisa do mundo treinar em uma academia hardcore estilo metroflex, temple gym, sem manes por perto

rsr pode crer, mais era akelas baratinhas filhotes(nao rescem nascidas, tipo criancinha), uma vez ja apareceu na minha comida e nao deu nada,se fosse aquelas grandes ai eu jogava fora mesmo. Sem contar que ja sou tipo amigo das baratas daki, sao como se fosse minhas filhas. mas acho pior mesmo é a galera ke come ovo cru.Ai sim pode pegar salmonela e se ferrar, isso ai esta alem da minha capacidade ogrestica

mais isso nao é ser ogro? desperdiçar um suplemento, jamais!(principalmente quando vc nao tem muita grana)

é isso ai, muito bom. Sem contar que esse sera o ano de estreia do Erik Frankhouser e Roelly Winklaar no olympia(se tiver outro que vai estreiar tmb nao sei). estou torcendo muito para o Roelly Winklaar ficar entre os top 6, sou fa do cara!!

é isso ai galera, estou a criar esse topico para que a galera poste relatos de quando o espirito ogro falou mais alto em situaçoes do dia a dia MEU RELATO agora mesmo, eu estava praparando meu shake pos treino com whey e malto.Estava tudo certo, eis que vejo algo boiando no meu nectar divino.Pego a colher e tiro o objeto, quando vejo era uma barata de +- 2cm(pequena).O que eu fiz, joguei a coitada na pia e bebi meu shake.Se fosse algum frufru ou mulher ou ricasso com certesa jogaria fora. é isso ai, relatem. EXEMPLO DE ATITUDES DE OGRO ogro fazendo sua refeiçao um dos maiores ogros da historia(pelo menos do forum com certesa) DIFERENÇA ENTRE OGRO(MONSTRO) E FRANGO Frango: Entra em uma academia nova para conhecer e o instrutor pergunta: "Você já malha?" Monstro: Entra em uma academia nova para conhecer e o instrutor pergunta:"Cara, acho que a nossa academia não é para você, não temos peso suficiente..." Frango: Entra em uma loja e compra roupa sem dificuldade, todas servem. Monstro: Vendedor lhe diz para ir naquela loja da esquina, Lojas Varca. Frango: Entra no Habib´s, pede 5 esfihas e fica satisfeito. Monstro: Entra no Habib's, pede 15 esfihas e o garçom ainda pergunta "Só isso senhor?" Frango: Seus parentes falam que você está bem, com um corpo bonito. Monstro: Seus parentes falam que você passou dos limites, ta feio, paravocê parar de fazer musculação agora!! Frango: Entra em uma farmácia e o farmacêutico te pergunta: "Pois não senhor?" Monstro: Entra em uma farmácia e o farmacêutico pergunta: "3 ou 5 mls? Frango: Fala para alguém que você não toma bomba e a pessoa responde: " Faz bem cara, continua assim!" Monstro: Fala para alguém que você não toma bomba e a pessoa responde: "Vai mentir na PUTA QUE PARIU!!! Frango: Sua refeição pós treino é um Trio Protein e uma banana, cabe no seu bolso. Monstro: Sua refeição pós treino são duas doses de Whey, 200g de Maltodextrina e 4 bananas, e você leva dentro dentro de um saco de lixo para academia. Frango: Sai do treino, vai dar uma corridinha no parque, jogar futevôlei, e tomar uma água de coco e ainda agüenta ainda sair pra balada de noite. Monstro: Sai do treino, come, deita na cama e pede para o mundo acabar de tanta dor. Frango:Vai para academia com prazer. Monstro:Vai para academia chorando, porque já sabe o que te espera. Frango:Seu IMC está dentro dos padrões normais. Monstro:Seu IMC está no mínimo no OBESO ou OBESIDADE POEMA DO OGRO Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição Onde não existia nenhum, frango otário esperando o verão. Sonhei com um mundo perfeito, onde winstrol era original Masteron Primo e diana, não podiam causar nenhum mal. Sonhei com um mundo perfeito, onde bomba falsa não havia Testosterona jorrava da fonte, e não dava ginecomastia ! Sonhei com um mundo perfeito, onde ampolas voavam no ar E por mais que injetasse não tinha, atrofia testicular ... Meu eixo nunca era inibido, tpc era coisa de louco Cada agulhada que levava, me fazia crescer mais um pouco ! Deca dura e depo de monte, Gh custava um real Meu Bf era sempre baixo, mesmo comendo como animal. Todos éramos super amigos, tomar bomba era o nosso hino E o banco de sentar na praça, era um lindo banco de supino ! Anilhas pequenas eram lenda, nossa força era descomunal Se eu tomasse deca sozinha, nunca tinha problemas com o pau ! Agulhadas também não doíam, FM não vinha com pêlo Por mais bomba que eu tomasse, não caía nunca meu cabelo ! Suplementos eram de graça, whey não faltava na mesa Albumina e malto no almoço, creatina pra sobremesa. Todo mundo era fortão, academia não era uma zona Meus filhos eram boladinhos, minha mina era uma gostosona ! Doenças não existiam, meu rim funcionava de boa Escrevi hoje essa poesia, aproveitando que estou a toa ... Agora vou terminando, essa linda e perfeita obra prima Só escrevi hoje essa coisa, porque to doidão de efedrina!!! POEMA DE UM OGRO PARA UM FRANGO Vc que eh frango e fala mal de mim Malhou 200 anos e n conseguiu ficar assim Vc q eh frango e fala q eu sou broxa Bota sua mulher na frente procê ver, seu bosta Vc que eh frango, envejoso e desnutrido Cuidado comigo que peso mais de 100kilos Vc que eh frango e acha que ta porreta Volta pro casulo seu chassi de borboleta Frango eh tudo igual só fala besteira “Malha” de vez em quando e enche a cara sexta-feira Frango é td igual, só “malha” pro verão Com 34 de braço já acha que é o bom Nas festas é sempre assim, frango fica indignado Já q as gatinhas só tem olhos pro bombados Eu vou finalizando tenho q tomar minha massa Fica claro nessa poesia q frango é a pior raça!