lucasf21

errou feio, errou rude..

depende. eu não treinaria o mesmo musculo no dia seguinte, talvez os sinergistas sim, mas o mesmo musculo nunca.

Ja aconteceu cmg quando eu fazia terra... tenta subir sem encostar na canela como a gente vai saber se vai da cicatriz ou perca de pelo? O.O bola de cristal? kk

tenta evitar muito carbo e gorduras trans, tente manter umas 5g de omega3 por dia, ja ajudaria abaixar esse trigliceridis

como anda a dieta?

tudo ok, verifica dht, e abaixa esse trigliceridis ai

digo o recomendado por coach que passa protocolo pra muita gente, enfim, tbm há estudos falando sobre isso, creio eu que não é bom passar disso, ainda mais quando se trata de um cruise 50mg de testo por dia já daria 350mg por semana, logo um individuo usaria umas 30mg por dia... tbm sigo o que ele passa, ele visa a saúde a longo prazo, e não só estética. quanto a misturar carbo com gordura, é meio obvio o acumulo de gordura enfim, não vou entrar em discussão, pois confio no trampo do cara :v obs: os fitos que ele passa, tem sua finalidade, todos tem... é melhor prevenir do que remediar.

se ta e loco.. o recomendado é 0,1 a 0,2ml vc da falando de 0,5 O.o falam que se passa de 25mg de testo, já não é bom aplicar sc

Isso responde sua pergunta: ?

concordo ultrassom + tgp, tgo, gama gt

vamos usar o ney ( seu nutri) como exemplo, o cara manja mt mais que qualquer um do fórum sobre nutrição, dai vem alguém e fala que ele não é ninguém, isso é erradissimo, tentar denegrir a imagem de alguém sem nem mesmo conhecer, além do mais é crime. vc deve ter seu próprio conhecimento, eu por ex, nessa minha jornada da musculação, entrei em dezenas de fóruns gringos, alguns muito ruim outros nem tanto, pesquisei durante horas sobre nutrição, e tiriei minhas conclusões que jejum não é algo bom pra quem visa estética (saúde é outra história), vamoa supor que o muzzy teve esse mesmo pensamento, mas algum outro profissional do meio pesquisou igualmente ele, e acha o jejum bom, os dois tem seu conhecimento, mas alguma coisa os fez a crer nisso, e se vc está com um coach, basta vc confiar nele.

Boa. Sim, faço exatamente isso, sigo várias pessoas relacionada ao esporte, e tiro minhas próprias conclusões, acho que todos deveriam fazer isso também!

Eu sigo o que meu coach me passa, por isso "bastante elaboradas" pretendo abrir quando eu iniciar meu ciclo, lá pro final do ano

Há duas opções. A primeira, deixar os carbos entorno de 100g, ou 1,2 por kg. a segunda opção é: fazer refeeds duas vezes na semana, estrategicamente pra repor todo o glicogenio muscular, é o que eu faço, e utilizo muito óleo de coco (ele repoe glicogenio hepático) Obs: no dia do refeed zero gordura, apenas carbo + pro, exemplo faço segunda ter quar de zero carbo, quinta reponho o glicogenio, sexta e sabado zero carbo, domingo reponho, assim vai...

Por que eu rebateria a opinião dele? eu prefiro mil vezes acreditar nas "bobagens do muzzy" do que na falácia de alguém que não tem atletas no topo e milhãres de pacientes tops, afinal, ele precisa ser muito bom no que faz pra está aonde está, e você, é coach? sabe o por que ele pensa sobre o whey no pré ou pós treino? em nenhum momento citei você na minha resposta, alias, nem vi a sua resposta ao tópico, eu falei que já postei vídeos dele e do jorlan no tópico do jejum, dizendo que pra quem visa estética, não é uma boa opção, o vídeo dele foi rebatido com a seguinte frase: ele não sabe de nada, é claro que não sabe né, quem sabe somos nós... Se ele está dizendo que é efetivo, há algum motivo que o leva a crer nisso, eu creio que pra quem vive do esporte, que é o caso dos atletas dele, sim é muito efetivo, pois o estômago na hora do treino não vai pesar, consequentemente maior disposição, não vai precisar ficar digerindo um alimento, pois whey já é "Pré digerido" no pós treino, pra quem visa sintese de proteína (vive disso, 24 horas por dia, não pode deixar um catabolismo acontecer) pode ser uma boa opção, tendo em vista que como o whey é pré digerido, a digestão ocorre mais rápida do que um simples frango, tudo há um motivo por trás, basta a vc saber o porque disso, espero que tenha sido bem claro nas respostas, pra vc não vir com perguntas desnecessárias, abraços. bullshit pra vc, pois pra atletas e pra pessoas que visam alto rendimento, é muito interessante, alias é essencial.

Exatamente, aí vc vai falar que o muzzy disse, o cara vem falar que ele é comprado, que ele não sabe de nada, e bla bla bla, é claro que não sabe, quem sabe são os estudiosos do fórum, que pega artigo e traduz prefiro acreditar em um médico tipo ele, eu mesmo fiz low carb e me ferrei, fiquei com dopamina lá em baixo, vontade de fazer as coisas zero e no final perdi 5kg 3 de massa magra e 2 de gordura...

Sim, mas fazer o que né, o médico do fórum o estudioso é o Torf, temos que respeitar, afinal os médicos que convivem com isso não sabem de nada, e olha que existe outros médicos que falam que a SOP tem cura, Muzzy já tratou uma paciente assim, ele mesmo disse em uma live da max uma vez... Sim, ele quase não tem mais respeito entre os membros, justamente por ficar achando discussão aonde não há, ele iniciou a discussão perguntando se camisinha apresentava algum risco as mulheres, olha só o argumento, infelizmente a busca por status no fórum é maior do que a boa vontade de ajudar. Cara, na maioria das posts que eu fiz nesse fórum tentei passar o que eu sei, agora olha a maioria dos posts do torf no fórum, é fazendo perguntas e perguntas sem ajudar a pessoa chegar em uma conclusão, tire suas conclusões.

essa será minha última resposta ao Senhor. Leia o relato, lá contem um documento feito por um médico, ele checou antes e depois, e foi constatado a cura, isso é documento, é lei, EXAME!! é impossível falsificar algo assim, em uma empresa séria, o Senhor mais uma vez apenas está passando vergonha, pois nem leu o que postei, muito menos viu o documento!! Primeiro exame: Segundo exame: Sim, prefiro acreditar em uma mulher que se curou, do que em você, afinal o médico dela realizou exames, e vc nem médico é, é apenas um úsuario de um fórum de Esteroides, que mal entende o mecanismo da SOP, então sim, nesse caso acredito em um relato de facebook com exames médicos, abaços, e não irei responder a você mais nesse tópico, pois só estamos poluindo o mesmo.

Torf, se vc não conseguir ler o texto, me manda um mp que eu faço um desenho pra vc, enfim, acho que estamos saindo da discussão, o tópico é sobre anticoncepcionais, não sobre a SOP, se quer discutir isso, crie um tópico, que eu lhe mando mais relatos de mulheres que se curaram desse problema, eae? o que podemos fazer, será elas uma anomalia genética?

ele faz isso em todos os tópicos do fórum, nesse mesmo tentou achar defeito aonde não tinha, justamente pra ganhar status...

Você nem se deu o trabalho der ler o relato da moça, realmente lamentável a sua busca por status no fórum, no relato ela deixa bem clara que foi Curada!!! E não foi só ela, existe vários casos de mulheres que foram curadas da SOP.

Isso não trata SOP, ele fez uma piada, só pode..

Há várias formas de tratar SOP, o que vc acabou de falar agora, é uma piada pra todos os médicos do Brasil, se algum ler, vai rir por horas... Primeiro, vc tem que saber o porque a pessoa tem aquilo, e tratar a causa, as bombas de estradiol não vai ajudar em nada, veja bem, Há casos de médicos que curou pacientes com SOP, apenas reduzindo os carboidratos ruins da dieta, há várias maneiras de tratar SOP, e usar Bombas de estradiol é a menos indicada de longe. veja bem esse relato: e ve se não fala coisas que não sabe, isso realmente atrapalha as pessoas, por um momento, alguma mulher pode achar que ese veneno é realmente eficaz, rs.

Jájá o torf vai lhe responder que camisinha não é seguro, e vir com suas explicações mirabolantes, aguarde..

Não, camisinha não é o único, mas todos que não são uma bomba de estradiol, causam menos dano a saúde, creio que o Sr que deve pesquisar sobre isso. Pode sim, água pode ser danosa a saúde, sabia? Mas nem por isso paramos de tomar. A resposta foi direcionada a garota, não a um homem (vc usa algum anticoncepcional por acaso?) Não, vc não liga, por isso tenta de todas as formas upar os tópicos pra ganhar status, lamentável, enfim por mim a discussão já rendeu o que tinha que render, creio que vc não colaborou nada ao tópico com essa discussão.