Chun_li

magra com pernas grossas=treinar apenas coxas se manter com a barriga zerada=fazer lipo Simples assim

Jura,ele apenas atesta,pq qualquer um vê uma perna acarda,kkk Quem disse que vc pega treino com estagiários,kkk Dorgas,hauahuahauha @topic Essas pessoas que matam aula e vão pro barzinho,são as pessoas que não querem nada com a vida,pagam pra fazer os trabalhos e colam nas provas. Esses ai,são os que cobram 10 reais a hora-aula amanhã. Sem mais.

Oi gente,bom dia! Tô com a missão de fazer uma entrevista com o Jorlan Nascimento. Ele me mandou email desejando feliz ano novo,dai aproveitei,perguntei se ele topava,muito gentil,disse que sim. Queria idéias de perguntas,tipo,o que vocês gostariam de saber dele(fora aes). Tenho umas coisas que gostaria de saber tb+as curiosidades de vcs,faço a entrevista. QUando ele responder(esta semana ainda)posto pra vcs. Off-Nem sei se era pra postar aqui Bjux!

Tô falando,nego acha que sabe tudo...Mas é assim mesmo,quando entrei na faculdade tb achava que sabia de muita coisa,mas vi que tinha muito mais coisa que eu não sabia. Eduardo,se eu soubesse que vc tem genu varum,na tua série ia ser somente leg press,kkkk

kkkk Na página anterior,falaram. Que porcaria.Pq diabos colocariam pra dentro algo que o corpo quer expelir??E o ácido úrico??sei lá,mas acho que não seria saudável ingerir

Na Prozis dá pra comprar com visa NACIONAL.

Talvez eu vá falar besteira,mas,se urina fosse estéril,não existiria leptospirose

Hellmann,o ney Felipe,fala que ômega 6 é uma porcaria. Vc sabe pq??

Gostei de mudar o nome do tópico sim,eu ia té sugerir na outra sala,que tivesse algo relacionado a cirurgia plástica,mas como vc teve a idéia de mudar o´nome do tópico,melhor. Caraca,não sabia que teria tantos empecilhos após a cirurgia,pois eu amo dormir de bruços Nem havia cogitado o lance de não poder pegar sol na praia de bruços(até pq coloquei beeeeem grande e por hora tá duro como pedra)deve incomodar mesmo. kkkk,eu ri do lance de cavar buraquinhos na areia pra encaixar o silicone Mais uma vez valeu pela dica Fefe Vc tem silicone nos seios??O bumbum vc já disse que é de verdade. Bjux

Não prejudica,pq vc faz com óleo de canola ou azeite não virgem,eles suportam temperaturas altas e não se "transformam"naquele negócio ruim pra saúde que esqueci o nome. Acredito que dê pra fazer com outros peixes,desde que sejam de porte pequeno e cortados em filés. Foram lá no meu perfil pra pedir a receita Ingredientes: - 1 kg de filé de sardinha - 2 cebolas - 1 tomate - 1 pimentão verde - 1 pimentão vermelho - 1 xícara de óleo de canola(ou azeite não virgem) - 1 xícara de vinagre - 4 a 5 dentes de alho -louro,salsinha,sal e pimenta a gosto Fazer uma "cama" na panela de pressão com uma cebola cortada em rodelas. Colocar as sardinhas e cobri-las com os demais ingredientes, finalizando com o óleo e o vinagre. Levar ao fogo e, quando começar a pressão, deixar mais 10 minutos e apagar o fogo. Abrir a panela só quando estiver totalmente fria,se não desmacha a sardinha.Conserva na geladeira por 15 dias. Não pode ser congelada. Tava pensando em testar fazer sem o azeite ou óleo,tipo apenas com suco de limão bastante,ou molho de tomate diluido em água.deve ficar bom.

Eu gostei,me surpreendeu Imaginava vc bem magrelinho,kkk Mas tipo,pra ter um shape mais bacana,falta aparecer os gomos ai no Ab,somente isso. Achei legal as coxas,dá pra estudar o quadríceps perfeitamente

Nossa motiko,evoluiu bem,perdeu bastante peso...Quando queremos algo ninguém nos segura né não,rsrs. Sobre a sua pergunta,eu te responderia se desse pra ver sua barriga direito nas fotos,pq tipo,se tiver com pochete,na minha opinião vale pena secar mais,depois consolidar e só então fazer um clean bulk como vc quer...A consolidação,serviria pra vc nao ganhar tanta fat no bulk. Vc sabe quanto tá teu bf atual? Bjux

Diminui a foto,tá muito grande,dá nem pra comparar nada.

Pra quem não entendeu kkkk

" mais que ja estava acostumada cm surpresas vindo da minha pessoa' Eu ri,kkk,mas eu tb espero surpresas vindo da sua pessoa toda vez que entro aki. Mas olha,fazem séculos que não entro no orkut,tem um tempão que guardei o profile do pingo,mas ainda não add pq não entrei Bjux

Não são não,eles se intitulam personais. Personal MESMO,tem certificado. Mas a verdade é que qualquer um hoje em dia se diz personal...Mas um cara que estudou pra caramba,além do certificado,tem várias especializações,NUNCA que vai se sujeitar a ganhar 10-20 reais por hora de treinamento individualizado,até pq é isso ai +ou- que ganha un instrutor de academia.

O pior é ver nego que não entende NADA da profissão falar besteira. Um personal não se forma com 4 anos de faculdade não...Além da faculdade precisa ter mais alguns cursos. E pra ser um bom profissional precisa estudar muito sim,anos.Se possível um poquinho de cada coisa.

Creio que ele está equivocado,generalizando tudo,não é por ai. Primeiro que qualquer um que acaba a faculdade de ed.física,já se acha "O personal Trainner". 3 garotos que estudam comigo,nem terminaram a facul(licenciatura)e dão aula de personal.Quando na verdade,estes deveriam fazer bacharelado e pós isso um curso de personal,que seria treinamento individualizado. Logo,estes formandos,cobram barato sim...Mas como já dizia a frase:Desconfie de tudo que é barato. Segundo que o preço da hora aula,varia muito de acordo com a região,tipo aqui onde eu moro,já vi cobrarem 10,00...No Centro do Rio,varia entre 50-100 reais...Na barra a hora varia de 80-150 reais. O "porte"da academia conta muito tb,por causa da classe que a frequenta.Meu prof de socorros e urgentes,é personal tb na A bodytech,ele fala que lá só entra personal conhecido,é uma baita panela,assim como na academia da praia.Ou seja,teu currículo nem conta muito,basta vc conhecer,ter um amigo que trabalha lá...Só entra por indicação.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk È o que mais tem homens beijando traveco em balada sem saber. Eu si divirtu Eu tenho uma amigA,que quando saia com elA,beijava todos,vcs vem pra cima,pergunta nem o nome,já sai querendo enfiar a língua na boca da gente,isso que dá,adóoooooogo. Com certeza alguns de vcs já foram enganados tb,principalmente os mais novos Aquela paula,fez lipo antes de entrar pro BBB...COntinuou gorda #bixamá

Posso nem mais colocar o link do blog...Se for parar pra pensar,não poderíamos mais colocar link externo nenhum,já que seria propaganda Atè 00:00 certeza que esse tópico foi mais uma lenda.

Mas se formos pensar por esse lado,todos os links e de sites de suplementos deveriam ser apagados,assim como o tópico de recomendação de lojas,não faz sentido nenhum. Nada a ver apagar os códigos da nossa assinatura e deletar o tópico de cupons de descontos,felizemente salvei alguns aki

Se vcs repararem os códigos das assinaturas tb estão sumindo,,,ou vcs tiraram? Creio que mais dia menos dia isso ia acontecer,o tópico já tava com 70 páginas,ou seja,era o tópico de maior postagem daki dessa sala de suplementação,e tb,algumas pessoas estavam fazendo do tópico tipo um off,misturando os oassuntos e flodando Ops,tiraram da minh assinatura tb. Não quero participar mais não Sacanagem que sensura!

Fefe Será que depois de cicatrizado,dá pra dormir de bruços?? Pode parecer uma pergunra boba,mas no meu caso,já tentei dormir de lado e incomodou bastante,imagina de bruços. Uma vez vi a Ivete falando,não sei se ela tava zuando,que pra dormir de bruços,precisaria d eum colchão com buracos pra colocar os seios.rs.

Talvez essas medidas sejam velhas,pq na última edição da MI com ela na capa,dizia isso aqui ó: Altura:1,69 Peso:69kgs Cintura:68 Coxa:63cm Quadril:104cm

Uns 10 dias vc já deve ter colocado 1,5kgs na carcaça,masssssss toma bastante água