Heronsf

Treino 01/09 (1 scoop): Costas/Biceps/Abs Força: Normal Pump: ULTRA MEGA FUCKING PHODA Vascularização: ULTRA MEGA FUCKING PHODA Disposição: Bom Recuperação: ÓTIMO Nota geral: 10 Comentário: Sei que não era pra dar 10 pelo fato da força continuar na mesma, mas PUTA QUE PARIU, a vascularização de hoje e o pump cobriu a falta de força a mais. Tava MUITO foda o pump. Eu fui de camisa com manga pra academia, tava de boa, quando terminei o treino de biceps, fui no banheiro pra tirar a camisa e "ver" como tava, e sofri e MUITO pra tirar, meu braço tava foda de curvar pra tirar a camisa, aeuahuihe. Mas quando tirei, me surpreendi, eu tava MUITO inchado. Só pra constar denovo, peso: 87kg. hehehe, e não me sinto mais gordo não edit: se continuar assim, vou chegar nas ferias de dezembro/janeiro com 100kg. Ae eu faço um cutting maneiro e acho que chego no meu objetivo de 8-10% com um peso legal. (só zuando, hehehe, ganhar 13 kg de massa é foda eu sei =x )

já deu umas 3 semanas de treino. Mas ve que eu to tomando whey, dextrose, creatina, sem contar dieta e talz. Tem uns produtos da BPi chamados A-HD, A50 e um novo chamado SOLID, até da pra fazer combo, mas eles são mais pra dar boost na testosterona.

Acompanhando aqui. Fiz a encomenda do NO-XPLODE 2.0. E depois to na dúvida entre Neurocore, SP MAX ou White flood. Abraço e bons treinos. Só pra constar, por ser ABC, não acha que seu treino de biceps ta muito volumoso?

Treino 31/08 (1 scoop): Peito/triceps Força: Normal Pump: ÓTIMO Vascularização: Bom Disposição: Bom Recuperação: ÓTIMO Nota geral: 8,5 Comentário: Pump INSANO. Não me senti cansado em momento nenhum. Força a de sempre. Vascularização hoje tava mais ou menos, não senti muito como nos outros dias. Só pra constar. Sai do cutting com 83kg e 39 de braço. Medi hoje, 86,5kg e 41 de braço. Haha, felizão!

Use conforme está escrito na embalagem.

Não usei o antigo não. E resultados, só vai ver de "foto" mesmo. Não fiz minhas medidas(com excessão de braço e peso)

Treino 30/08 (1 scoop): Pernas Força: ÓTIMO Pump: ÓTIMO Vascularização: ÓTIMO Disposição: ÓTIMO Recuperação: ÓTIMO Nota geral: 10 Comentário: Treino muito FODA. Só isso que tenho pra comentar

É o pote "trial". Recebi junto com o pote grande. Deu pra treinar 2 semanas com esse pote de 80g. hehe

ah brother, num sei. EU não usaria. Mas ae é contigo, tenta uma vez pra ver o que acontece. Pra mim 1 dose tá de boa e sem colaterais. Treino 29/08 (1 scoop): Ombros/Trapézio/abs Força: Normal Pump: ÓTIMO Vascularização: ÓTIMO Disposição: ÓTIMO Recuperação: ÓTIMO Nota geral: 9,5 Comentário: Treino foi MUITO bom. PUMP e VASCULARIZAÇÃO tavam INSANOS. As veias tavam MUITO aparentes e MUITO inchadas. Ombro tava irado de inchado tbm. Tava muito disposto e não me sentia cansado depois de cada série. Infelizmente, como sempre, força, ZERO. Pesos de sempre, esse foi o motivo de não ter sido 10.

Disposição até dá um pouco. Foco tbm é bom. Agora, força, não senti nada.

Apesar deu ser ENDOmorfo, eu saí de um "cutting" agora e posso dizer com certeza, é NO MÍNIMO 3x mais fácil perder gordura do que ganhar massa.

Treino 27/08 (1 scoop): Costas/Biceps Força: Um pouco acima do normal Pump: ÓTIMO Vascularização: ÓTIMO Disposição: ÓTIMO Recuperação: Bem acima do normal Nota geral: 9 Comentário: Gostei do treino de hoje. Odeio treinar pela manhã, sempre fico sonolento, mas hoje eu tava MUITO disposto. Como sempre PUMP e VASCULARIZAÇÃO MUITO FODAS. A veia do braço tava tão inchada que eu ficava com medo dela estourar durante o exercicio(ironia) . E o biceps BEM inchado também. Aumentei um pouco a força, muito pouco mesmo, mas ACHO que é decorrente da própria evolução do treino, não acho que foi do 1MR, mas enfim. Treino foi isso. Valeu

Eu já fiz esse combo ano passado. Gostei muito. Com relação a ganhos, acha que ta tendo legal?

Igual como aconteceu comigo, BCAA da bodyaction, que tem o comprimido azul. Digo que é viagra pra aumentar a testosterona. auhauhauhauha

1 scoop, depois aumenta pra 2 scoops, depois 3. Mas depende de como seu corpo reagir. Se tomar 3 e sentir que foi "muito forte", fica só em 2 mesmo. Toma e ve como seu corpo reage mesmo.

Treino 26/08 (1 scoop): Peito/triceps/abs Força: Normal Pump: ÓTIMO Vascularização: Um pouco acima do normal Disposição: Um pouco acima do normal Recuperação: Bem acima do normal Nota geral: 8 Comentário: Treino foi relativamente bom. O ponto alto foi o pump. Meu peito tava muito inchado, tava até me sentindo com peito de mulher. hauuahuahau. Fora isso, nada de muito especial.

Tanto pode, como deve. Você vai ter treinos INSANOS. Esse combo ae é FODA. Jack3d vai te dar força, resistencia, energia, assim como o yok3d vai te dar pump e vascularização.

pelo que eu sei, melatonina é um hormonio, produzido pelo corpo, e aquele negócio, quando vc começa a ingerir "de fora" o corpo para de produzir. Mas não tenho certeza se é isso. Tenta da uma pesquisada no google.

A creatina foi proibida denovo? Nao tem mais creatina na corpoperfeito. O.O

To treinando as 15:00 (alguns dias eu treino as 16:00) e não to tendo insonia não. No começo tava violenta a insonia, mas agora ta sussa.

Vamo parar de discutir sobre isso galera. Passou já.

Ah tá. O cara que faz DIETA mas não toma NADA. E outro que faz a MESMA DIETA e inclusive toma suplementos.(EXEMPLO, já que cada corpo reage de uma forma e a DIETA, não vai ser tão boa quanto, na outra pessoa) Não vai crescer mais rápido? Vivi isso ae na PRÁTICA. Só eu sei como meu corpo mudou, então não preciso discutir isso com alguém que só "fala". Seja feliz cara. edit: engraçado q vc diz isso, mas usa EA. Mas enfim, não vou discutir mais né? Abração =D

encontrei uma contradição ae brother.

Treino 25/08 (1 scoop): Pernas Força: ÓTIMO Pump: ÓTIMO Vascularização: ÓTIMO Disposição: ÓTIMO Recuperação: ÓTIMO Nota geral: 11 Comentário: MEU DEUS, QUE TREINO FOI ESSE? MELHOR TREINO QUE EU JÁ FIZ NA VIDA(tinha que ser perna ¬¬'). Mas caralho, hoje foi insano. Aumentei o peso em tudo, tava totalmente incansável. Fazia uma série e já tava pronta pra outra. Coloquei pesos que NUNCA coloquei na vida. Coloquei 48kg no agachamento pensando que ia fazer pelo menos 8 reps, cadê? Fiz 12. Coloquei 60kg no panturrilha sentado, pensando que ia fazer 8 reps, cadê? Fiz 15 TRANQUILO. PUMP, nem preciso falar, tudo inchado. O pessoal até perguntou hoje se eu tinha aplicado ADE na panturrilha. Vi várias veias na área da panturrilha. Enfim, o nome do produto deveria ser 1MR: LEGS. Só treino INSANO no dia de pernas. AFF. Cara, eu saí do cutting com 83. Hoje estou com 86, e sinceramente, não me sinto mais gordo do que antes. E diferença no shape, não sei, é aquele negócio né, eu "convivo" com meu corpo, e só da pra ver diferença se eu tirar uma foto e comparar. Pretendo ver a diferença só no final mesmo. hehe Abraço

Se você tem DINHEIRO pra comprar suplementos pra crescer ainda mais rápido, por que não? Brother, DA ONDE que eu disse que whey é melhor que uma refeição sólida? Eu disse que WHEY era um suplemento mais completo do que CREATINA, nem falei nada de refeições. Vamo aprender a interpretar antes de tacar pedra. Já peguei meu escudo