luansdofnvprt

Nunca fiz exames na vida, esse foi o primeiro. Sim, dieta batendo os macros, pesando tudo, e treinando intenso até a falha, geralmente o clássico ABC em dias alternados, com cardios, tudo padrão

Não tenho do T4, endócrino não pediu. Testo livre ok? Me parece estranho estar no mínimo.

Boa tarde galera, venho aqui pedir uma ajuda, pois fiz exames hormonais pela primeira vez, após sentir dificuldades no ganho de massa muscular, libido horrível, constipação, falta de memória e concentração. Quero opinião da galera ae que sabe interpretar esses exames. Eu achei os resultados bem alterados, mas não sei se estou exagerando, marcarei com o endócrino novamente para avaliar. Tenho 29 anos e treino musculação a uns 8 anos, nunca tomei remédio. 25-HIDROXI-VITAMINA D TOTAL (D2 + D3) RESULTADO..................: 40,2 Adultos: saudaveis ate 60 anos.....: maior que 20 ng/ml grupo de risco(*).........: 30 a 60 ng/ml ESTRADIOL RESULTADO....................: inferior a 11,8 Masculino: 2 a 3 anos......: ate 51,4 pg/ml 4 a 9 anos......: ate 26,5 pg/ml 10 a 13 anos.....: ate 36,6 pg/ml Maior que 14 anos: ate 48,9 pg/ml HORMONIO LUTEINIZANTE (LH) RESULTADO (basal).......: 1,46 Masculino: 2 a 3 anos..........: inferior a 0,07 mUI/ml 4 a 9 anos..........: ate 0,40 mUI/ml 10 a 12 anos........: ate 2,90 mUI/ml 13 a 21 anos........: 1,00 a 7,10 mUI/ml 21 a 70 anos........: 1,75 a 9,62 mUI/ml Maior que 70 anos...: 3,36 a 35,18 mUI/ml PROLACTINA RESULTADO.................: 11,4 Masculino: 2 a 3 anos.......: 3,6 a 28,6 ng/ml 4 a 9 anos.......: 4,5 a 18,0 ng/ml 10 a 16 anos.....: 3,2 a 13,5 ng/ml 17 a 21 anos.....: 5,4 a 15,4 ng/ml Maior que 21 anos: 2,6 a 18,3 ng/ml TESTOSTERONA LIVRE TESTOSTERONA LIVRE.....: 173,2 Masculino: 20 a 50 anos.: 170 a 660 pmol/l TESTOSTERONA TOTAL RESULTADO..................: 416 Masculino: ate 18 meses.....: ate 284 ng/dl 18 meses a 7 anos: ate 11 ng/dl 7 a 9 anos.......: ate 18 ng/dl 9 a 12 anos......: ate 39 ng/dl 12 a 19 anos.....: 10 a 441 ng/dl Maior que 19 anos: 175 a 781 ng/dl HORMONIO ESTIMULADOR DA TIREOIDE (TSH) RESULTADO..............: 5,96 (exame 1 semana depois: 6,38 15 dias depois: 6,35 0 a 1 ano........: 0,70 a 8,21 uUI/ml 2 a 5 anos.......: 0,80 a 6,26 uUI/ml 6 a 10 anos......: 0,80 a 5,40 uUI/ml 11 a 14 anos.....: 0,70 a 4,61 uUI/ml 15 a 18 anos.....: 0,50 a 4,33 uUI/ml Maior que 19 anos: 0,55 a 4,78 uUI/ml T4 LIVRE: 0,7 após 15 dias: 0,72 GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS (SHBG) RESULTADO..............: 70,8 Masculino: Maior que 19 anos: 13,3 a 89,5 nmol/l

Num vídeo o Will Detilli explica que o fator mais importante pra hipertrofia é aumentar o volume, mantendo a intensidade. Ele diz que os mais recentes estudos comprovam isso. O que acham? https://www.youtube.com/watch?v=CVg6pHzQMD4

Num vídeo o Will Detilli explica que o fator mais importante pra hipertrofia é aumentar o volume, mantendo a intensidade. Ele diz que os mais recentes estudos comprovam isso. O que acham? https://www.youtube.com/watch?v=CVg6pHzQMD4

O que mais sigo as dicas é o Leandro Twin. mas tbm assisto: Will Detilli(fiz o curso forma perfeita, vc aprende a contrair os músculos de verdade, bom demais pra iniciantes) Coach Rubens(ajuda muito na periodização) Paulo Muzy Bottura Sardinha Gorgoinoid Gabriel Arones Treino Pesado

acompanhando tbm, estranho a cardarine não fazer nada, só ouvi relatos de enorme melhora no cardio

dizem não ter colateral, indicado pra quem não quer foder a saúde

Não, não estou em cutting. Estou em BULKKING! Eu diminui as calorias por obrigação, porque meu peso começou a aumentar absurdamente do nada. sim, tirarei o farelo de trigo por causa do teste com o glúten. Pasta de amendoim só comi muito nesse dia porque tinha acabado os ovos e abacate HEHE. Meu problema realmente é apenas a queda repentina e estranha do metabolismo, como nunca tinha visto antes, mesmo estando em bulking.

acredito que diminuir carboidratos n tem a ver com esse meu problema, pois já como bastante carboidrato a anos, deixando proteína e gordura em quantidades normais

é uma coisa q vou testar também, outra coisa que adicionei junto com farinha de trigo foi o mamão(porque eu estava querendo amolecer minhas fezes) , pasta de alho pronto pra colocar no arroz e no frango e comer espinafre e brócolis cru, com ovos mexidos

se aveia não tem, então é só o trigo, n como nada fora. Vou testar e tirar o trigo e retorno com o resultado. Uma coisa q tava lendo também, é que pode ser água com cloro, q atrapalha o iodo. E lembro q quando vim morar aqui, me disseram q a água tinha muito cloro q podia dar dor de barriga

começou depois que adicionei farelo de trigo, mas sempre comi bastante farinha de aveia e nunca deu nada, acho que aveia tbm tem glúten neh

alguém tem mais um ideia?

tenho 28 anos segue minha dieta registrada no myfitnesspal: Seu diário de alimentos para: Segunda, 20 Abril 2020 Calorias kcal Carboidratos g Gorduras g Proteínas g Açúcar g Fibra g Café Da Manhã Calorias kcal Carboidratos g Gorduras g Proteínas g Açúcar g Fibra g Granel - Farinha De Aveia, 20 g 68 11 2 3 0 2 Growth - Whey Concentrado, 10 g 39 2 0 8 0 0 Growth Supplements - Óleo De Peixe Ultra, 2 Softgel 18 0 2 0 0 0 Growth - Glutamina, 5 g 20 0 0 5 0 0 Kindor - Canela em pó, 4 ,3 g 20 5 0 0 0 0 Cru - Mamão Papaia, 264 g 116 27 0 1 0 3 Relva Verde - Psyllium, 5 g 19 4 0 0 0 4 Relva Verde - Farelo De Trigo, 10 g 20 3 0 1 0 5 Df - Castanha Do Pará, 2 uni (4g) 52 1 5 1 0 1 Adicionar alimento Ferramentas rápidas 372 53 9 19 0 15 Almoço Cozido - Arroz Integral, 100 g 124 26 1 3 0 3 Growth Supplements - Óleo De Peixe Ultra, 2 Softgel 18 0 2 0 0 0 Brócolis - Cozido, 200 g 50 2 0 4 0 6 Frimesa - Grelhado Filezinho De Frango, 87 g (2 e 1/2 unidades) 96 0 2 19 0 0 Relva Verde - Farelo De Trigo, 10 g 20 3 0 1 0 5 Growth - Pasta De Amendoim Integral, 15 gramas 91 3 7 4 0 1 Adicionar alimento Ferramentas rápidas 399 34 12 31 0 15 Pré-Treino Relva Verde - Farelo De Trigo, 10 g 20 3 0 1 0 5 Relva Verde - Psyllium, 5 g 19 4 0 0 0 4 Iogurte Natural Desnatado - Nestle, 160 g 68 8 0 6 0 0 Growth - Pasta De Amendoim Integral, 15 gramas 91 3 7 4 0 1 Frimesa - Grelhado Filezinho De Frango, 120 g (2 e 1/2 unidades) 132 0 3 27 0 0 Cozido - Arroz Integral, 150 g 186 39 2 4 0 4 Adicionar alimento Ferramentas rápidas 516 57 12 42 0 14 Pós-Treino Tirol - Leite Uht Desnatado, 200 gr 61 9 0 6 0 0 Growth Supplements - Creatina Monohidratada, 3 g 12 0 0 3 0 0 Growth Supplements - Dextrose, 15 g 56 14 0 0 0 0 Growth - Glutamina, 5 g 20 0 0 5 0 0 Adicionar alimento Ferramentas rápidas 149 23 0 14 0 0 Depois Da Pós-Treino Relva Verde - Farelo De Trigo, 5 g 10 2 0 1 0 2 Frimesa - Grelhado Filezinho De Frango, 120 g (2 e 1/2 unidades) 132 0 3 27 0 0 Cozido - Arroz Integral, 180 g 223 46 2 5 0 5 Relva Verde - Psyllium, 5 g 19 4 0 0 0 4 Adicionar alimento Ferramentas rápidas 384 52 5 33 0 11 Ceia Growth Suplents - Albumina Chocolate, 10 g 34 1 0 8 0 0 Tirol - Leite Desnatado Light, 50 ml 16 2 0 2 2 0 Granel - Farinha De Aveia, 20 g 68 11 2 3 0 2 Growth - Pasta De Amendoim Integral, 15 gramas 91 3 7 4 0 1 Adicionar alimento Ferramentas rápidas 209 17 9 17 2 3 Totais 2.029 236 47 156 2 58 Sua meta diária 3.000 413 67 188 95 38 Restantes 971 177 20 32 93 -20

Beleza, se tiver mais alguma informação pra me ajudar, agradeço.

Entendi, obrigado. Dentre os fatores que você citou só por ser mesmo hipotireoidismo. Eu vi que tem um método para confirmar, que é tirar a temperatura corporal com um termômetro pela manhã, durante alguns dias e fazer uma média. Se der menos de 36º é certeza de problema na tioreóide.

Meu Deus, e como que vem uma merda dessas em mim do nada, tem alguma ideia?

up

Boa Noite! Faço controle de macros, peso e medidas corporais a uns 4 anos. Meu metabolismo sempre foi rápido, até uns 3 meses atrás estava tudo normal, consumindo umas 2.500 calorias para manter o peso(3.400 final de bulking), tenho uma boa quantidade de massa muscular, sempre treinando, sempre precisando comer muito mais que as outras pessoas. Mas de 2 meses pra cá, mesmo estando em bulking, meu metabolismo caiu sem explicação alguma, estou até treinando todos os dias, pesado e bem, em uma academia em casa, fazendo mais aeróbicos. Meu apetite nunca foi tão grande, a vontade é de comer tudo que aparece pela frente. Comecei a ter constipação tbm, fezes duras. Com meus controles, percebi que o peso não para mais de subir e para evitar esse ganho rápido, fui obrigado a diminuir as calorias a cada semana, estava com 2.700 e agora já estou com 1.900 faz quase 2 semanas, e meu peso estagnou. Sendo que 1.900 calorias era meu final de cutting ano passado. Não to entendo o que está acontecendo. Coisas que mudaram na minha rotina justamente de uns 2 meses pra cá, foi que me mudei para o litoral, comecei a consumir mais brócolis, espinafre, inclui boa quantidade de farelo de trigo pra ajudar matar a fome e diminuir constipação. Conto com a ajuda de vocês.

comigo tbm aconteceu isso, estou perdendo circunferência abdominal, mas o pescoço diminuiu tbm, fazendo o cálculo jogar grande perda de massa magra

Eu to passando por isso, estou no 17º dia sem masturbação e pornografia, justamente por causa dessa falta de excitação no sexo real. Eu me acostumei a me masturbar direto na tela do pc, e fui me viciando cada vez mais e procurando vídeos cada vez mais pesados por vários anos, e na hora do sexo a excitação não vem, parece que o real se tornou muito fraco. Mesmo tendo uma forte vontade e atração pra pegar várias mulheres, chega na hora e nem dá vontade. Parece que meu cérebro foi alterado com tanto pornô, distorceu a realidade. Espero apagar a pornografia da minha mente pra sempre e voltar ao normal.

Boa Tarde, segue abaixo vídeo com os laudos das Whey Protein Concetrada, feitos pelo Felix Bonfim:

duvido que o cara aí de cima seja natural

Ioimbina da Oficial Farma funcionou pra mim, usei 12 dias seguidos, 15mg em jejum pela manhã, AEJ de 50min, juntamente com cafeína, espero umas 3 horas após o uso para comer, circunferência diminuiu muito mais rápido que antes. Foram 3cm de circunferência.