papodoido

Esse povo não tem o que fazer! Bora pegar numas inchadas!

Pra começo de conversa quanto está demorando? Perder peso rápido nem sempre é bom, se estiver perdendo pouco peso, mas com constância não tem pq se preocupar. A maneira mais fácil de perder peso é fazendo o que realmente gosta, então se gosta de aeróbicos sugiro insistir nisso, mas se não cuidar da dieta nem aeróbio, nem musculação irão te ajudar. Vá a um nutricionista e ache uma academia onde deem atenção para os novos. Quando se está começando é o momento em que vc mais precisa de atenção. Mesmo não gostando sugiro que tente fazer pelo menos dois meses de musculação. Eu conheço poucas pessoas que fizeram pelo menos 3 treinos por semana durante dois meses de musculação que depois tenham parado por não gostar. É meio que viciante mesmo, e depois que vc ver os resultados não vai mais querer parar mesmo. Além de que se vc tem facilidade em ganhar peso é muito mais fácil manter o peso com músculos maiores! Se vc focar só no aeróbico e cuidar da dieta vai ficar parecido com os maratonistas, nada contra, mas eles ficam bem magros e como falei antes, se parar mesmo que por pouco tempo a tendencia é o aumento de peso.

O que te fez começar a treinar? Rugby! Comecei a jogar sem nunca ter feito academia, e já podem imaginar que o treinador cobrou muito isso de mim. O que te motiva? A vergonha no vestiário, pois apesar de ter uns gordos que nem eu, os caras eram bem mais fortes e eu apenas gordo. Depois consegui quebrar a perna jogando e sei que me machuquei pq era fraco! (odeio essa palavra e jurei nunca mais me machucar por esse motivo) Confesso que nunca foi meu objetivo, mas ver os ombros darem uma alargada e o peitoral aparecendo por de trás da gordura é altamente motivante. Se considera 'viciado' em treinar? Acho que não, nem nunca serei, mas tento ser disciplinado. E acontece comigo o mesmo que com a maioria: se não vou treinar me sinto mal, sinto que estou perdendo tempo e deixando de ficar mais forte pro próximo desafio, treino ou jogo! p.s.: Muito bom o relato da galera, é motivante!!!!

Caramba! Dormi demais e perdi tudo! haha

Eu não achei os horários. Que hr começa amanhã?

O Egípcio capoto ou foi impressão?????

Manero! Sempre veiculam as comeptições da IWF nesse ustream?

Nunca consumi hipercalórico (sou gordo), mas a albumina, meu deus... é bem chato mesmo, mas não tive problemas sociais, haha, é só segurar e ir no banheiro, e a namorada ou esposa tem que se acostumar!!!!

Pensei a mesma coisa, mas nem falei pra não criar polêmica, mas já que falastes isso é praticamente um fato. Qualquer um que tentar misturar política com dieta só pode estar mal intencionado. Quer dizer que essa história de consumir 2g de proteina por kg de peso é balela?

Cara! Ainda bem que tenho ESPN pra acompanhar a NBA, agora no SPORTV também, pois depois que o cara vê alguns jogos da NBA não tem mais graça ver os jogos nacionais, apesar de eu acompanhar também graças ao time aqui da cidade (Caxias do Sul) que vai entrar no NBB ano que vem! Torcendo pelo Warriors certo, muito mais time!!!!

Cara. Que inveja... eu tenho 1,75, quem me dera ter 1,90... pode demorar muito mais pra ganhar massa, mas o resultado vai ser fantástico se o senhor tiver disciplina. Por mais dificuldade que tenhas segue firme e não se perde nos carbo pra não engordar... haha

Meu chara! Eu coloquei ali "nada contra" porque não estou desprezando os bolsistas. Só quis dizer que são caras que estão estudando (ou se fudendo como colocastes). haha, Eu sabia que ia criar polêmica. Eu concordo com oque escreveste, eu só fui contundente mais pelas pessoas que leem do que pelos caras que fizeram o estudo, mas também com eles. Eu fico irritado com a crença que as pessoas depositam nessas e em qualquer outra publicação intitulada Estudo, Pesquisa ou o que o valha. Elas não olham o que está por trás. Primeiro do sensacionalismo midiático, mesmo quando os estudos são sérios ficam com o sentido completamente deturpado quando chegam na imprensa. Depois não analisam a metodologia que no caso de estudos pequenos como esse são cheias de falhas e no final das contas realmente não servem pra quase nada, além de saber que naquela amostragem ocorreu aquilo e que isso não pode ser estendido a uma realidade maior. E sim cara. O que eu já vi de pesquisa sendo divulgada como estudo não é brincadeira e essa aí me parece ser mais um caso. Eu teria que ver o estudo em si para ter certeza, mas como não há a fonte primaria não tenho como avaliar, por isso generalizei.

SEMPRE que você ler ESTUDO feito por universidade "tal", saiba que é um bando de bolsista (nada contra) sem muita coisa pra fazer, além de estudar, fazendo pesquisas com amostragens ridículas que não passaram por nenhum tipo de escrutínio de outros cientistas sérios. Temos estudos que dizem: Canhotos são mais inteligentes; Irmãos mais velhos são mais bem sucedidos: Mais da metade dos brasileiros acham que mulher com roupa curta merece ser estuprada; E por aí vai.... um monte de lixo que não podem ser chamados de estudos científicos, no máximo trabalhinhos de estatística.

Cara! Tu és muito novo pra tomar tudo isso aí... hehe Mas de boa. Já tentou treinar sem suplementar e cuidando da dieta? Se não, eu sugiro que faça exatamente isso, até pra poder ajustar uma dieta que funcione bem com o treino, sem todos esses suplementos pra atrapalhar. Invista (tempo) na sua dieta e aprenda a cozinhar pra não ficar enchendo o saco da sua mãe. Eu ficaria no máximo com o polivitamínico e creatina. Talvez o Whey tb pela praticidade.

Posso estar enganado, mas acho que o que nos leva a comer animais e o que nos leva a ter animais de estimação é basicamente o mesmo instinto: o de sobrevivência e adaptação. Hoje as dondocas tem animais de estimação que vivem melhor que a maioria dos humanos, mas isso tudo, digo a domesticação de animais selvagens, aconteceu por uma questão de necessidade e não de capricho. Da mesma forma a alimentação. Ninguém chegou um belo dia e pensou: "Nossa! Acho que nós humanos deveríamos comer animais mortos!". Na verdade era o que tinha a disposição e no final das contas saiu melhor do que a encomenda. E endosso o que o Animality falou. Se eu comeria carne de cachorro? Na necessidade, comeria, mas não a da minha cadelinha querida! haha

A vossa preocupação com a questão de consumo de água é exagerada. Temos 1.260.000.000.000.000.000.000 (ou 1,26 sextilhões ) de litros de água disponíveis no planeta. Além de que toda água consumida não desaparece. A preocupação deve ser com o tratamento pós utilização e não com a quantidade consumida.

Perfeito. Pensando apenas em calorias realmente não tem como ser diferente. Mas está comparação é espúria. Pensando nos macronutrientes a coisa já muda. Acredito que para obtenção de proteínas a produção de carne, que seja de grilo, tem um consumo energético mais eficiente. (apenas um chute)

Há de se zelar pela qualidade de vida dos animais, afinal acho que isso influencia até na qualidade final da carne. Porém se não tivesse alternativa não deixaria de comer carne por saber que o animal foi criado confinado em 1m² a vida inteira. Isso é, inclusive, um problema de custos e até torna a carne, um alimento saudável, mais acessível para mais pobres. Seria muito egoismo da minha parte querer que os animaizinhos vivessem livres e soltos a um custo absurdo para o cliente final impossibilitando o acesso de muitos ao produto. E que conta é essa de muito mais energia para 1 quilocaloria de origem animal pra uma quilocaloria de origem vegetal?

Olha! Todos que eu conheço que tentaram não comer carne, seja lá qual o motivo, acabaram com o mesmo problema. Anemia. Podem vir falar que não é necessário comer carnes, pode até ser (ou não), mas é muito difícil substituir com eficiência o consumo de carnes, talvez impossível. Sem falar que se for pra ajudar os animaizinhos, deixar de comer carne não ajuda muito já que um dos substitutos favoritos é a soja, cujo cultivo mata muitos animais direta e indiretamente.

"Serei vegetariano quando Bacon der em árvores" Simpson, Homer.

O ruim é que toda academia tem o som ambiente, geralmente com trilha sonora lamentável, daí se o cara usa headphones tem que atochar no volume pra não misturar os sons. Por isso não curto usar nenhum tipo de phone na academia, fico escutando a musica da casa mesmo.

Sim... foi no sentido Mr Olympia da palavra.

Tem cara que jura que dá pra ficar monstro só com BW e dieta. Acredito que é possível chegar num nível bem razoável cuidando da dieta. Treino com Flexão, barra, uns exercícios com garrafas d'água e etc. podem ser bem puxados e pesados.

Bizarra essa dieta. Levando em conta que o cara tem 62 anos começou a correr 45 min por dia e deixou de consumir álcool tudo meio que junto acredito que teria perdido muito peso mesmo com uma dieta mais calórica e provavelmente seria muito mais saudável. Mas tá valendo! Parabéns pra ele!

Se for pra economizar tudo bem, mas se grana e espaço não for problema pega uma de 2,2. Muito melhor pra fazer agachamento. E o peso da própria já compensa a compra de alguma anilha.