lionlux

Aí tu vai na academia e tem um cara rasgadasso com 90kgs que não sabe o que é macronutriente.
True story.

Trocando ideia com o cara sexta, perguntei como ele fazia pra se manter seco em relação aos macros, se cortava carboidrato, aumentava gordura etc. e o cara
me responde: só como bem, parei de comer batata essa semana e to fazendo esteira todo dia.

Aí perguntei qual a quantidade de proteína que o cara mandava e ele responde 1 KILO E MEIO.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Aí tu vai na academia e tem um cara rasgadasso com 90kgs que não sabe o que é macronutriente.
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Aí perguntei qual a quantidade de proteína que o cara mandava e ele responde 1 KILO E MEIO.

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Lol
Era razão pra gancho isso?

Dan Bilzerian, eis aqui o post mais inteligente que esse cara já fez em uma rede social:

https://instagram.com/p/yWWN3nIDoF/?modal=true
Just flew back to LA with all my friends

Aí tu vai na academia e tem um cara rasgadasso com 90kgs que não sabe o que é macronutriente.
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Aí perguntei qual a quantidade de proteína que o cara mandava e ele responde 1 KILO E MEIO.

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matei aula pra ver esse shape e até agora nada

Aí tu vai na academia e tem um cara rasgadasso com 90kgs que não sabe o que é macronutriente.
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Se o seu cérebro cria conexões, liga ações diárias e momentos diários com a pessoa. Já ouviram aquela frase, você só esquece uma paixão com outra paixão ? Bom isso é científico, seu cérebro vai começam a criar novas conexões diárias e aos poucos essas se tornam mais intensas do que as conexões passadas.

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Maior verdade de todas

Valeu pela resposta Ney.


Da uma olhada nesse estudo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12682838

Vou procurar no pc da clinica e posto aqui meu querido
Sobre sua pergunta..acho tao eficaz quanto um VET baixo high carb/low fat..
Depende como voce toca o treino para endereçar o carbono. Como falei...precisamos MESMO de 16g de nitrogenio por dia (em resumo de tudo) que ainda nao podemos colher pelo ar ...pense a respeito ! Todos os sistemas, os teoremas as teorias , desenvolvidas nao atuam no ponto principal é esse. Se voce for um bom poupador de glicogenio utilize high carbs, se nao for tao bom como poupador de glicogenio utilize high fat na dieta .
Explicar isso é muito ruim pelo forum vcs nao fazem ideia. É a mesma coisa q explicar a m-tor sem um graficozinho pra elucidar os processos em cascata de segundos mensageiros

TO indo pegar a estrada. 5h de boléa , de noite entro
Abraços

Não sou fã do zyzz mas tenho que concordar.
Esteroides estão entre as drogas mais vendidas no MUNDO segundo o FDA, e quantos bons shapes igual do zyzz vemos por aí?

Há exemplos aqui no fórum.
No fórum steroid.com há diversos usuários em blast and cruise e a proporção pra um shape grande e seco estilo do cara é 1:20.

Fato é: o cara tinha um shape acima da média dos ratos de academia, usava drogas recreativas como muitos usam e morreu de bobeira por desidratação.

É o que eu digo rapaz, tá faltando uns agachamentos e terras pesados nesse treino aí.
O mesmo diz que faz terra enfatizando só a lombar, o que não passa de uma porra de extensão de lombar.

https://youtu.be/zvV_4HSsG5g?t=11m19s

Se treinasse igual homem não tinha essa cinturinha de pilão aí e esse aspecto frágil. Comparando com o Sadik nessa foto de costas só prova meu ponto.

Pronto, fechou o tópico.