Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Fox

Nutricionista
  • Total de itens

    826
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

Tudo que Fox postou

  1. Grande Arnold!!! Esse é meu idolo, com essa idade e continua a todo vapor como se fosse um jovem de 20 anos. Arnold neles! Astalavista baby
  2. Pode misturar tudo junto, no mesmo copo, não tem problema nenhum. Toma 5g de creatina todos os dias após o treino, e tome tbm nos dias em que você não malha. Sempre 5g e SEMPRE pós-treino. Whey e malto só nos dias em que você treina, pós treino sempre. Se quiser tomar outra proteína, toma albumina na hora de dormir e na hora que acordar. As melhores são: Optimum, Universal e Prolab.
  3. Ih cara, não dá pra mudar seu nome de usuário Tenta falar com o Bronco: [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showuser=1"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showuser=1[/url] Abraços []'
  4. Como já disseram, ter um lado maior que o outro é normal, mas não MUITO!!! Vê isso aí direito mano!
  5. Fox

    Flexoes

    Não é um exercicio que vai fazer você hipertrofiar, precisa de todo um treino, uma dieta. Aconselho você a fequentar uma academia amigo, é o unico jeito Mas é bom não ser sedentario de tudo, fazer uns exercicios não mata né, entretanto não vai evoluir nada.
  6. [quote name='Bents' post='19647' date='19 06 08']cara, o meu ombro qdo começcou a zoar, axei q era problema muscular. O medico receitou tandrilax, usei 10 dias, melhorou muito... ainda doi, pq voltei a treinar ...ja tava parado a 2 meses e so emagrecendo, nao ia sobrar nada...eheheh abs[/quote] O diagnóstico final foi tendinite mesmo, fui hoje denovo no ortopedista. Não posso fazer esforço físico por 1 mês e meio, tenho que alongar todos os dias, e continuar passando a pomada. Volto lá daqui 1 mês e meio, se não passar, ele disse que vou ter que fazer fisioterapia
  7. Tirei ultrason e não deu nada. Amanhã volto no ortopedista, e a pomada parece não estar adiantando nada >.<
  8. Não precisa fazer saturação, lê o inicio do tópico e vc vai saber porque Acho que não tem problema, já que vc abusa um pouco no fim de semana, então acho melhor nem tomar mesmo hahaha
  9. Fox

    Duvidas Da Deca Durabolim

    Nem entendo sobre Anabolizantes, mas o lugar certo pra postar sobre isso: [url="http://www.hipertrofia.org/forum/Esteroides-Anabolizantes-f16.html"]http://www.hipertrofia.org/forum/Esteroide...zantes-f16.html[/url] Quando for falar sobre AE, posta lá =)
  10. [quote name='ganso' post='19266' date='16 06 08']Galera, o que voces acham, daria pra tomar Malto antes do treino, e Hipercalorico + Malto pos treino?, e se sim seria bem melhor do que tomar apenas o hipercalorico no pos treino? Ja vou pedindo desculpas por essas perguntas ridiculas hehehehe[/quote] Malto é só pós-treino! Nunca tome antes, pode dar tontura durante o treino... Hipercalórico não toma junto do malto, excesso de carboidratos. Hiper toma na hora que acordar, e mais 2 vezes durante o dia, encaixe entre alguma refeição ^^ Falous!
  11. Já deu uma boa melhorada mano! Continua assim que cê vai longe =) Abraços []'
  12. Bronco, vou voltar a malhar depois das férias, e vou começar do zero denovo. Rola começar direto com abc 1x? Só vou poder ir 3 vezes na semana esse ano valeu ^^
  13. [quote name='Ryu' post='19037' date='15 06 08']Po, Vlws ae galera!! O malto tava acabando rapido pra kraio qnd eu tava tomando antes e dps...!! Agora to usando soh o whey, glutamina e bcaa antes do treino, e depois eu mando um nitro,creatina,glutamina com o malto dps do treino Ps: o nitro da probiotica jah vem com bcaa[/quote] Esse com certeza não assistiu o video rsrsrsrs Tudo isso que vc tá tomando é pós-treino, antes do treino não se toma nada disso brother
  14. [quote name='Bents' post='17144' date='29 05 08']fox...volta leve na primeira semana...vai colocando peso aos poucos e se sentir dor, reduz o peso e repeticoes para um nivel q nao t incomode...das vezes q axei q tava recuperado e kis voltar arregaçando...so me machuikei d novo... abs boa sorte[/quote] Fui no ortopedista semana passada, ele disse que talvez eu esteja com tendinite, e mandou eu tirar uma ultrasonografia e voltar na sexta que vem. Ainda disse pra mim torcer pra não ser nada! Eu tava passando Calminex, mas ele me receitou uma pomada de ervas, tô passando, vamos ver se melhora! ;/ Quarta que vem faço o ultrason.
  15. [quote name='dogao' post='19248' date='16 06 08']ue na sua academia eles devem fazer uma avaliacao fisica, fala c/ seu instrutor.[/quote] Eu num tô malhando, vou voltar depois das férias. O problema é que lá não tem exame médico, eu tive que fazer pelo meu plano de saúde.
  16. Fox

    Pq Mudaram?

    Isso é verdade Ultimamente estou vendo um movimento maior de femêas no nosso fórum, agora entendi o pq da mudança hahaha Abraços []'
  17. Onde eu posso medir o meu? Sem ser no nutricionista...
  18. Fox

    Pq Mudaram?

    Eu não gostei dos novos niveis de posts Achava mais charmoso os antigos! O que vocês acharam?
  19. Minha primeira academia era 30 reais, mas era muito ruim, saiu o instrutor e depois não colocaram outro.... A ultima academia que malhei era 70 reais mensais, e estou pretendendo entrar numa que é 50 conto ^^
  20. Apoio o Fueca, creatina dá efeito em pouco tempo, 2 meses é muita coisa! Creatina manipulada não se compara a creatina das marcas mais conceituadas.
  21. Algum problema renal, pedras nos rins, sei lá. Se não crê nisso, toma ué...
  22. Porque todos temen uma sobrecarga nos rins, quando usada por longos periodos de tempo, ou em excesso. A creatina ela ainda vai estar no seu organismo depois qu vc parar de tomar, seu corpo vai guardar uma certa quantidade, se não me engano. Afinal, é o SEU rim que está em jogo Arriscar ou não? você é quem escolhe...
  23. Tem gente que folga 1 mês, que é o minimo. Outros folgam 3 meses, que é pra garantir e não brincar com os rins, ja que é seu corpo né. Aí vai da sua escolha, eu prefiro folgar uns 2 ou 3 no minimo.
  24. [quote name='Ryu' post='18224' date='08 06 08']ow, rola tomar malto antes do treino? ou eh desperdicio?[/quote] Não toma malto antes do treino. Malto é só no pós-treino. Come umas bananas com aveia, é o melhor a fazer antes do treino!
  25. Neeeeemm... Toma no máximo 2 meses seguidos!
×
×
  • Criar Novo...