Andrézis

Eu Faria Assim:

E também optaria por 3 séries ao invés de 4

meu deus eu tomo quase 1 lt de leite por dia, já devo estar com cancer grau 10... acho isso uma besteira... eu não sei o que esses ciêntistas ai estão arrumando, mais acho que eles deveriam estar pesquisando uma cura pro cancêr e não o que causa o cancêr...

Esse ai vai aparece no gugu

Leonardo, assim como você fica com essa indignação por causa do que é falado sobre o carboidrato (e não é bem assim, mas já falo sobre isso), eu como outros tambem ficamos quando a gordura era tratada como vilã. O que foi feito? Foi colocado artigos, estudos, relatos e testes de usuários que comprovaram os beneficios de uma dieta com ingestão de gordura alta.

Se não aguenta mais ouvir sobre isso, se não acredita, então nos prove o contrário.

E ninguem faz do carbo esse monstro todo, o maior problema são os refinados, e que são, na maioria das dietas, a maior parte dos carbos.
Carboidratos vazios, como o arroz, tambem, muitas vezes, são criticados, por que é melhor comer algo com mais nutrientes mesmo. Mas ninguem julga um ou outro por comer carbo e nem qual carbo, só expomos o que acreditamos e o que tem dado certo para cada um.

Eu mesmo sigo low carb, mas vez ou outra não deixo de comer um arroz que gosto muito, macarrão, pizza.. Sim, eu defendo low carb, sei dos beneficios, comprovei e comprovo a cada dias os beneficios por que vejo as mudanças em mim e em outros, mas não deixo de comer. Agora seria negligente da minha parte aconselhar alguem a comer bolacha ao invés de brócolis, por exemplo, 50g de ambos os alimentos não teriam o mesmo impacto no corpo, mesmo 1kcall sendo 1kcall. Como o corpo vai aproveitar essa kcal que entrou já são outros quinhentos.

E emagrecer não é questão de saúde, sendo esse emagrecimento proveniente de uma dieta low carb ou high carb.

Eu, pelo menos, estou sempre aberto a coisas novas, se low carb não é tudo isso que é falado e você puder me mostrar isso, eu vou agradecer, por que em primeiro lugar eu estaria fazendo um bem pra mim mesmo.

Abraço.

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No mais, bons textos, Torf.
A relação causa X efeito é inversa nesses casos. Você não engorda por que está comendo mais, você come mais por que está engordando, é o que muita gente não entende.

Ta parecendo o bieber hormonizado

ja vi muita gente aqui no forum que aguenta bastante na rosca

O padrão de vcs e muito baixo MSM
Jaja aparece nego falando que natural não da ppra ter um shapezinho
Eu fui no evento do toguro na paulista e o Caio botura tava lá , troquei ideia com ele e tirei foto o mlk e humildade total
Ele deve ter uns 38 de braço no maximooooo
Ele tava sem camisa lá
Eu olhei e sinceramente não vi nada de hormonizado ali nadaaaaaaaa

Os Vídeos dele de Deadlift são muito bons.

https://www.youtube.com/watch?v=RdNWoKWz15o

"se vc nao usou, isso explica sua 15 colocacao, da prox joga uns 2~3 bujoes a mais" pqp kkkkkkkkkkkkkkkkk

De novo vc querendo se promover como se fosse O Ser Superior.
Meu Deus, legal a evolução fera!
Agora vai lá tentar competir na categoria Bikine e depois a gente conversa.
Para de se achar um pouco, todo tópico é a mesma coisa.
Ninguém quer saber do seu shape e da sua evolução.

kkkkkk pois é, daqui a pouco sai um tópico sobre tamanho do pau

Ai já entra otras cositas mas jovem cavaleiro

Essa evolução em 1 ano sei não em,ta natural de chernobyl

minha vez de contribuir com a zueira kkkkkk letra - monster freak

https://www.youtube.com/watch?v=Zo0SVD-GEl8&feature=youtu.be

"ARREPIA NOS CARB AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!!!!!!!!!!

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SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ SHUIZ

Essa evolução em 1 ano sei não em,ta natural de chernobyl

Suponho que você não tenha visto isso


Meu sonho é fazer isso

Origem.

Cavaleiros do Mestre : A saga dos Liars
♪♩
Faça arrepiar o carbo em sua retenção
Todo liar combater
Despertar o poder

Sua suplementação não vai te fazer crescer
Supera a dor e dá forças pra ciclar

Lander liar mentiroso
O mestre vai te derrubar
Com o TeamEspinhaMaxima e seus pupils
você não vai aguentar !!!

Saint Mestre!
Guerreiro das espinhas
Saint Mestre!
Pesa o alface. Oh Yeah
Saint Mestre!
Unidos por suas espinhas
Saint Mestre!
até morreeeeeeer!



O Mestre e seus cavaleiros estão a caminho do santuario pra lutar contra o Liander , que é a reencarnação de Poseidon deus dos mares , por isso ele acabou retendo toda a água do mar

Mestre mais conhecido como espinha invernal, conheçam a lenda, o homem por trás da máscara:




#oespinhainvernal

As espinhas do peito do mestre tão sinistras msm deve até sai leite disso ai. tae uma idéia o mestre poderia criar o mestre protein que seria a proteina do soro do leite das espinhas do mestre!

Essa evolução em 1 ano sei não em,ta natural de chernobyl

As espinhas do peito do mestre tão sinistras msm deve até sai leite disso ai. tae uma idéia o mestre poderia criar o mestre protein que seria a proteina do soro do leite das espinhas do mestre!

Cara vcs tão viajando legal meu objetivo na MUSCULAÇÂO é totalmente estético, só que alguns caras tem como objetivo de vida pegar mulheres e pq eles estão errados? cada um tem um objetivo na vida e eu respeito cada um!

Eu posso muito bem malhar com esse objetivo e ser bem sucedido, atualmente trabalho o dia todo, faço facul, malho e moro sozinho na minha opinião ja to bem de responsabilidades

Cara sinceramente acho que você está fazendo errado ou pelo menos está no esporte errado se vc quer muda o mundo, mudar a vida das pessoas não é em um fórum de musculação que vc vai conseguir, aqui 90% das pessoas malham pra ter um corpo daora pra poder comer umas mulher daora e eu sou um deles e não me acho inferior a nimguém por isso. A nossa vida é cheia de prazeres momentâneos. se vc conhecesse o poder de um orgasmo vc iria mudar totalmente de opinião!