Bibiano

off pesado ou akeles ciclos todos q vc fez?

inventao? po... se isso vira moda ja ja tem alguem do forum fazendo... esse ano tinha uns q tavam na onda da urinoterapia

menos mal q minha academia é boa e vai abrir vão passear com seus linguiçinhas ( tremi hard agora) ashueiheei bj

parec fotolog os kara comentam e pedem pra ir comentar ahueihasieuh kara axo q n vale a pena ainda bolar mas se tu tiver pensando podemos discutir abraço

Nao/não vou postar os treinos entao mas sem mtos detalhes ... é ABCDE Nao to fazendo nenhum shake no under cara.. mas dpois vai ser o SRO da VPX e whey ON pra variar @outros O que seria uma quantidade boa de carboidratos ? 300g? Voltando pro trampo agora... comprei uns biscoitos amantegados puro carboidrato nao sei se eh algo decente hehehe

óbvio q eh normal ne hauseihaieuaheiuh eu fico ocm mais estomago q peitinho

kara to durmindo menos... to acordando toda hora as 6 da manha sei la pq hahsueihaie mas esse lance do fat eh dificil.. cada g de fat q o kara tira tem q bota + de 2 de carb... e os unicos carbos q da pra comer eh bolaxa e afins mas axo q isso so vai atrapalhar... relata ae! to indo pro serviço denoite eu posto dinovo abraço

Hoje o consumo de carbo vai se high mas creio q proteina nao vo consegui joga tanto pra cima... hje vai se strogonoff pra variar hauehaeiuah tava com desejo ontem mas n mandei entao foi cachorrao..sinto q to com problemas nos carbos tbm mas eu qria nao usar nada de podre ;/ sei la... (ontem usei o cachorrao) @hibiki nunca senti nada com amendoim kara... apesar q ontem... dxa prala ahsuiehaseiuahse mas de eu ter certeza q foi por causa de amendoim/catuaba... nunca... já com tribulus o.o (embora todo mundo fale q n adianta nada) qndo eu tomei achei foda ^^

vo em todas HUIHASUIEAHSEIU

Sim.. SANGRANDO? explica ae Por enquanto nao tem mt carb pq ainda nao to aguentando mais comida hihih

700g brocolis 500g carne (alcatra) 1 cachorro quente 200g amendoim 100g queijo ricota com molho barbecue 2 caps enzimas digestivas 2 comprimido de complexo B e 4 caps oleo de peixe ( todos dias assim)

Vc intendeu..

Metilhexanamina é o 1,3dimethylamylamine entao pode ser tanto 1MR qnto jack3d qnto outros ou no link fala q eh 1MR? eu acredito q o mesmo nao seja pq eh mt forte edit: li a materia ahueisaheiuh ... achar q o 1MR nao teria nada ilegal é piada ne... se ferro de "troxa q foi"

Nao gosto pelo motivo de eu achar q a primeira e segunda série sua é aquecimento... _EU_ n gosto desses aumentos excessivos d carga visto q se na primeira serie treinou com 50kg e na ultima com 100kg é pq a primeira foi um aquecimento mas cada um interpreta como for... eu faço aquecimento de 2 séries pra depois treinar com o peso certo mesmo... se eu achar q da pra bota mais peso vai se coisa de 2~10kg espero q tenha intendido a minha opiniao e nao ache q to falando mal d vc abraço brother

vai te fude, sempre axei ridiculo tibia, n posta essas coisa n velho eu só fui ver hje meu jogo preferido era ragnarok as mina q joga geralmente sao loka e rola varias webcam HUIAHEIUSHEAISU mas serio , tenho "inveja" d vcs pq eu n tenho tempo pra porra nenhuma.. qndo eu ter uma vida melhor qm sabe volte pros games ^^

Nao ligo mt pro shape feminimo...logico se ficasse com alguma q treinasse e tal seria legal pq iria ter uma alimentacao mais saudavel... eu só fico triste ao ver elas comendo cada coisa q eh ruim pro organismo... esses tempo eu ficava com uma que nao comia nada saudavel nem 1g de salada e ainda por cima era viciada em miojo.. respondendo definitivamente a questao do post eu axo mt + massa mina com abd definido... tem só uma la na academia e eh bem bonita ...só q ja eh dificil encontrar alguma q goste d treinar e tal qnto mais gomos no abd hehe

Esse relato vai se + pra eu lembrar o q foi comido durante os dias pra eu ter noção se meu fail foi gigante ou nao.. Horario de trabalho 08:00 ~ 19:00 Treino 19:00~20:00 Over 20:00~24:00 Over do dia 19/06 600g brocolis 400g carne (patinho) Omelete (4 ovos +1 lata de atum +1 colher de requeijao) 100g aveia 70g amendoim Over do dia 20/06 600g brocolis 500g carne (alcatra) Omelete (5 ovos +1 lata de atum +1 colher de requeijao) 150g amendoim O de hoje ainda está acontecendo entao vou postar mais tarde ou amanha

eu axo q eh melhor ser endo =( apesar q se eu fosse endo eu pesaria uns 200kg d tanta porcaria q ja comi, na real ainda bem q so ecto... odeio "cutting" e correr

DNA? ta loko q porquera tu n tem 50 reais?

exclui patinho da dieta... mudei pra alcatra mas agora vo ir de filet mignon ... + proteina xD abraço, bastante proteina hein

garganta aki ainda ta fudida mas vamo q vamo aheuihe

falei pq toda hora tu tava consumindo algo.. sei la viajei

Na boa o basitos faz LG ou WD pq era mta carne ali HUISAHEIUASHE

N gosto do jeito q tu treina gusmao abraço

boa juca =D