Bernardo

heauhaeuhaeuhueahae isso sim é que é inovação heim hahahah supino com um anão pendurado de cada lado da barra AHEUHAEUHAEUHAAHEUAEHUAE

Disse tudo [2]

Eu começei hoje a incluir barra fiza no treino de costas, mas foi um desastre. A príncipio era pra ser 3x8, a primeira foi de 8 mas as outras duas só consegui 4 reps com uma execução feia hahahaha. Agora só não sei se como não estou conseguindo fazer todas as séries eu uso esse exercicio como aquecimento ou como exercício mesmo, o que vocês acham?

Obrigado por esclarecer minha dúvida ai Natan.

também não entendi nada e pra completar ainda fiquei com uma dúvida. O que é/são 'gemeos'?

A maioria dos wheys que já tomei foram Próbiotica, mas agora se o preço compensar vou mudar pra body action pelo geito!

caramba, loucura mesmo, mas também, olha o resultado o.O treino BRUTAL mesmo hahaha

também já tinha ouvido falar sobre levedo de cerveja e sua ajuda com as espinhas e também ouvi dizer que é indicado pra quem pratica musculação, porém nunca li nada arespeito. Se bem que com todo mundo falando e com esse preço até da vontade de tomar também. Mal é que não vai fazer hahaha procurei e achei um aqui da DNA http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Levedo_Cerveja_DNA mas acho que da pra conseguir por mais barato...

Também comprei a minha creatina no paraguay, inclusive, era igual a tua, universal 2 potes de 200g mas paguei cerca de 50 reais. Comprei meio na duvida de se era verdadeira mesmo. Já terminei um pote e cheguei a conclusão: era verdadeira! \o/ hahaha

olha cara, pelo o que eu sei, o NO2 (oxido nítrico) dilata as tuas veias fazendo com que assim 'circule' mais sangue e consequentemente nutrientes para os músculos..... mas acho que não tem muito a ver com definição não...

Olha, (posso até estar falando besteira, e se estiver peço que não fiquem tirando com a minha cara como fizeram com o outro usuario) acho seria interesante tu dar uma pesquisada na Dieta Metabólica do Mauro Di Pasquale. Não sei muito bem se os objetivos da dieta são os mesmos que os teus, mas pelo o que eu lembro se não é, é alguma coisa parecida.

Bom, pelo o que eu entendi vocês estão falando de Pedro Juan, eu queria saber se em Ciudad del Este (fronteira com Foz do Iguaçu - PR ) é a mesma coisa, e queria saber também em que lojas comprar pois dentre as vezes que já fui pra lá nunca vi suplementos..e se na hora de declarar os protudos é tudo tranquilo... eu estava pensando em trazer dois potes de Creatina Universal PS: andei pesquisando nos sites de algumas lojas de lá ( Casa China, Monalisa) e não achei nada de suplementos.. o.O

ainda tenho algumas dúvidas de iniciante sobre creatina... 1) A idade interfere alguma coisa no uso da creatina? ( ex. "muito velho ou muito novo pra tomar creatina") 2) A quantidade de creatina ingerida não é regulada pelo peso da pessoa? Ou é 5g pra todo mundo independente do peso? 3) Como a creatina é uma substância produzida pelo corpo, se ingerida a produção natural continuará normal? 4) Teria algum problema em trazer creatina do Paraguay na hora de passar na aduana pro exemplo?

Eu também tenho esse sonho de entrar na Policia Federal, só que ainda tenho 15 anos então ainda falta um bom tempo o.o... Quero fazer faculdade de direito e mais tarde ser agente \o/ hahaha quanto ao teste físico por enquanto acho que não teria problema apenas nas barras e na corrida...

[quote name='Hermano' post='21137' date='01 07 08']Opte pela aveia, é melhor. Você pode substituir a farinha de soja por albumina. Aveia (carbo) + albumina (proteína)[/quote] Mas já utilizo albumina de manhã e antes de dormir e só com essas duas doses já da uma baita peidaça ^^ não queria peidar mais ainda hahahaha será que não teria outra coisa além de albumina?

eu geralmente mudo a cada dois meses... =)

[quote name='Fueca' post='20995' date='30 06 08']Evite Soja. Para quem malha não é legal. Só é util mesmo para mulheres depois da menopausa. Basicamente ela bloqueia a producao de estrogeno, absorcao de minerais e fazem com que voce absova proteinas mais lentamentes. De quebra ainda aumenta a aglutinacao de celulas vermelhas o que torna mais dificil a absorcao de nutrientes e oxigenio pelos musculos. [url="http://www.bodybuilding.com/fun/author25.htm"]http://www.bodybuilding.com/fun/author25.htm[/url] Tem diversos artigos em portugues dizendo basicamente a mesma coisa, mas esse eu acho bem completo. Se vc manjar de ingles vale a pena da ruma olhadinha. Abracos[/quote] Caramba eu não sabia de nada disso!! o.o e eu faço uma batida que vai umas 40g de farinha de soja! O.o bá, o que será que posso usar pra substituir a farinha de soja? ( que seja de facil acesso)

[quote name='João Pereira' post='20760' date='28 06 08']Ps: seria interessante criar uma área apenas de bate papo aqui no fórum,sem ter necessariamente assuntos relacionados com treino,o que acham ?[/quote] E o off topic?!?! ^^

Nutrilatina AGE NO CGA3 (Crea/Gluta/Arg Precursors) (500g) Imagem ampliada De: R$ 237,00 Por: R$ 189,95 ou 10x R$ 19,00 Economize: R$ 47,05 (19%) O.o o "coisinha" cara heim.... quanto a possiveis colaterais eu não sei....

Olha cara, eu faço uma batida em que utilizo as duas farinhas.... a de aveia (boa fonte de carbo) e a de soja (que a que eu uso é praticamente 50%carbo e 50% proteina)... e quanto ao sabor, eu acho que a de soja é pior, mas eu nem reclamo pois coloco um pouco de nescau na batida também =D

hahaha criar um tópico para um comentario desses... bom, mas se isso foi uma pergunta, creio que você ganhara massa/peso, afinal é esse o objetivo do hipercalórico, mas acho que 1,5kg não será suficiente para bons resultados...

Caramba, e eu que nem sabia que tinha suplementos no Paraguai entre as poucas vezes que fui lá nunca vi nada e também nunca comentaram nada comigo arespeito .... mas sem querer disvirtuar o tópico, só pra aproveitar o mesmo.... Onde você encontra suplementos lá? Pode trazer tudo tranquilamente? obrigado...

Bá, o problema aqui em casa é pela creatina.. hahaha não tem geito de convencer minha mãe a me deixar tomar, já até mostrei várias coisas na internet pra ela e tal, mas ela sempre vem com a mesma história... fala que vou ficar com pedras nos rins e ainda sou muito novo pra tomar "esse tipo de coisas" ( tenho 15 anos) mas não vou parar de tentar hahahaha quem sabe um dia ela acaba cedendo...

Nossa, muito bom mesmo o post, da pra ficar um pouco mais por dentro do assunto sobre suplementos... alias eu já estava ficando interessado no Animal Pak, agora com certeza vou pesquisar mais sobre..

Eu tambem não bebo muita agua, mas agora que sei a grande importancia dela já começei a agir.... espalhei 4 garrafas de 500 ml pela casa... no computador, no quarto, na sala...... acho que é uma boa dica pra quem não é acostumado a beber muita agua assim como eu.