Bernardo

Concordo cara. Pra ter uma idéia, hoje é sexta feira, o ENEM seria amanhã e eu nem recebi o questionario socioeconomico e essas porcarias ai. Pura falta de organização mesmo. Vergonhoso pro país! Mas penso que esse ENEM não vai durar muito não! Espero que não...

Faltando menos de dois meses para os vestibulares que vou fazer, pretendo dar uma parada no treino pra ter mais tempo pra revisar o coteúdo e tudo mais. Gostaria de saber se tem alguma maneira de reduzir a perca de massa muscular. E também se um fullbody uma vez por semana poderia ajudar ( creio eu que o treino seria uma bosta maas...) Valeu.

Olha cara, acho que não seja vermes, pois só tenho os "problemas" quando tomo a albumina. Talvez seja mesmo alguma infecção. Mas mesmo assim, acho que vou tomar o remedio pra vermes só pra garantir mesmo. Valeu ae cara! Vencida tenho certeza que não está, porém ela ficou um tempo guardada depois de aberta fechada somente com um grampo. Será que não estragou? Obrigado pela ajuda ai cara! Poisé cara, só que já tinha tomado vários sacos de albumina e nunca tinha tido problema. É por isso que estou confuso, afinal de contas não queria parar de tomar. Valeu cara. É, eu não sei quais seriam os sintomas desses problemas, mas depois que tomar o remédio pra vermes vou tomar albumina de novo e se tudo isso persistir vou ir a um médico mesmo, afinal, creio que qualquer problema de saúde não tradado pode levar a coisas mais sérias... Obrigado cara e obrigado também a todas as respostas!

Já tomei cerca de 4 ou 5 sacos de albumina ( todos da saltos) e nunca tive problema algum, porém estou tendo com esse ultimo saco que estou tomando. Restando cerca de 100g do saco, tomei minha costumeira dose noturna e tive grande dificuldade pra dormir, senti um mal estar na barriga mas nem dei muita bola. Na manhã seguinte, tomei novamente e passei mal no colégio, tive muita dor de barriga, mal consegui prestar a atenção.Tive diarréia durante a tarade e senti nauseas também. Depois disso parei com a albumina naquela semana. Semana seguinte voltei a tomar e aconteceu a mesma coisa! Estou sem saber o que fazer... Seria possivel desenvolver uma certa intolerância a albumina?

Olá. Gostaria de saber o preço de 2 kg de whey em embalagem laminada para o frete 89950000 E também tenho curiosidade sobre a procedencia do muscle milk, se é o mesmo da cytosport e tal... Aguardo a resposta. Obrigado.

Eu sei o que o mestre diria! Já li o texto mais de um vez! É, pensava do mesmo modo que você, pra mim também não existia isso, "talvez no sábado", até eu me encontrar na situação em que estou! Estou me esforçando o maximo pra conseguir continuar treinando e pra mim o que não existe agora é: "ou não treina nada". Poisé quanto a treinar ombros, sei que é fundamental e quando não fosse possivel treinalos no sábado treinaria no domingo. Eu não deixaria de treinar nenhum músculo, daria um geito pra conseguir treinar todos! Mas antes ser prejudicado nos ganhos do que não ter ganho nenhum! não concorda?

Devido a indisponibilidade de tempo na segunda, quarta, sexta e as vezes no sábado, estou fazendo um ABC tradicional na terça, quinta e quando possivel no sábado. Porém agora talvez eu possa ir na academia no domingo também mas estou com dúvida quanto a "organização" dos dias de treino. Estava pensando em fazer assim: terça (A): Peito e tríceps Quinta ( B ): Costas, Bíceps e ante braço Sábado (quando possivel)( C ): Ombro e trapézio Domingo (D): Perna OU treino A: Costas,biceps e ante braço e incluir novamente o levantamento terra Treino B: Peito e tríceps Sábado©: Perna Domingo (D): Ombro e trapézio Tentaria sempre que possivel colocar o treino de perna isolado pois muitas vezes sinto que o de ombro e trapézio (que seria no mesmo dia)não rende tanto quanto deveria, mas acho que isso deixaria o treino mais desorganizado ainda... Aguardo por ajuda e opiniões ... Obrigado!!

A divisão do treino é ABC 1x(tradicional), que apesar de não ser minha divisão favorita no momento é a única possivel. Muito obrigado pelas respostas pessoal!!

O Supino fechado pra tríceps pode ser feito no mesmo dia do treino de peito ou é prejudicial em alguma coisa? Por exemplo, meu treino de peito/triceps seria: Supino Reto: 4x8 Supino Inclinado: 4x8 Crossover: 4x10 Supino fechado:3x10 Tríceps no pulley:3xdropset Rosca Francesa: 3x10 Aproveitando o tópico, o treino está bom? Se não está, o que eu posso melhorar? Obrigado!

Pode parecer dúvida de "frango" mas não entendo por que misturar os 3 produtos, se pelo o que sei o cellmass tem creatina, assim como o no-xplode e o nitrix é um no2 assim como o no-xplode. Não seria muito grande a dose de creatina já que o corpo só absorve 5 gramas diarias? e de No2? também não seria um exagero?

16 completados semana passada \o/

Quando li também pensei nisso na hora, não consegui segurar a gargalhada hahahaha, mas acho que não é isso não ... ^^

Cara, isso vai do gosto de cada um. Se você sente mais energia ouvindo rock, ouça rock, se é ouvindo música eletronica, ouça isso! Ou se tá em dúvida vai de um Thrash ou Death Metal que é certo que vai sentir vontade de puxar ferro! hahahahaha

Hahaha, a mesma coisa comigo, só que ao invés de mandar a mensagem criei o tópico aqui. E pra mim também fucinonou muito bem! Que susto heim! haeuheuha

Estou meio confuso com a aparição de uma mensagem que vi aqui logo que entrei no fórum hoje: "ATENÇÃO: Caro usuário, você está a um passo de ter a sua conta suspensa ou banida para sempre. Para evitar que isto aconteça, tenha a certeza de que leu e entendeu as regras do fórum. Clique aqui para ler as regras, é rápido e prático." Simplismente não entendi nada. Não sei se apareceu pra todo mundo, se ocorreu algum engano, ou se fiz algo de errado mesmo, mas dei uma olhada nos meus ultimos posts e não vi nada de errado e também não recebi nenhuma PM. Gostaria de saber o motivo da mensagem. Desculmpem-me se estou equivocado e obrigado desde já.

Na Dior também vende remédios, perfumes e essas coisas também. Anabolizantes eu não vi nada lá, mas suplementos, nossa, tem de tudo =D. Comprei lá dois potes de creatina universal 200g por cerca de 50 reais!

Caramba, quanta coisa!!!! Belas contribuiçoes cara, parabéns!

É, acho que o cara esqueceu que ia relatar a suplementação aqui....

Olha, eu já tinha ouvido falar bem desse naNo Vapor, mas não pensei que fosse tão cabuloso assim como tu ta relatando e é verdade aquele negócio de que não da pra deixar o pote aberto por mais de não sei quantos segundos??

Porque a batata doce é carboidrato de baixo indice glicêmico, e é justamente esse que você deve ingerir! O carbo de alto indice glicemico você deve ingerir sómente no pós treino, pra gerar um pico insulínico alto e absorver melhor as proteinas! (corrijam-me se eu estiver errado)

Mas reforçando um pouco a dúvida principal do tópico, daria ou não pra simplismente colocar o pó da gelatina em um copo com água e tomar? ou teria que preparar a sobremesa mesmo?

Cara, no pós treino você precisa de carboidratos de alto indice glicêmico ou seja no caso o mel!

Na minha opinião barra fixa é melhor mas puxada aberta tanto por traz como pela frente também são ótimos exercícios pra costas. E quanto a parte 'interna' do peitoral acho que os exercícios que mais pegariam essa região seriam Crossover, supino com pegada fexada e outros que não lembro agora, mas concerteza o pessal vai saber idicar ^^ Bons Treinos!

Ah, Entendi Obrigado pela dica cara!

Olha cara, eu também tenho isso e te garanto que com o tempo de treino isso vai sumir, conforme tu for ganhando peito tu vai ver que vai ficando menos perceptivel. Ao menos pra mim foi assim. E quanto a atrapalhar os ganhos ou não, eu não posso te informar nada, pois realmente não sei. Eu sempre tive dificuldades pra ganhar massa mas nunca associei isso ao fato de ter "peito de pomba" ( no caso de peito), e sim a genética. Bom cara, mas o que tenho pra te dizer é isso, treine firme! Abraço