junk3r

OOOOOOOOOOOOOO BRASILZÃO, esse povo ai heim? Eu acho que eles não sabem o real sentido de ser frango, curti o do cara que tomou m-drol ali tomou e passou um dia em coma e 6 dias internado com o figado quase indo à falência, esse é o tipo do cara que vai pra academia à uns 2 dias e vê os caras usando e começa a tomar tbm, e onde tbm tem a maldita combinação academia+balada, até imagino a cara do cidadão...lastimavel isso, e é uma pena que todo mundo ainda tem essa mentalidade "massificada". E pior de tudo o que eu acho O PIOR MESMO é ver a midia falando isso uma coisa sem FUNDAMENTOS e sem PESQUISA alguma, quem deveria estar falando coisas verdadeiras e informando o povo, INFORMANDO de verdade...apenas deixando o povo mais ignorante e burro do que já é.

o Pud é invocado heim? Ele não é nem um pouco humilde tbm né ? AHUAhuaHUAuhaHUahuaUHAhuaHUAhuaAHuaUH

CARAMBA, esse cara sim é muito cara de pau AUHAhuaHUAhuAHUAhuaUHAh curti a parte que ele trocou de escada...eu imagino a cara do segurança, e o que ele estava pensando... AUHAuhaHUAhuaHUAhuaHUA

bora lá roma...e essa de engrossar a torcida foi engraçada AUHahuAHUAhuahuaHauuhA

Sim concordo plenamente com você e com o Don, mas uma coisa ai que você falou sob a informação de qualidade...eu acho meio que errado, pq pelo seguinte hj todo mundo tem acesso facil à internet, até pq quem frequenta academia digamos que é de classe média pra cima...eu acho que o maior problema dos frangos é o conhecimento que eles tem sob a academia, pensam que lá é um lugar pra socializar, ou pra azaração,pra se divertir, lazer...se o povo realmente tivesse conciencia de que lá é um lugar como qualquer outro lugar publico pra se levar a serio nÃO na algazarra

AUHAUHAuhuhahuahuaaHUAu Boa pow mas tá aew MatheusMux não tem como não prestar atenção fazendo algazarra e tals mas eu tento...mas como foi falado foi apenas um desabafo. E nao estamos criticando ninguem, estamos criticando a atitude do povinho hauAHUahuahuahuahuahuahua É diferente

opa blz...isso vai me ajudar no meu tcc...que por coincidencia é bem o que eu estava procurando Vlwzão ai cara x)

e pior quando eu entro na academia não comprimento ninguem entro na minha e até quando eu to fazendo lá o meu treino de boa de costas pra entrada se percebe quando os caras chegam mó zona. E sim um tipinho desse nas ruas encomodam muito, pq são do tipo frangolino com sua carcaça de borboleta se achando e andando de com os braços abertos, parece que estão com as axilas assadas. Sim eu sempre pensei em fazer uma academia em casa mas 2 fatores sempre me impedem, o espaço e a grana sempre curta...mas enfim em quanto isso eu fico imaginando minha academia em casa, escutando o CD Cowboys from hell no ultimo volume e fazendo aquele supino, ou então aquele agachamento fudido doendo tudo e aquela musica explodindo os meus timpanos sem nenhum frango me enchendo o saco...MEU SONHO! E o pior de tudo os caras botam foto nesses sites de relacionamento e a legenda "eu malhando pesado" PQP! E sim pedro são as piores criaturas que tem na face da terra...os caras quando tão em grupo mesmo tem um fogo no rabo...isso é fato, parece que fazem essa algazarra toda pra que o centro das atenções vão pra ele...

chocolate é bom...não sei quem que eu já vi dizer por aqui que uma quantidade de chocolate no treino dá algum resultado...heh mas chocolate é muito bom mas de mais não é bom não

era isso que ia falar. EU acho que está errada tbm =x

cara pelo visto ele faz sombracelhas aHUAuhaHUAhuaHUAhuaHUahuHAU mas o shape muito bacana heim?

Sempre tive a duvida...rest pause é pra exercicios compostos ou pode se usar pra qualquer tipo de exercicios?

Eu treino à um ano na mesma academia, de uns tempos pra cá principalmente logo após o MALDITO carnaval começaram à aparecer uns sujeitos o tanto que inusitados por lá e uns outros já antigos. Esses já antigos frequentavam a academia um mês e ficavam uns 4 sem ir e por ai em diante. E com um pequeno detalhe essa turma ai que começou parece que é uma turminha, fica falando alto, fazendo mó bagunça, se posando de fortes, e O PIOR de tudo que eu acho IMPERDOAVEL, é ficar ocupando aparelho sentado conversando. E em certos dias também eu percebo quando tá a "mulherada"(tá entre aspas porque a mulherada ai é garotas de 16,15,14 anos...provavelmente a turma citada acima deve de ter a mesma faixa de idade no maximo 18 pra eles) tá na esteira ai sim que eles ficam se pagando de fortes...fazendo rosca alternada com halteres de 18kg...e o pior se fizessem o exercicio de forma correta mas nem isso tem a copetencia de fazer fazem mais esforço com a coluna do que com o biceps. E outra coisa que eu percebi tbm as vezes quando estão empolgados com a musica ficam fazendo passinhos de dança na frente do espelho se achando os gostosos ou que o centro do mundo é eles...e o pior de tudo é ter que revezar aparelhos com eles com os papinhos de quem vai pegar tal "mina" a noite na porta do colégio. E outra que eu ia me esquecendo aqui foi da cena de ontem que eu vi...garoto que nem chega à pesar 70kg chegou no banco do supino quando eu estava indo tomar agua vi ele colocando 30kg de cada lado depois quando eu voltei ele estava fazendo o exercicio...aquilo foi uma comedia ele mal fazia o movimento de descer a barra apenas descia uns 3~4 cm a barra e subia novamente. E pior lá a academia não é tão grande dai por azar meu sempre esbarro com eles em alguns aparelhos e tem que revezar...dai já viu, nada contra com quem está começando à treinar deixo bem claro isso, mas quando se começa a atrapalhar os outros fazendo algazarras ou "pendurados" em aparelhos conversando não deixando os outros usarem por mero capricho é ridiculo...e humildade e conciencia de que academia não é lugar pra se fazer social ou pra fazer mais amigos, ou pra simplesmente inflar o maldito ego fazendo coisas que não suporta do tipo: tentar levantar pesos à qual não se está preparado.por isso eu declaro MORTE AOS FRANGOS Eu me espelho nessa turminha ai...sim pelo menos uma coisa eles servem de BONS exemplos, exemplos do QUE NUNCA se deve fazer em uma academia. Obrigado pela atenção

essa de creatina fazer mal pros rins é um mito "muito antigo". Obvio só se você tiver um problema renal ou algo do tipo não é aconselhavel tomar, mas mesmo assim eu duvido muito. Se você continua sentindo os mesmo esfeitos, continua tomando. Caso contrario dá um tempo e tenta outro tipo de suplemento.

não acredito nisso não...mas enfim eu vi sob o SUPER VULCÃO, muito interessante e bem bacana

Mas enfim como eu havia dito a Juliana é bonita se fosse escolher eu tbm escolheria a juliana, mas a Simone é fod* olha o biceps da mulher maior que de muita gnt(inclusive eu) aqui no forum AHUAhuaUHAhuaHUAhuaHUAhuaHUAhuaHUAuA

otimo artigo...mas eu acho que eu já vi isso em algum lugar...só não me lembro a onde =x

Intensidade pode ser tbm o intervalo menor de descanso entre uma serie e outra né? reduzindo o tempo de descanso se aumenta a intensidade...é isso?

otimo topico agora que fui ver x) curti pra caramba.

tento não pensar muito nisso, mas enfim eu acho isso meio que besteira, por exemplo sempre tiveram terremotos, enchentes mas com um pequeno detalhe antes os meios de comunicação não estavam tão avançados...e por isso não tinha tanto pipoco, se for analisar ano retrasado aqui em santa catarina aquelas enchentes seriam o fim do mundo tbm...mas enfim tem certas coisas que nem é bom ficar pensando pq só vai dar dor de cabeça e deixar louco heh

eu achei ela meio "fitness" mas a mulher é linda mesmo x) a mulher do Rühl bota ela no chinelo em termos de treino x) AHUAhuahuHAUAHUAhuaHUAhuaHUauh

esse é uma boa mesmo x) Cara não sei se você já leu sob a a jornada do frank macgrath é bem inspirador tbm x)

CARA otimo video...e como o rednos falou faz uns videos ai dos caras treinando com umas musica do pantera fica bem bacana né

ele já falou por mim

AINAAAAAAAAAAAAAAAAAA AINAAAAAAAAAAAAAAAAAA