sum41_

belo artigo vlw pela contribuiçao

uhauhauhauhuhauhauhauhau mito !

opa e verdade o pao integral seria uma boa acho que ele deve ser de medio ig

bom artigo hein vlw mas uma grande contribuiçao pro forum bom treino de força tambem certamente vo testa futuramente

belo artigo eu faço os dois com barra e halter muito bom hehhe Para maximizar o isolamento dos peitorais, os cotovelos devem ficar bem abertos durante a descida, e os halteres devem se tocar no momento do bloqueio dos cotovelos[momento da subida]. tocar halter no ar? isso nao relaxaria o musculo ? perdendo intensidade? a pegada neutra vai ser usada pra fazer o movimento todo ou só para segurar eles e volta pra pronada em vertical? responde ai rafa vlw

é matar os coelhos devem ser foda mesmo mas é valido né e otra nunca comi mas deve ser uma carne muito gostosa um dia comerei pra mata a curiosidade hehehehe

fast foods nossos inimigos mortais ! uhauhahuauhaauh foda de resistir

coveros detecteds !

po exelente topico leandrao mas uma grande contribuiçao pro forum good

leandro no pos treino daria a mesma no exemplo ali do amigo de cima de dextrose com um açucar cristal ? e que acabo o malto e amanha tava penssando em manda açucar cristal pos treino com whey e a creatina =s

bela evoluçao brother é isso ai segue firme vamo que vamo

vlw rafa mas um grande artigo para o forum como sempre né vlw brow

do bebado foi o pior uhahuauhauhauhuhauhhuauhahua

bom bom artigo

uhauhuuauhahuua foda

opa show de bola hein rafa contribuindo cada vez mas para o forum

ja usei esse termo te fala ele e é ate bom viu não e dos piores não mas é muito fraco velho tenta comprar uns ai com efedrina e bem melhor e nao se esqueça sem um auxilio de uma dieta hipocalorica e aerobicos restuldo = uma bosta então vamos consiliar os 3 né hhehe abraços

uhaauaahuuha foda mas suave né mano normal lol ele so quis contribuir mostrando o uso que aes podem dar em efeito colateral

faço os dois estilos citados no video e sempre esticos os braços ....

hiuhhuhuahuauhauhauh tenso !

po brother melhoro bem é isso ai segue em frente vamo que vamo

kkk isso aconteçe direto comigo é foda uma pela grana tambem tem dia que e um mes sem whey 2 etc é tenso ai o esquema e se vira nos 30 com os alimento

sobre o preço da creatina nao sei bem sobre o selo pedrovisk eles tao vindo impresso a makina mesmo sabe quando comprei a nova creatina da universal veio impresso escrito Creapure o mesmo com a prolab impresso tambem hehee

porque esse intervalo tão grande do lanche para a janta berando 4 horas ali pra mais? se lembre comer de 3 em 3 hora é o essencial a dieta tá fraca

eu tambem sempre levo algum sandubas pra facul eu faço o basicao mesmo levo umas duas fatias de pao integral e umas 3 fatia assim ate 4 de peito de peru se não levo atum mesmo sardinha etc e mando no pao