Wesley Pinto

Dmitri o termo raça ja era. Eles são de etnias diferentes, mas não tem como falar de raça diferente, pois no fim todos da espécie humana são vira latas.

Isso, segundo a biologia a espécie é humana. Contudo concordo com o Norton é que o termo raça é defasado pois a espécie toda se misturou inclusive muito antes das navegações. Os próprios "americanos nativos" são misturas de diversas raças orientais, que por sua vez misturam com africanas e por ai vai. Apesar de biológicamente a espécie ser humana, o termo raça não faz sentido, pois para se falar de raça, ainda segundo a bilogia, seria necessária o total isolamento geográfico, o que não ocorreu, a nossa espécie surge todo de um ponto comum, depois se dividem e por evolução adaptativa se modificam mas se misturam. Por fim, não existe superioridade racial, pode existir superioridade genética em um individuo devido a uma combinação especifica e particular, porém racial não tem. As diferenças são somente por questões adaptativas ao meio, porém não pode ser chamado de superioridade, apenas de particularidade "geográfica" por assim dizer. Inclusive o termo adequado é ETNIA e não RAÇA, raça cataloga seres de um mesmo grupo (a partir de semelhanças genéticas) pertencente a mesma espécie. Porém humanos da mesma etnia, com características semelhantes estéticamente, podem chegar a ter 12x a diferença genética comparado a outro que é completamente diferente.

Concordo rs. Uma vez por semana, manda bala, coma sua pizza normal e seja feliz. Se quiser tente optar pelas mais proteicas, mas o que vale é o saldo de proteinas no resto do dia. Se o dia foi bom não é a pizza que vai estragar ele (bulk), e caso culting não vai ser um 1 da semana.

Impressionante o bíceps do Revees. Tom Plantz então tem os quadriceps mais monstruosos em relação ao resto do corpo que eu ja vi. Problema que ai já rolava uns baratinhos rs. Cara eu postei, mas creio que desde que foque no treino que eles fizeram (e estilo de vida) para se tornarem fortes mental e fisicamente. Outro ponto é se certificar que são old, e sem uso de farmacos e AEs, por exemplo, apesar de eu ter como um grande ídolo o Andy Hug ele não se encaixaria aqui.

Calma galera rs, era só para verem como uma pessoa pode se virar com equipamentos improvisados e em baixa condições, não precisa de smart fit para chegar em algum lugar. Não tem pq discutir aes e a alimentação do cara, ele compete no pró, creio que isso é auto-explicativo.

[off topic] Olhem isso , exemplo de força de vontade. http://www.mrmonstro.com/a-academia-de-fundo-de-quintal-desse-monstro-africano-do-fisioculturismo-faz-os-treinos-improvisados-parecerem-com-a-smartfit/

Certos remédios é preciso fazer o "desmame", principalmente quando está associado aos hormonios cerebrais. Muitos médicos interrompem do nada e ai vem o rebot e ele volta com os remédios. O correto é rever a dieta, os hábitos e "desmamar" até o ponto de zerar.

front lever na argola é mais facil que na barra, por outro lado muscle up na barra eu acho mais facil.

Outra que tem que tomar cuidado são as gorduras poli quando aquecidas, exemplo oleo de milho, soja, canola e peixe quando usados para fritar ou assar. Azeite, de verdade, pode cozinhar desde que a temperatura não seja muito alta.

Vc que se enganou , todas menos Gordura trans e gordura interesterificada são boas. LDL não é ruim, existem particularidades dentro do próprio LDL, desde no quesito densidade - do que já é de baixa densidade - até o equilibrio que ele deve ter o com o HDL.

Esse post é para dizer, que pelo menos eu, só volto a postar e comentar algo quando essa palhaçada acabar. Quem não gosta não venha aqui, ponto. Quem gosta olha, quem quer ajudar colabora, mas vale a máxima de quem não ajuda atrapalha.

Elas não servem mais para nada, tavam jogada aqui, dai pensei em tentar. Foi pro lixo mesmo.

Deve ser essa mesmo, no karate chama-se kibadachi, mas depois que vc treina muito nem sente mais rs. É mais valido partir para um treino comum de bodyweight + tensão dinamica, caso não tenha pesos para usar. Sei que falou nos zuando, kkk, mas esses dias tentei rasgar uma lista telefônica, deu não, tenho que comer muito feijão ainda rs.

Eu odeio remédios, se eu sentisse isso eu procuraria primeiro todas as alternativas naturais ou que magoa menos o corpo. Reveria a dieta, pensaria em alguns suplementos, buscaria por alguma coisa que leva a um estado de paz, eu pratico karate tradicional isso me ajuda a me manter relaxado e costumava pintar, sobre o karate mesmo quando estou afastado a filosofia e pratica conduz para esse estado, sobretudo não hesitaria , caso sofresse depressão em procurar, yoga, taichi, e outros mais Zen.

Olha a largura do braço na roupa comparado aos outros caras rs.

Pra mim força está mais relacionado ao sistema motor do que aos músculos, claro músculos interferem e muito, e o gordo acaba tendo mais músculos pelo simples fato de carregar mais peso, porém o simples fato de carregar mais peso condiciona o sistema motor e "acostuma" a lidar com grandes "cargas". Sigo a linha que força não se desenvolve, se aprende, e para aprender cada vez mais vai precisar aperfeiçoar suas ferramentas os músculos, ou seja, músculos são secundários ao aprendizado, de exemplo um músico que faz maravilhas com um violão vagabundo porém ao passo que aprende mais sobre música ele precisará de um equipamento melhor e mais caro, no caso dos músculos seriam maior e mais densos. Agora se entregar um violino de 30mil reais na mão de um amador não vai produzir muita coisa, mesma coisa exigir de quem somente trabalha seu instrumento - o músculo - que toque uma fina composição, ele não vai ser tão eficiente pois não treina para isso, não aprendeu isso. A vantagem de um Franco Columbu é que ele começou no levantamento, o que era comum no passado, e com isso sua base era bem sólida, já havia "aprendido" sobre como conduzir sua força. Isso tudo falo de um aprendizado do próprio sistema autonomo, se entrarmos no ponto de aprender a recrutar os musculos e ativar corretamente ai daremos ainda mais saltos em direção ao aprendizado da força comparado com quem só quer ganhar músculos.

Olha cara, eu tenho mãos pequenas, antigamente quando ainda ia para a academia eu tinha esses problemas, fazia rosca martelo, inversa, terra e encolhimento pesado, envolvia um pano em casa envolta de anilhas para simular anilhas de barra grossa e nada adiantou. Dai passou o tempo comecei a praticar calistenia, alguns basicos (como ja sabem) e fazer hojo undo do karate. A calistenia automaticamente começou a exigir a pegada, muita barra, back lever, front lever, parada de mão, e por ai vai, tudo que pega antebraço vai ajudar na pegada. No parque a barra é grossa e não bastante faço antes de voltar duas séries ficar pendurado por 40seg ou treino a própria barra na trave do gol na quadra que tem por aqui, isso tudo ajudou e muito, mas o que ajudou mesmo não foi fazer terra nem encolhimento nem tanto a calistenia e sim o Hojo Undo, lembra muito o exercicio "indian club". Rosca martelo faço apenas para não ter lesão no biceps novamente. Experimenta uma vez por semana fazer exercicios de Hojo Undo. Pode fazer no dia de ombro tb pq eles exigem muito do ombro no quesito estabilidade e antebraço pq vai exigir o triplo dos seus punhos, pois o objetivo desse treino é deixar os punhos largos, resistentes e antebraço forte. A base do Hojo Undo que é o treino de condicionamento do Karate tradicional é: Antebraço (maioria dos exercicios) + Ombro, Agachamentos e LPO, incrivelmente LPO, e exercicios semelhantes aos kettlebells Segue o video, faça seu treino com anilhas mesmo, vai ver que iniciar com 5kg já é um nivel alto de dificuldade. https://www.youtube.com/watch?v=Na3_gAhbe_s Outra coisa, tenta fazer as barras com a mão envolvendo toda a barra e não a falsa pegada que a galera usa que o dedão fica pra cima ao lado dos demais dedos. A pegada tradicional, igual segura o guidon de uma bicicleta é o que vai pegar de fato o antebraço. Outra maneira de evoluir é ir para uma barra grossa e ficar pendurado ou até em "L-Sit" e contar até não dar mais e fazer um plano de progressão de tempo por semana.

Zuei meu corpo fazendo uso errado de tamoxifeno, combinado ao yomax, para lipomastia.

Resveratrol é legal, mas não vale se vc pode aproveitar as coisas boas da vida como tomar um bom vinho com queijo :D. Principalmente que é acumulativo. Resveratrol eu ja usei como medida recuperativa de uma merda que fiz, porém foi mai sque resveratrol, junto tb tomei I3C, crisina, tribulus, boro, Pinus Pinaster, Ashwaganda e Ginseng.

Pasta de amendoim com creme de leite e raspas de coco .

No fim de tudo, no fim mesmo, os valores que ele apresentou no exame estão bons, muita gente tem bem menos. com 400ng acho dificil o cara ter colaterais de uma pessoa que tem 200, e olha que tem quem tenha 200 sem "colaterais" e acaba descobrindo por acaso. É que a galera tem a perspectiva que todo mundo tem que ter 800, que abaixo disso é por estar com algum problema, sendo que pode ser genético, outra coisa errada é achar que sair de 400 para 500 vai mudar alguma coisa no que diz respeito a composição corporal. Propável que impacte em outras coisas mais importantes, do ponto de vista biológico, do que Bf e músculo (não to afirmando que o autor do topico pense assim, e sim estou falando de uma quantidade absurda de outras pessoas que pensam). Ele deveria ter feito exame de e2, se esse e2 desse ok, a testo dele ta otima, pior do que testo baixa ou alta, é a relação testo/e2. É preciso ter equilibrio, por isso muitas vezes ter testo alta naturalmente esta relacionado a ter e2 alto tb.

Certo, mantenha o relato. Quanto a prolactina e gineco puberal, nunca li nada relacionado, gineco puberal é por desequilibrio hormonal de testosterona e e2.

Tb penso assim, SOL + Gorduras Saturadas e Mono + Selenio, os demais vão dar um UP mas não serão tão eficientes como os 3 primeiros. Passei a usar 50mg de zinco pq na farma que to manipulando com 30 eu não senti nada. Usei 20 de outra farma e foi bacana, aumentou até a ejaculação, ai nessa farma mais perto de casa fiz com 30 e nada, com 50 ficou bacana. Talvez essa farma seja subdosada. Gosto de usar o Zinco em jejum, não antes de dormir, justamente para não ter competição de minerais. Estou correto ou é bobeira?

Entendi, vou pedir de fora então, pq ja ta dificil manipular 50mg, imagina 300mg.

E é só pedir na manipulação que eles fazem Orotato? E tem diferença de preço?