nandaavlis

foda.. :/

Seu shape tá liiiiiiiindo! vai servir de inspiração aqui hahaha Parabéns de verdade! =D

Na verdade, acho que meu BF tá alto, mas não monstruosamente alto hahahah não arrisco mandar um bulking, não.. ainda mais essa época do ano. Tô comendo regradinho. A sorte é que cozinho direitinho, então faço muita coisa gostosa com as coisas da dieta. Fui ao nutricionista e ele indicou uma dieta normocalórica, porém hiperprotéica. Perguntei sobre o termogênico e ele disse que só mês que vem hahaha Vou natural em dezembro. Já notei redução considerável da celulite só com a dieta (e olhe que eu que tinha feito, baseado nas coisas que li aqui) haha Cogito criar um tópico pra não perder a disciplina

Bruno, Tem um monte de receita low carb disponível na internet. Omelete de claras recheado com frango, panqueca de claras e um pouco de aveia para dar aquela segurada... Tem bastante opção por ai. Boa sorte

Cavernoso Frango, parabéns pela disciplina e melhoras quanto à gripe! Tô pensando em iniciar o uso do Lipo6, mas tô em dúvida se é melhor utilizá-lo agora ou após um "bulking" limpo, pois fui ao nutricionista e ele disse que, como meu BF não está absurdamente alto para uma mulher, era melhor focar no ganho de massa e depois fazer o cutting. Boa sorte nos treinos