willcrashed

27/02 O PIOR DIA ATÉ AGORA! Galera como havia comentado no relato de ontem, tive um dia puxado e me alimentei e me hidratei muito mal. Hoje ao acordar estava MORTO (mas vivo ) e pensei 10x antes de ir treinar! Meu treino simplesmente não rendeu. Pouca disposição, falta de foco (queria minha cama) desanimo! Resolvi pegar bem leve e fiz um treino levinho de ombro e abdomen Meu peso bateu os 84,3kg ... achei estranho 1kg de um dia pro outro!!!! Estava tão podre, mas tão podre que esqueci meu celular na academia (porr@ nunca esqueci o celular em lugar alguma!) Ainda sim, Não posso culpar a Oxandrolona, a dieta ontem foi fraquíssima, e ainda por cima havia treinado pernas. Sai da academia e fui direto pra sauna seca do prédio pra aliviar as dores do treino de pernas de ontem e dar uma relaxada pra depois dar um UP! Suei pra karaleoooooooooooooooooooo... acho que ganhei 1kg de retenção devido a dieta podre de ontem... Como haviam me questionado prestei atenção na respiração durante a sauna... Fiquei o mesmo tempo de sempre e posso dizer que a resistência está normal Usei a piscina também dei umas nadadas e o folego foi o mesmo de sempre Testei até umas apneias kkkkkkk e tá de boa! Hoje me alimentei bem, comi mais ovos do que uma galinha pode botaaar Optei pra treinar agora somente na segunda feira... vou descansar bem e me alimentar melhor ainda durante esses dois dias, pois semana que vem já entro na 4º semana de ciclo!!!! Resumo do dia: No treino: LIXO, sem foco, cansaço, desanimo Prós: Nada Colaterais:NENHUUUUUUUUUUUUUM , pois não posso considerar que a Oxandrolona me deixou morto devido aos fatos relatados acima. Condição respiratória: NORMAL É isso galera....volto com os relatos na segunda, mas qualquer dúvida, reclamação ou sugestão kkk postem aee Abs a todos

Valeu man Não pensei.. como é meu primeiro ciclo, quero fazer da forma mais "limpa" possível Estou até pensando em não utilizar a Creatina na próxima semana, para verificar somente os ganhos que a Oxandrolona proporcionou. Muito boa sua evolução!!!!!!!!!!! Fez relato? abs!

Meu amigo que tomou a mesma Oxandrolona que estou tomando,realmente disse a queda de libido ocorreu na 4 semana Ele tomou somente por 4 semanas E o piooooooooooor, mesmo fazendo TPC ele disse que a libido dele não está 100% ( está com mais de 1 mês pós ciclo) ahh ele é mais novo que eu !!! e a dosagem foi até 90mg na ultima semana

tá em qual semana do ciclo? Dia 03 da 3º Semana como tá a capacidade respiratoria? Não reparei, amanhã tento usar a piscina e te falo. Mas a principio, posso dizer que está como antes. resultados satisfatorios pra você até agora? Sim, estou curtindo. Realce nos detalhes, densidade muscular e força com baixo efeito colateral até o presente momento. se puder postar como tá a dieta também ajuda. Não sigo nenhuma a risca no momento. Nem vou postar pq estaria mentindo. Mas fica em torno de 3g de proteina por kg 0,8g gordura por kg Resto Carb Bato uns 3000kcal... uso o Aplicativo Tecnonutri e lanço o que vou comendo por lá Pretendo melhorar a barriga nas duas ultimas semanas do ciclo. Para isso montarei uma dieta e posto aqui. Por enquanto vou mandando bons alimentos pra dentro para ganhar força e melhorar a estrutura de modo geral quero fazer um ciclo bem parecido de 5 semanas 1-3 50mg 3-5 60mg objetivo é só dar uma brilho mesmo e ganhar uma densidade, e principalmente perder um pouco da gordura abdominal. Tentarei te ajudar man!!!!! Valeu man! Abração Exatamente, foi ele mesmo !!!! Então a Cera já me deu os quase 4kg também kkkk Mas esses quase 4kg pra mim, não mudou tanto meu shape. Ainda sim, estou bem satisfeito hehehe BOA NOTICIA MESMO! e ainda de brinde mantendo os ganhos Torço pra que eu vá por esse caminho! Valeu por compartilhar

Boa Conan! Compreendo melhor algumas coisas após ler o seu relato! Estou comendo mais, mas não tenho perdido tanta barriga assim como você. A diferença que vi, foi na primeira semana. Mesmo sentado a barriga estava dura e definida... mas depois isso acabou kkkkk Como estou tentando pegar mais força e mais estrutura, vou deixar esse lance da "graxa" paras duas ultima semanas do ciclo, onde penso em aumentar a dose para 70mg na penúltima e 80mg para última... maaaaaaas, como ainda estou no meio da 3º semana, só irei decidir isso no meio da 4º semana, levando o ciclo até 6 ou 8 semanas! Gostei do lance de fazer os vídeos... Vou fazer! (mas não vou postar kkkkkkkkkk) Sobre o cansaço, eu tenho sentido muito como vc pode ver lá no relato... Porém a paudurecencia tanto matinal, como espontânea estão bem boas. O apetite sexual continua o mesmo (ou melhor) e a ejaculação top. Acho que o meu cansaço é devido ao treino com mais pesos (tenho dormido em média 7h30~8h por noite) Antes de iniciar o ciclo eu dei uma carga por 2 meses de Gerovital (multivitaminico) + Zinco e Magnésio.. esse combo fez minha libido subir muito!!!!!!!!!! Crescimento de cabelo e unha estavam até chatooos de tanto que cresciam! Tirei tudo para iniciar o ciclo, pois queria somente oxandrolona para não ter neura.Mas já penso em voltar com o combo, pq estava curtindo kkkk Abração e bom fim de TPC!!

26/02 Hoje o dia foi tenso pra mim >_< Tomo os primeiros 20mg de Oxandrolona as 08h da manhã e vou treinar por volta das 09h, porém esqueci de tomar e lembrei somente quando estava na academia. Hoje mais uma vez acordei bem cansado e não sei se bateu um psicológico,ou não de ter ficado sem tomar a oxandrolona que o rendimento do treino não foi muito legal. Hoje o treino foi de pernas, não tive tanta força quanto nos outros treinos, ainda sim TIVE mais do que quando estava treinando sem hormônios. Estava meio cansadão mas fui em frente e concluí o treino Tomei a Oxandrolona quando cheguei em casa. Hoje fui a uma exposição e tive que andar pra caramba >_<, fiquei sem comer e sem beber direito o dia inteiro Mas tomei a outra dosagem no horário correto. Mesmo com má alimentação e pouca hidratação não tive dores de cabeça. Infelizmente meu peso não aumentou, mas também não diminuiu Como dito e postado acima, acredito que meu BF não mudou... acho que estou um pouco mais retido devido a maior ingestão de carbos: Normal http://imageshack.co...2994/Q26LCV.jpg Forçando: http://imagizer.imag...7119/LXxyri.jpg Melhora na definição quando forço o abdomen: http://imageshack.co...1817/V4WBEJ.jpg Bíceps ligeiramente maior e mais denso, suave vasculariação surgindo: http://imageshack.co...1301/449Cm5.jpg Melhora na definição do peitoral Superior e melhora na densidade muscular em geral http://imageshack.co.../699/RdURUt.jpg Com relação a Oxandrolona, hoje foi o dia mais tranquilo. Resumo: No treino: Cansaço, um pouco de força . Prós: Sensibilidade no mamilo desapareceu. Colaterais:NENHUUUUUUUUUUUUUM Libido: Ainda alta Pele: Normal Queda de Cabelo: a de sempre. PS: Estou achando que meu corpo não estava acostumado com esse Volume de cargas mais altas e por isso tenho acordado cansado. Acredito que na próxima semana isso melhore... isso se não me bater uma neura de Overtraining e eu começar a treinar mais leve... Qualquer dúvida Postem ae que respondo assim que puder Abração a todos

E aeee manowsss!! Seguinte vi um relato no youtube em que o cara falava que a Oxandrolona é equivalente a Cera que vc passa no carro para dar aqueeele brilho. Estou vendo que ele estava certo ( por enquanto) Ela não mudoooooou meu shape, mas realçou os detalhes que já haviam. Sobre o BF, não notei muita diferença não, pois tenho comido bem mais pra aguentar o treino que ficou mais pesado. Penso em deixar para duas últimas semanas a redução de calorias. Tirei umas fotos agora rapidão só pra "constar" kkk Normal http://imageshack.com/a/img538/2994/Q26LCV.jpg Forçando: http://imagizer.imageshack.us/a/img901/7119/LXxyri.jpg Melhora na definição quando forço o abdomen: http://imageshack.com/a/img537/1817/V4WBEJ.jpg Bíceps ligeiramente maior e mais denso, suave vasculariação surgindo: http://imageshack.com/a/img911/1301/449Cm5.jpg Melhora na definição do peitoral Superior e melhora na densidade muscular em geral http://imageshack.com/a/img911/699/RdURUt.jpg Visto? kkkk Abraços galera

Pois é! Pelo que pesquisei pode ser pelo "descontrole hormonal", ou eu machuquei saporr@ sem perceber. To doido pra ver o peso na balança! A melhora nas coxas foi o que mais notei! Espero estar com uns 84kg kkkk

24/02 Fiz um treino insano de costas e bíceps. O levantamento terra ficou fácil, mas preferi seguir a dica do Conan e preservar minhas articulações, ainda sim aumentei as cargas de leve nos exercicios Novamente estou impressionado com a força que a oxandrolona proporciona. Sai do treino moído e com a sensaçao de missao cumprida Resumo: No treino: Força e disposição Prós: Aumento de força, disposiçao e pump Colaterais:ainda com sesibilidade no mamilo esquerdo 25/02 Galera hoje foi dia de descanso Acordei com extremo mal humor e dores fortes do treino de ontem Nada de colateral hoje, a sensibilidade no mamilo diminuiu muito Olhando no espelho hoje, notei algumas mudanças nos ombros, biceps, pernas e uma melhora no dorsal (nada absurdo), e tenho reparado que as roupas estao ficando mais justas, tanto as camisas como as calças. Amanhã é dia de pernas! E de ver como anda o peso na balança Desculpe os erros, fiquei sem tempo, mas postei aqui pelo celular para nao ficar com relato muito desatualizado Abs aee

Se serve de motivação... Sou hardgainer e ralo muito pra pegar um shape bacana Mas em menos de 1 ano, vc consegue deixar de ser raquítico e ser um cara mais "normal" To fazendo um relato do meu primeiro ciclo, tem todo meu histórico lá! Fiz pensando na galera que está com dificuldades como vC Motivação ae pra vc!!! Aqui com 8 meses de treino: Boa sorte e bons treinos

Conan, obrigado por compartilhar sua experiência e dicas! Foi uma boa dose de motivação aqui Vou aumentar a ingestão de água e calorias aos poucos. Tenho sentindo mais fome a cada dia que passa, se eu não me controlar irei comer demais Com relação as cargas, vou aumentar gradativamente e tentar fazer os movimentos ainda mais concentrados então. Você chegou a fazer relato do seu ciclo? Abs! e obrigado novamente

23/02/2015 Boa noite galera! O treino de hoje foi excelente! Tive mais uma vez uma progressão de carga nos exercícios mantendo a mesma quantidade de repetições. É realmente incrível a força e a quantidade de reps a mais que se ganha com esse AEs. Com creatina então isso deve ficar muito mais potencializado. Eu não iniciei o uso de creatina ainda, porque queria ver como meus rins iriam reagir a droga. Falando em rins.. água etc.... Percebi que a ingestão de água é realmente efetivo para combater as dores de cabeça ocasionadas pela Oxandrolona (pelo menos comigo). Caso sintam, tome bastante água na hora!! e aumente a quantidade de água ingerida durante todo o dia. Comigo resolveu! Até o presente momento o aumento de força foi o maior benefício da Oxandrolona no meu organismo. Dei uma olhada no espelho, e acredito não ter mudado muito o shape. Estou tentado a tirar novas fotos, mas vou me segurar e fazer isso apenas quando encerrar o ciclo. Se no espelho não mudei nada, em contrapartida a musculatura está muito mais firme. Ombros, Biceps, Pernas, Peito e principalmente tríceps estão bem duros, mesmo sem contrai-los. E quando contrai então vira uma "rocha". Pump pós treino também foi bem diferente do normal. Acredito estar um pouco retido, de qualquer forma meu peso foi de 80kg no inicio do ciclo para 83,6! 3kg e 600g a mais Hoje aconteceu uma coisa meio inusitada, sei que são raros os casos, mas pode acontecer por descontrole hormonal como li em um artigo do Duduh Haluch Senti sensibilidade no mamilo esquerdo (sim, só no esquerdo). Se continuar vou dar uma pesquisada, mas talvez adiante o uso do Tamox. Uma coisa que não relatei, mas tenho sentido muito calor!!! achei que era devido ao clima em SP estar quente mesmo, porém, está meio fora do normal. Hoje tive que tomar um banhão gelado, pois não estava aguentando! Não é constante, as vezes da um calorãaaao da preulaaa e depois estabiliza... Resumão: No treino: Força e progressão de Cargas Prós: Aumento de força, aumento de número de repetições, Pump Colaterais: Períodos com muito calor, Leve sensibilidade no mamilo (talvez seja psicológico). Estética + Saúde etc: Cabelo: Queda normal de sempre Pele: Normal, nada de oleosidade, acne etc Líbido: ALTA Por hoje é só! Terminar de bater meus macronutrientes e descansar

Valeu brother Obrigado, estou aumentando de forma progressiva e principalmente controlando o ego (quem nunca?)

Fala Galera!!!!!!!!!!! Estava fazendo um relato simples, para o meu controle, porém senti necessidade de compartilhar com vocês, pois vejo muitos relatos sem fotos, incompletos e até mesmo " sem fim". Estou finalizando minha segunda semana de ciclo somente com Oxandrolona e vou deixar já o resumo dessas 02 semanas e a partir de então, tentar fazer um relato diário do ciclo. Estou aberto a críticas, sugestões e principalmente a dicas Vamos-lá!!! Histórico: Treino há aproximadamente 5 anos e durante os 3 primeiros anos consegui um desenvolvimento de massa muscular bacana, visto que com 1m82cm eu pesava 58 kg, sim, 58 motherfucker kilos. Ao longo dos anos ganhei em torno de 22 kg, chegando bem próximo do polêmico meu "limite natural" e ainda muito além do meu objetivo. (antes de me esculachaaar, vejam minha estrutura e me digam se é possível ir muito longe sem AES ) Esses dois últimos anos, meu progresso não foi significativo, mesmo estudando, fazendo alguns testes, mudanças de treino, dieta, bulk, cutting, compostos, isolados, drops, rest-pause, stroglift, enfim, não vi nenhuma mudança expressiva. Visto isso, resolvi pesquisar sobre AEs e optei por utilizar a Oxandrolona por ser meu primeiro ciclo. Sou muito preocupado com saúde, e bem medroso para utilização de AE's e falo sem medo que tem o lado estético também (cabelo, acne etc) PS:Sou como a grande maioria, que trabalha, estuda, tem família, amigos e projetos pessoais além de querer um shape bacana. Meu "Shape" Ectomorfo Xtreme antes de começar a treinar: http://imageshack.com/a/img540/1157/hJIkZv.jpg Aqui com 8 meses de treino: http://imageshack.com/a/img631/5071/NXp06w.jpg ...e ao longo dos anos, pegando uma gripe e perdendo "tudo" e começando novamente rsrs fiquei assim: Fotos [antes do ciclo] : http://imageshack.com/a/img538/9060/cTytRt.jpg http://imageshack.com/a/img538/7935/w3qjnJ.jpg http://imageshack.com/a/img661/7458/gJOCGj.jpg http://imageshack.com/a/img631/8733/cDtMKB.jpg http://imageshack.com/a/img537/9740/mB9AB2.jpg http://imageshack.com/a/img661/7197/x2jQUk.jpg PS: Iniciei o ciclo no dia 09/02/2015, estou finalizando a segunda semana. Ficha técnica (09/02/2015) Idade: 26 anos Fumante: Não Bebo: umas 3x por ano, em ocasiões especiais e socialmente. Altura: 182 Peso atual: 80 kg BF: 10% Tórax: 90 cm Antebraços: 29 cm Braços: 37 cm Coxas: 59 cm Panturrilhas: 36 cm (ao final do ciclo farei outra avaliação física) Protocolo: Oxandrolona 10mg manipulada 04 semanas (se possível 06 a 08 semanas, vamos ver como meu corpo irá reagir à droga) 01 - 40mg 02 - 60mg 03 - 60mg 04 - 60mg (inicio com 5g de Creatina pós treino) Talvez: 05 - 60mg 06 - 60mg 07 - 60mg 08 - 60mg TPC - TAMOX, Tribulus, Multivitaminicos e ômega 3 Objetivos: - Aumento de força, Definição, tonificação e aumento leve de massa muscular - Ver como corpo se comporta com AES Obstáculos: - Receio com relação à saúde - Queda de cabelo - Tive acne severa, e foi necessário um ano de tratamento com Roacutan. Até hoje surgem algumas espinhas Estratégia alimentar: (não sigo dieta. Controlo os macronutrientes pelo tecnonutri) 3.000kcal 3g de Proteína por kg 0,8g de gordura por kg resto carb Relato: Primeira Semana 09/02/2015 a 12/02/2015 No treino: Aumento de força (talvez psicológico) Prós: Aumento de força Colaterais: Boca seca, dor de cabeça e gases Ainda Primeira Semana 13/02/2015 a 15/02/2015 Aumentei a ingestão de carboidratos, me pesei no dia 15/02 e estava com 02 Kilos a mais Me senti um pouco inchado e fiz uma sauna seca, suei pra ka-raleooo, mas o peso não baixou, continuo com 83kg No treino: Considerável aumento de força Prós: Aumento de força, aumento de fôlego (utilizei a piscina) Colaterais: dor de cabeça em alguns períodos do dia, acordei bem cansado durante esse período e um pouco de retenção Segunda semana 16/02/2015 a 17/02/2015 Olhando no espelho vejo que estou mais denso. Houve um realce onde já tinha alguma definição muscular No treino: Força continua aumentando Prós: Aumento de força Colaterais: Acordando bem cansado, dor na região dos rins (acredito que seja neura, pois treinei lombar e oblíquo) Dor de cabeça bem leve em alguns períodos dos dias , aumentei a ingestão de água. 18/02 a 22/02: Devido a intensidade do treino ter aumentado, acabei aumentando as calorias (fooome), porém senti que meu BF deu uma aumentada também. A definição que havia ganhado, eu perdi Tenho acordado muito cansado, moído, parece que tem um caminhão em cima de mim :/ No treino: Muita força, nos treinos de pernas aumentei 20kg no agachamento (10 cada lado) e aumentei a carga em todos os exercícios. Prós: Aumento de força Colaterais: Nenhum Bônus: Paudurecencia forte e nada de queda de libido, aliás, amentou muito! É isso pessoal, amanhã começo os relatos diários...