nonono

kkkkkkkkkkkkkkk, eu sempre cuido qm ta na minha volta não só no 'Dá pra Chegar Natural', só as miniaturas dos posts já fica estranho pra quem olha (tipo a do tibin, se meu velho vê eu olhando pra uma página q tem um homem de cueca me deserda já)

e é mesmo, só pé rapado fica aqui (porto alegre) no carnaval

nem com pacto taok

não

Se vc diz até o fim do ano pra ir pra praia e não passar vergonha dá sim, capricha na comida, principalmente sendo ectomorfo. Manda macarrão, arroz e batata, não precisa ser nem integral e batata doce, vai nas mais gostosas que é pra sair da magreza

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu deus cuspi a água q tava tomando quando cheguei no 500-500 kkkkkk pqp eu so muito idiota. Esse Eduardo Costa nas fotos não valorizou, mas qndo vi ele na tv acho q n chega natural não, sendo q acho q aqui no fórum mesmo disseram q ele é cachaceiro pra caralho, certo q usou

Se em todas as academias é a mesma coisa, monta você o seu treino, procura vídeos de execução correta e coloca em prática. Esquece os '''''professores'''''. Essa questão eu sempre tive sorte, é uma questão da administração da academia, onde treino se entra um desses zé ruela não dura mais de 1 mês... O instrutor que ta ficando na hora q eu tenho treinado fica até com uma cara de chateado quando só tem cara que sabe treinar e não precisa de orientação kk

com certeza

Pode ser pq estou no celular, mas pra ser sincero não notei diferença, n soube distinguir qual era o antes e o depois. Posta a dieta q te ajudam mais fácil a ver se está no caminho

Trabalho com certeza dá, se vc chegou a 20kg a cima do peso tem um motivo, e reverter isso é longe de ser fácil. Se é POSSÍVEL em 8 meses, talvez até seja

passa disso sim, o peitoral que chama atenção

relaxa cara, se você já perdeu 4kg é pq ta ajudando (a menos que esteja fazendo loucuras na dieta e perdendo muita MM). To tomando também e senti tremedeira só nos 2 primeiros dias e não senti nenhuma câimbra até agora, to com 5 mls e só sinto um pouco de dor de cabeça de vez em quando até umas 3 horas após a ingestão... O que importa é vc ver o resultado no seu corpo

e eu achando que tava na merda

O que te fez começar a treinar ? Aquele momento antes do banho na frente do espelho O que te motiva ? Ser diferenciado da maioria, ppka Se considera ''viciado'' em treinar? Sim

em 3ml n vejo pq dividir a dose, deixa pra 4mls pra cima

1 ano e meio de treino chegou em quase 40 de braço, 7 kilos a mais que segunda parte da altura com 8 de bf? Vou acompanhar certo, vai ficar foda.

Ganhar massa com certeza cara, se emagrecer mais vai é ficar com aspecto de doente

Também acho que ta muito fraca essas dosagens cara, ainda mais que você não sentiu colaterais nenhum até agora, eu aumentaria isso aí, pra terminar nos últimos 3 dias com no mínimo 6ml. Relata aí, irei acompanhar

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% percentual, 10% de 80 = 8. 10% de 90 = 9... só calcular

Se ele é só osso, logo não tem pingulinho '-'

eu tomo sempre sem sabor com whey de chocolate e o gosto fica bom sim