Abstain
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Tudo que Abstain postou
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Qualquer coisa é só dar um toque.
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Sim, dá pra manter.
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Acho que cutting.
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Aumenta essa gordura mano, isso tá mais pra cutting do que bulking. Aumenta as calorais aí, e calcule sua TMB também.
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Dá uma arruma nesse tópico, e vê lá o formato de como montar sua dieta. Coloca o objetivo, sua altura, etc...
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Sério mesmo que você vai mandar um leite de vaca achocolatado? Olha, amendoim é fácil de encontrar e bem útil.
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Curti a dieta mano, pretendo fazer uma dieta de cutting daqui uns meses.
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Tem problema sim por causa do selênio. Eu substituiria por amendoim.
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Devia ser proibido usar leg e saia na academia... Meu deus, hoje eu não aguentei aquilo ali. Dia 0.
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A dieta esta boa.
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Comecei com meus incríveis 27,8 de braço e agora tenho 36,5. 5 meses de treino.
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É ótimo.
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Perdeu 3kg, isso é bom, mas poderia ter perdido mais. Gostei da segunda dieta.
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Esquece suplemento por agora.
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Sim, eu achei que deu uma melhorada levando em conta o que estava antes.
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Ao meu ver sim.
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Se o Brad Pitt tá natural eu não sei, mas que dá pra chegar natural em menos de 2 anos de treino dá.
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Cara, diminui o carbo e aumenta a gordura.
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Esses caras são fogo.
