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Dark_Rebirth

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Tudo que Dark_Rebirth postou

  1. Sim, e de alguma maneira ninguém "grande" e natural chegou aqui e provou o contrario. Tinha o Dovahkin que terminava bulk natural com 8% de bodyfat e me xingaram por falar que isso era impossível. :3 Quando se passa do limite natural se cai na porra do Uncanny Valley, por isso dificilmente você vai ver modelos tentando passar disso ou ir mais longe que isso, mesmo injetando a mãe deles.
  2. O I ali em cima é maior que o Zyzz. lol Chega natural nem fudendo.
  3. Da sim pra ganhar músculo sem aumentar BF, é umas 300-500 kcal a mais. Resto é bobeira e mitos misturados. Mas basicamente você vai ter que fazer testes, até certa quantidade acima da manutenção você ganha uma quantidade músculo e gordura suficiente pra manter seu BF%, depois desse ponto vira tudo gordura.
  4. Independente do que você fazer vai precisar progredir na Barra Fixa...
  5. Aqui na minha cidade ja tive que pular fora de estágio de 4 horas que pagava 1600~ R$, na área de computação, por causa que horários batiam com meu curso. Conheço gente também de Eng. ganhando 2000+ R$ pra estágio de 5 horas. Nego que ja terminou E.F. aqui ta passando 8 horas na academia pra ganhar 1500 R$ isso. Do meu ponto de vista só vale a pena se você realmente gostar disso... problema fudido de E. F. é que muita gente faz e termina o curso, acaba gerando muito "profissional" no mercado.
  6. Maioria dessas porras de Calistenia e o caralho a 4 usa e levanta em academia ainda. Quer um cara que só faz calistenia e não usa nada?
  7. Não me fodam, leiam.
  8. Só flexionar o músculo pra alguém que não tem treino algum vai fazer o músculo crescer, tem outros estudos em relação a isso e sem pessoas "pensando que ele ta crescendo". Pra ter um estudo que prove que poder de pensar em algo faz efeito só se ele conseguir crescer tal músculo fazendo algo totalmente inútil e achando que ta funcionando, flexionar funciona pensando ou não.
  9. Não, talvez se usa o método secreto chines dele. Btw, 173 cm e 76kg, bem proximo do máximo que 90% do pessoal natural vai pegar com 10% BF é o Jon Snow.
  10. Eu pagaria muitos dinheiros pra ver isso, deve ser umas das coisas mais estupidas possíveis.
  11. Engraçado que escutam um cara injetando um caminhão pra fazerem os treinos, mas quando ele fala algo fora dos dogmas da religião pessoal ja fica desesperado. Lógica 0.
  12. Procura gordo no google da na mesma.
  13. Ta bom, ninguém ainda postou a foto de alguém 100% natty com deltoid bola e traps gigantescos. Um exemplo do que to falando: Agora ja que a zueira é grande meu trapezio tirado com uma batata: Eu tenho 80~ kg de massa magra, maximo provavel que chego é uns 87~ kg, eu tenho 18~% de BF. Todo dia que pisei numa academia fiz um desses exercícios Deadlift, Power Clean, Hang Clean, Clean, Snatch Grip High Pull e bem antigamente quando não precisava colocar horrores numa barra pra fazer Shrugh eu fazia. Agora me diga como isso ai vai crescer pra ficar remotamente parecido com o dos caras que usa steroid, sendo que tenho 7 kg pra ganhar de mm e tem partes do corpo bem menos desenvolvidas que traps? Só se usar a desculpa besta de sempre "genética".
  14. 1 RM, é bem pouco pra minha altura e eu tenho quase 100kg. Por exemplo alguém com corpo decente pra agachamento e BP teria batido 200/150 fácil. Eu mesmo quando tinha uns 6 meses treinando chamei um colega pra começar, ele se animou e em 6~8 meses foi testar RM e deu 150kg detalhe que ele nunca tinha feito um agachamento na vida dele. Negócio de traps é que não cresce naturalmente igual nego em steroid, tem estudos mostrando isso, deltoid vem logo atras, assim como músculos superiores crescem mais que os inferiores estando usando. Por isso é bem fácil ver quando alguém ta usando olhando primeiro esses dois músculos, eles ficam com aparência que não é natural de ser humano (traps pulando pra fora das costas e delts que parecem uma bola tambem saltando pra fora). Nem todo mundo que usar, obviamente, vai ter isso, mas é praticamente impossível ter sem usar. Nas fotos ali da pra ver bem isso, em todas o cara ta crescendo proporcionalmente e do nada o trapézio dele e o deltóide crescem 2x mais que todo o resto. Ou ele fez muito levantamento lateral e encolhimento de ombros. :3
  15. Me mostre alguém não hormonizado com traps desproporcionais e deltóids com esse formato... E btw PL e LPO geralmente tem traps melhores que BB. E também não sou aspirante de PL, eu tenho a merda de 191cm e com pernas e braços longos, nunca terei um Agachamento decente ou um supino decente (1.5 anos de treino e os dois tão em míseros 150kg e 130kg).
  16. Cara da primeira foto ta usando, olha o delt dele. Segundo também ta. A sequencia de fotos é legal que da pra ver quando o cara começou a usar ali em 2011-2010, pode ver que o trap e delt crescem do nada. HAUEhae
  17. Esse cara tinha falado que ganhou 3 kg em 4 meses... isso ja tando acima do peso do que é considerado limite natural...
  18. Eu recomendaria você a sair dessa de tentar ir por espelho. Procura algo mais voltado pra força e procura aumentar seus números os exercícios, se ta fraco pra cacete, com isso se vai ter algo pra medir seu progresso e sua aparencia vai melhor junto.
  19. what? Quando se fala défict se ta calculando uma quantia menor de calorias do que o individuo necessita para manter seu peso atual. Até onde sei a quantia necessaria pra manter o pessoa atual é relacionada ao metabolismo. Oo
  20. 5 meses... da sim, qual dieta usa é irrelevante, só interessa o défict calórico. Eu mesmo a primeira vez que resolvi levar essas porra a sério fui emagrecer e em 5-6 meses tinha perdido 25~ kg, e como não tinha nada de músculo ganhei um pouco. :3 Mas esse cara ta maior na terceira foto que na segunda, junta isso com o trapézio retardado dele... altamente provável que tenha coisa envolvida ai.
  21. Eu era depressivo e me tornei um pouco menos depressivo. Pegava mais mulher antes de começar levantar peso. Continuo anti-social/introvertido. Continuo achando escroto toda a cultura de "fitness". Continuo tendo preconceito contra os "maromba" e acho que eles tem QI de macacos. Continuo achando maioria das mulheres da academia desproporcionais e horríveis. Continuo gostando de matemática e física. Continuo preferindo ficar em casa jogando video-game que sair pras zuera. Continuo tomando coca, comendo chocolate, pizza, etc. Roupa virou uma merda, camisa fica apertada em cima e larga embaixo, ainda mais que as GG+ (tenho 191cm) no lugar de alongarem alargam. Calça é o caralho também, por fazer muito agachamento/terra bunda/coxa são grande e calça jeans fica larga do joelho pra baixo. =( É... não mudou quase nada.
  22. Tem PED que não cai nesses testes atuais.
  23. Qual problema disso?
  24. Esse cara bate de frente com Rich Fronnng Jr... óbvio que usa.
  25. Dan Bailey Velho... se nego tem canal do youtoba e parece ser usuário 100% de chance de ser. Negócio que me midias assim você tem que se conectar com a audiencia, e falar que é natural e tudo é batatadoce + genética + esforço faz as pessoas acreditarem nesse conto e fadas e se conectarem a você te dando views/subs, o que em troca te da dinheiro. Sim, Dovahkin, da pra ficar pra sempre aumentando as doses té você morrer. Tem a história do record holder de supino, o cara ja tava fazendo AEs em casa aos litros (literalmente em baldes), de tanto que precisava, e injetando com seringa usada pra animais, ele sabia que pra chegar ao numero que queria precisava de mais Test, nem se preocupava muito com treinamento só com a quantidade de droga usada.
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