Dark_Rebirth

@hellgod Qual é essa knee sleeve que se ta usando?

08/09/14

PED é o basicamente que o porto falou. O termo é um pouco mais abrangente que AEs ele inclui Esteroides Anabólicos (conhecidos por geral aqui), Estimulantes (anfetamina, metanfetamina), Analgésicos, Sedativos (Diazepam), Drogas tipo eritropoietina (servem pra aumentar oxigênio no sangue e aumentar desempenho em provas de resistência tipo maratonas). Eu deveria usar um termo mais restrito, pra ser coerente ja que eu tomo café e toda semana algum tipo de analgésico. E boa parte é irrelevante se usado pra treinar e coisas do gênero, a grande vantagem é quando é usado pra uma competição... por exemplo um maratonista sob efeito de eritropoletina, paracetamol, etc... a vantagem do cara é muito grande em cima de quem ta sem nada. Espero ter tirado as duvidas. o_o

Recomendado pelo portowons me cadastrei aqui e resolvi criar um diário para ver o porque de algumas coisas não estarem indo pra frente, ou por estarem indo, e poder pedir ajuda quando necessário. <3 Porque comecei a levantar peso e quais são os objetivos Números atuais (levantamentos/peso/bf) Rotina atual (5/3/1 Remendada com BBB) Nutrição/Suplementação Objetivo a curto prazo atual Treinos

Depende de várias coisas. Terra usa mais a parte superior que agachamento, se sua parte superior for mais fraca que a inferior ele vai ser mais baixo que agachamento. Sua técnica é ruim, logo não consegue levantar peso suficiente. (provável). Sumo usa mais pernas que quadris, logo suas pernas tão mais fortes que parte posterior da perna, glúteos e lombar. Essas são as coisas que consigo pensar do topo da cabeça, mas com esses números você é um total iniciante e deveria estar preocupado em dobrar esses números no lugar de ver quanto você consegue fazer 1 RM. Se fizer isso o terra vai passar na frente do agachamento em algum tempo. Eu por exemplo tenho supino perto demais do agachamento, mas o agachamento tem mais espaço pra subir logo ele ainda sobe mais rapido que o supino, então com o tempo a distancia vai aumentar. Mesma coisa vai acontecer com você.