moisesitalo

kkkkkk

Cara eu imaginava antes de ter glanbia que o gosto era ruim, por relatos da galera... só que eu sempre tomei com 40g de glanbia com 50 de malto-c laranja e 200ml de agua, leite não gosto pq fico cheio por muito tempo todo dia tomo e acho uma delícia... gosto d+ e se fosse ruim eu tomava pelos seus beneficios né COISA DE OGRO TOMAR GUTI-GUTI GORTOZINHUU não!!! kkkkkkkkk zueraaa

kkkkkkkkkkkkk que foda vei!!! kkk

Dá uma ligada nesse video pessoal... kkkkkkkkkk a vara estupradora!!!

A se eu tivesse 16 anos para começar com conhecimento que tenho hoje... cara segue firme aí suplementação e alimentação estando corretos, seus objetivos só tendem a vir mais rápido. força! (continua na evolução ae, já está muito melhor) abraços

Aproveitando tópico achei CAFEÍNA DE 100MG por cap. POTE de 60caps. por 11,30 R$ ta caro pessoal? (franol achei por 4,50 R$ 20comp.)

Em geral faço ingestão de frutos pela manhã apenas... ou geral no dia do lixo no mais banana entra meu pré-treino a tarde mais como de qualquer fruta que estiver pela frente na manhã (MANGA, JACA, MELANCIA, BANANA, PINHA...) sempre uma dessas ou pouco de cada fica esperto com frutose das frutas, a noite mesmo não é bom principalemente banana só o carbo, e maça que deixa meio alerta (tira o sono)... abraços

Postaram a 20min atraz

Realmente é esse o objetivo, fadigar por completo... boa sorte!!!

já tem outro tópico com essa mesma dúvida

FAILLL

O primeiro exercício no seu dia de costas tem que ser esse (foi o que eu entendi) Então, sucessivamente, tem o resto... mais continue com 4 exercicios acrescente esse + 3 abraço

Se eu for de pó de guarana qual quant. idéal?

VEio eu tb ví, que coisa ridicula esses cara... muito feio ADE PURE*

A cara obrigado pela dica Agora eu vou crescer muito!!!

E ae felipe, o que vc acha então dos aerobicos todos dias ? seria melhor? já que tem que tomar EC todos os dias... essa sequencia está boa: EM JEJUM(6-7HORAS) - ANTES DO ALMOÇO(12-13HORAS) - ANTES DO TREINO 16-17 DA TARDE ABRAÇO

Infelizmente amigo isso é coisa dos correios já realizei compra com o fernando e foi tranquilo o correio é que está um absurdo. (DESCULPA ESTAR POSTANDO AQUI. FERNANDO, ENTENDA COMO REFERÊNCIA )

Leandro problema é o seguinte... em sí o franol é um REMEDIO né... mais nesse ponto deixa pra lá, (só fico sismado pq tem médico que diz que rémedio melhora uma coisa mais piora outra, porque o franol é para asma né? emfim só é uma coisa que tenho mais mesmo assim quero tomar pq promote como o melhor termogenico) -No caso aki onde moro as farmacias de manipulação (acho que em todas) são todas chatas, só vende com receita (NEM VITAMINA C OS CARA ACEITA KKKK) então não tenho como fazer a cafeína EM CAPsula, se eu fosse tomar o café mesmo a quantidade ideal seria quantos ML ? -e o bom é começar apenas com uma capsula de franol né? -Meu caso era usar no CUTTING e quero fazer AEJ 3-4 vezes por semana, devo tomar nos dias que nao treino AEROBICO?! ou é melhor fazer aerobicos todos dias?! abraço pessoal.

Olá pessoal Estou pensando em comprar suplemento que já é um ECA pronto com esse valor nutricional 1cap. têm: Efedrina Sulfato 40 mg Cafeina 400 mg Aspirina 40 mg essa quant. está ok? Claro que nada sem dieta não adianta, só queria saber se está legal esse ECA. São 60 comprimidos por 60 R$ custo beneficio também vale?! agradeço desde já!!! (tentei pesquisar uma médida boa do ECA, mais não encontrei se já tiver algo do tipo pode fechar tópico) PESO: 88 ALTU: 181 BF: NÃO SEI

cara vc é muito forte LEVANTA A TERRA NOSSA (NEGO FAZ FLEXÃO TODO DIA... jesuiZZZZZZZZZZ)

Só porque o filho/parentes dele são meio gays, e comem frango para ele quem come "o mesmo" então será...

Fato que há erro em seu treinamento... apesar de abc2x seus musculos dão uma boa acustumada com pesos. cara pode ser varias coisas também, vc que tem que relatar o certo pra gente, se você só desce a barra até a metade... se faz muito rápido, se respeitar até 1min de descanço etc. tenta ver teu erro e relate para a gente

Sabe o que eu faço?! pego acolher de chá com a crea, e jogo na boca e tomo com whey e malto (SEM INGERIR A COLHER,É CLARO KKKKKK ), se ficar algum granzinho certetamente ficará no dente kkk O tribulus seria bom vc tomar depois que acabar com sua creatina, já lí que ajuda a manter os ganhos obtidos pela creatina... eu particularmente vou fazer isso abraço

Ta meio confuso esse teu treinamento, Mais depende de muita coisa, depende: Se quanto tempo de treinamento que vc tem; Quanto tempo que vc ta fazendo esse teu aí; E tudo é na base de experimentar, eu mudei para um grupo muscular por semana e to tendo muito mais resultados... basta experimentar para ver como seu corpo reage, lembrando na variação de exercicios que se deve ter a CADA 3 meses... abraço

Já lí aqui no fórum que seria bom deixar o TRIBULUS para pós creatina, assim que acabar a crea vc tomar pq ajuda a manter os ganhos...