moisesitalo

Dá uma lida aqui -> http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/19/whey-protein-concentrado-vs-whey-protein-isolado/ E tire suas conclusões. "Vale muito mais a pena comprar 3kg de Whey Protein Concentrado do que 900g de Whey Isolado."

kkk Filosofia em sí já é o cão... Mais esse novo filosofo aí... vou ler todos os métodos científicos dele. kkkk

Aristóteles? René Descartes? Isso sim é um filosofo de verdade.

Vlw amigo. Mais infelizmente já foi postado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7741-artigosebooks-dvds/

VOU FICAR POSTANDO OS RELATOS DOS COLATERAIS AQUI. FICAR MAIS FÁCIL. SEGUE: 1º dia de EC, nada de colaterais. Tomei 1º comprimido 15mg Efredra + 200mg de cafeína por volta de 7:30, fiz AeJ 7:45 (40min) comi depois de 30min. 2º comprimido 2:30 na hora do treino e fiz 20min. de caminhada logo após o treino. 2º dia: 15mg Efed. 200mg de caf. Sem colaterais. Mesmo esquema acima. (amanhã vou aumentar para 22,5mg Efedra) 3º dia: 22,5 efed. 200mg de caf. Sem colaterais fortes, percebi o coração um pouco mais acelerado no AeJ mais nada de mais. 4º dia: 22,5 efed. 200mg de caf. Sem colaterais. Senti o coração acelerado de noite só que acho que é paranoia pq acordei assustado. Acredito que não seja efeito do EC pq a a "vida" dele já tinha acabado... Já tinham se passado mais de 10 horas pós rémedio... 5º dia: 22,5 efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 6º dia: 22,5 efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 7º dia: 30mg efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 8º dia: 30mg efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 9º dia: 30mg efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 10º dia: 30mg efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 11º dia: 30mg efed. 200mg de caf. Sem colaterais. (Colaterais em geral até agora posso dizer que foi um pouco de cansaço no corpo em geral...) 12º dia: 30mg efed. 200mg de caf. Sem colaterais. 13º dia: 37,5mg efed. 400mg de caf. Sem colaterais. 14º dia: 1ºcomprimido agora, até engraçado, acordei com a cabeça doendo e tomei 37,5mg efed. 400mg de caf. assim que acordei e melhorou a dor. 2º comprimido mandei a tarde, me senti um pouco de tonto após terminar o treino, e fui dar uma descançada na cama e durmi uns 40 minutos. Bom até agora não senti que EC foi muito satisfatório, mas, eu vou continuar até 15º dia e hoje vou tomar 3º comprimdo( 2 franol e 200mg caf, agora a noite e amanhã) e vou fazer diferente nesse novo ciclo meu, vou mandar 3 caps por dia o ciclo inteiro, estilo os suplementos de EPHEDRA. 30mg + 200g de caf. 3 vezes ao dia. (TALVEZ). Amanhã (15º dia) postarei fotos a noite de como foi o resultado do 1º ciclo, tenho fotos da 1 semana e tirarei amanhã do término do ciclo e posto tudo aqui. 3º mandei ontem 8 horas da noite e senti a cabeça doer um pouco e enjoei legal... é comum em mim sentir cabeça/enjoo sempre que a cabeça doi... 15º dia: Tomei 1º 37,5mg efed. 400mg de caf. 7:30 da manhã, fiz AeJ normal sem colaterais. Mas, de tarde (14:00 horas) quando fui treinar, MEU DEUS, que ASIA que estava/ESTOU tendo agora (16:14), asia o treino inteiro. Vou tentar fazer a refeição pós-treino aqui agora. T+ tarde para postar as fotos e se tiver mais colaterais. Tomei 3º comprimido as 19:30 e logo depois dele mais azia ainda, fiquei sem cumer umas 5 horas certas, sem fome de nada. Apelei para um sonrizal e fui cumer só depois. A NOITE ESTAREI POSTANDO AS FOTOS.

acredito que falta mais quantidade de gordura. *Faça uma refeição com 5 ovos 32g P 30 G Outra: tem alguns erros aí 100g de arroz branco = 24g de carbo 100g de arroz intregral 25g de carbo 40g de malto no máximo tem 40g de malto

Sim.

Olá amigos do hipertrofia, estou começando hoje um dieta CUTTING e vou relatando a evolução dessa dieta. Dieta cutting Objetivo: Perder bastante gordura abdominal. Bf: não sei. Idade 20 anos Peso média de 90 / 91 Altura : 181 cm Peito: 110 cm Bíceps 41 cm Coxa 63 cm Panturrilha 40 cm Tempo de treino: Comecei a "malhar" desde os 17 anos, mais “malhava” a cada 3 meses e parava sem mínima noção de dieta (suplemento era coca-cola). Treinamento sério, estou tendo hoje, alimentação, dedicação. Considero que tenho 6~7 meses de treino sério. Suplementação: Whey + vitamina c + complexo B e EC. Vou começar a tomar EC ou quarta ou segunda que vem 21-6 Treinamento eu vou fazer abc2x (3 para maiores e 2 para menores), sendo: A: Peito ombro e tríceps B: Perna C: Bíceps, costas e antebraço Batendo nos dias de AeJ, vou fazer mais 20 min após o treino. (à tarde) *EDIT: Estou fazendo aerobicos todos os dias 20min após o treino -- EC vou tomar dessa forma: Com franol e 200mg de cafeína manipulada. 1-4 dia: 15mg de efed + 200mg cafeina 5-8 dia: 22,5mg de efed + 200mg cafeina 9-15 dia: 30mg de efed + 200mg de cafeina Hoje mesmo estarei postando fotos. **EDIT. MUDEI MINHA PLANILHA ESTOU TOMANDO ASSIM AGORA: 1-2 dia: 15mg de efed + 200mg cafeina 3-6 dia: 22mg de efed + 200mg cafeina 7-12 dia: 30mg de efed + 200mg de cafeina 13-15 dia: 37,5mg de efed + 400mg de cafeina -Por que mudou? Por causa dos efeitos colaterais não terem aparecido, eu fui gradativamente aumentando e cheguei nessa quantidade aí (eu mim não causou colaterais...) abraços EDIT: Fotos 15-6-2010 (como prometido)

É IMPRESSIONANTE! KKKK ****É ANTIGO*****

É melhor mandar ela escolher. kkkkk (foi o que eu fiz, vou ficar sem comprar meus whey uns 5 meses para pagar ...) kk zueraAA

Mais uma compra com o Fernando. 3 kg de whey + 1 vitamina c. Tudo certinho,acabou de chegar. Abraço Fernando.

Puts vei, muito bom. Que pena que se for verdade que é só em 2013...

Sem problemas.

Entra nesse tópico aqui amigão. Mesma dúvida sua.

kkkk, Massa velho Tem muitos que parecem!

Isso se dá se tua dieta só é a base de soja. Consumir pequenas quantidades não da nada...

TIO ARNOLD NA NOVA ORDEM MUNDIAL!!!!! ELA NAO GOSTA DA GENTE!!!!!!!

Claro, sendo bem convervado o produto, não há problemas! até pq esse tempo estipulado por eles para que não tenho um minimo de cuidado... (TIPO, DEIXA ABERTO JOGADO EM LUGAR ÚMIDO, SEI LA + O Q KKK -EM MNEOS DO PRAZO DELES AINDA PODE ESTRAGAR) E outra, é tipo o prazo de validade, dependendo da textura e cheiro etc... o produto da pra ser consumido após a data sem problema!

FAKE PURO!!! TA NA NET! DESDE video o " TEMPO "

Para definir, prescisa pesquisar primeiro. Tem tanto artigo aí cara... BUSCAR (AVANÇADO) fAST ->

kkkkkkkkkkkk

PILOTO DE FUGAA!!!!!!!!!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkk RI ALTO!! EU SI DIVIRTO!!!!!

Para quem não assistiu ainda : Exterminador do Futuro 4 com Arnold Schwarzenegger em 3D : achei que ficou bem feito D+ Segue o video : Este video Mostra a DIFERENÇA DO CORPO DE ARNOLD EM CADA FILME " EXTERMINADOR DO FUTURO " http://www.youtube.com/watch?v=OEdi17BcuSM&feature=related