moisesitalo

EU mandaria 30grs de whey com 20g de albumina. Fechando assim uma boa quantidade para Desjejum.

No finalzinho os cara quase me o motoqueiro lá... E quem ia se lascar? só ele mesmo pq tá de moto...

Vou mandar um cutting, e eu não ia fazer 1 dia do lixo... vou pensar bem nesse ponto!!!!!! parece ser muito vantajoso né...

que merda na moralllllll aff podre D+ fechei com antes de 20seg.

Realmente está diferente. Definiu mais. Boa sorte!!! DAqui um dia começo um cutting tenso também !!!!! Só que vou fazer low cabor a semana toda...

Massa muscular, sem dúvida!!!

Uma foto de lado seria melhor do que essa. Aparetemente você não está gordo para secar, então te recomendo ganho de massa e só depois secar...

CARA*** mANO!!!! p*** essa vei!!! A grana do cara, arma, casa (CASA? casa é a minha kkk)mansão do individuo... Esse não era fraco, Qual nome ?!

*Deixe seus carbos No desjejum e pré e pós treino ( pesquisei pra meu cut e vou mandar assim ) Pós é essencial o carbo alto IG nem que seja 30g depois a ingestão da proteína. -Não seria mais interessante o peito de frango? 150 g = 43.5 g de proteína?! (SEGUNDO http://www.verao2011.com.br/ ) (Apesar de eu não saber se exista diferença entre coxa, sobre-coxa, peito na quantidade de proteína) Acho que é geral 150 média de até 45 gramas de proteína.

[bOA, AGORA BOTOU A PARADA CERTA.] -------- VEI, os cara é foda...

Rapaz, desculpa. Mais o único ganho que ví aí foi de CABELO NO PEITO!!! Ganhos de massa míseros, Alimentação como está?! suplementação? treino?

Muito bom

q tosco kkkkkkk, nego quer malhar errado tb? ele queria malhar o que com essa porra de exercicio?!

Quando eu fui, tinha muito nego. eu fui no último dia kkkkkkk quase ultimo da fila chegou lá entramos numa sala aí cara começou falar monte de coisa e depois disse que já tava FULL de nego alistado aí, de boa ele só perguntou se mais alguém queria entrar. (TEVE UNS 2 DUENTE QUE QUERIA AINDA) KKKK

cara, é muito forte realmente E triste ver uma coisa dessa. sobre os assasinos lí Igor Suprunyuck (um dos), foi preso e acusado de 21 assassinatos. quem quiser ler Mais sobre o caso tem tudo aqui http://en.wikipedia.org/wiki/Dnepropetrovsk_maniacs

fOI MAL, TINHA MUITO TEMPO QUE LI E NÃO LEMBRAVA MESMO ASSIM FAZ MAL ENTÃO VALEU

Cara, primeiro vc quer tomar FRANOL (ECA) pra emagrecer, então você quer perder gordura, então vc tem que cortar calorias... sucessivamente tem que cortar bebidas alcoolicas de qualquer forma 1 gota contém 9 calorias corte alcool se você quer ter um corpo legal, ou diminua, e se quer secar não beba uma gota. ficadica!

kkkkkkkkkkk zuou ↑

Fica dos lado do SMILE (QUANDO SE ESTA CRIANDO UM TÓPICO) aí tem as opção -> inserir imagem , inserir video e tals (inserir vide é o ultimo,tipo 3 imagens pequenas para a direita) AH SEGUE A IMAGEM Q FICA MELHOR -> abraço

é ele mesmo pedro kkkk

LEGENDA : TO PURO (DA PRA VER QUE VC TA PURO, BEM PURO BEM SEM NADA) LENGENDA malhando abdome com os bombieros ( claro vai ficar bem definido o "ABDOME" ) Pra completar LEGENDA : VENDO JENETICA (vende mesmo pq essa "Jenetica" está podre)

"O filá da puta não consegue pular 10cm de ALTURA" kkkkkkkkkk

lastrevas do " ceú " kkkkk rachei de mais com esse video, vo por lá emcima pra geral ver os 2 tb kkkkk muito bom vei!!!

http://www.youtube.com/watch?v=RWSdGRVSWTA&feature=player_embedded esse que o Lastrevas postou é ótimo!! muito comédia kkkkkk!

Pensei que era montagem também kkk o cara é MUITO PEQUENO, meu Deus !