RenanIFBB

Cara seguinte EU quando monto eu mesmo a minha eu faço igual a vc, jogo lá em cima e se for ganhando peso muito rápido e vendo que o shape zoou muito em 15 dias começo a cortar e ir ajustando para o que realmente eu quero. Até pq cada metabolismo tem sua particularidade. Eu em cutting sei exatamente o que fazer agora no bulk ainda peco em algumas coisas. Mas no mais é isso. Deixe assim e vá ajustando caso haja necessidade.

Inicio da segunda semana quase tudo em ordem. APLICAÇÕES: OKAY ALIMENTAÇÃO: OKAY TREINO: OKAY A unica coisa q aconteceu é q lesionei meu antebraço, fui inventar de jogar basquete domingo, estou com uma dor do cacete, a ponto de shaqualar a coqueteleira e o antebraço doer a ponto de n conseguir! Ontem treinei peito apenas, antebraço dava umas leves pontadas mas mesmo assim como n treino com peso de louco e sim preferindo a execução totalmente correta deu para treinar de boa. Fiz compressa de gelo ontem antes de dormir, hoje no almoço vou fazer e tentar fazer 2 a 3 vezes ao dia. Se alguém já presenciou ou viveu algo parecido e tiver uma dica para melhorar agradeço.

dei uma corrigida na postagem o final ficou meio embolado....da uma lida de novo na parte final.

Então no seu caso se eu fosse querer começar um ciclo faria um cuttizinho de 5 semaninhas, mas nada muito pesado algo como primeira refeição 8 claras + 40gr aveia + 10 gr glutamina + 2gr vitamina c segunda refeição 150gr peito frango + 150g batata doce terceira refeição 200gr carne vermelha (patinho ou alcatra) + 80gr macarrão pesado cru quarta refeição 200gr peito frango + 150gr arroz quinta refeição 8 claras + vegetal sexta refeição 200gr carne vermelha (patinho ou alcatra) + vegetal setima refeição 250gr salmão ou tilapia + vegetal 1 caps de termogenico pela manha e 1 antes do treino + 40 minutos esteira todos o dia + muita água (não preciso colocar aki q deve tomar omega3 + multivitamico + bcaa + vitamina E, e se der até um betacaroteno IMPORTADO todos os dias pq eh o básico isso) ALGO BEM SIMPLES ASSIM agora se n for "cilcar" EU se estivesse com seu shape, aumentaria os carbos da dieta...sem me preocupar com a aparência padrão do carnaval...

12 semanas. Sim existe. Gostei.

Pre contest usei PURE, agora estou usando MUSCLE PHARMA. 100mg propi + 100mg trembo + 100mg masteron DSDN Não, ali faltava em torno de 1 semana para o show.

Minha sorte eh que, acordo no ar condicionado, pego onibus da empresa com ar condicionado ou venho de carro ar condicionado, trabalho no escritório aonde o ar eh gelado a galera fica com casaco e eu ainda tenho um vetiladorzinho q ligo no USB no pc heheh, almoço aki dentro mesmo pq trago minhas coisas na minha bag, volto mesmo processo que venho, academia tem ar condicionado, quando chego em casa banho e ia logo para o ar condicionado mas mesmo assim minha esposa tinha q trocar roupa de cama todos os dias!!! trembolona eu suava de verdade mesmo!!! Mas só vou usar ela nas 12 semanas finais de preparação então ainda tenho tempo para curtir sem ela!!! rsr s

Usei 100mg dsdn ano retrasado para quando subi...minha esposa falou q eu fiquei completamente insuportável em todos os sentidos!! Jah estou acostumado com ae's e seus colaterais...=)

Sim...Suando feito um rinoceronte albino mas somente quando eu durmo.

Sim o SUSTAN (durateston) tem 250mg/ml mandei 2,5ml de uma vez. Sim só vou aplicar 1 vez por semana durateston mesmo sabendo que tem propionato, mas eu acho que tem uma porcentagem muito baixa no blend então na achei necessário aplicar com a meia vida do propionato só estou preocupado com os macros dele mesmo. =) Tony Macedonia (eu e ele na foto do perfil)

Até agora está tudo tranquilo...em relação a aplicação mas eh pq estou acostumado a aplicar 3ml de uma vez sempre, quando me preparei para subir ano retrasado apliquei masteron + propionato + trembolona (dava 3ml) dsdn...rs agora se liga o pq eu resolvi aplicar os 600mg de uma vez de boldenona. "Normalmente, por ser utilizada com ésters longos, a Boldenona não necessita de frequentes aplicações. Comumente utilizada não em doses menores do que 250mg por semana por homens e 25mg a 75mg por mulheres, podendo esse ultrapassar a casa dos 1000mg na semana, ela pode ser aplicada uma vez na a cada 7 dias ou, para alguns mais tendenciosos, uma vez a cada três dias." fonte:http://dicasdemusculacao.org/undecilenato-de-boldenona-poucos-ganhos-mas-ganhos-fixos/ Então esse é meu primeiro contato com ela, meu coach e eu decidimos usar por conta de alguns fatores. Estamos tomando cuidado sim. um feedback detalhado (avaliação completa) com ele sera feita a cada semana e isso q ele falou caso ocorra essa ganho grotesco de gordura iremos parar com ela e acrescentar outra droga junto com boldenona + durateston.

Eu tbem pensei nessa porra....acho q vou testar assim 4 semanas e depois começar a dividir as aplicações.

Sei lá mas só o que consigo ver nesse tópico eh uma galera que n tem maturidade muscular nenhuma para fazer bulking ou cutting....As vezes até acho que é zoeira algumas fotos no tópico com a duvida sobre o que fazer. =)

Uma informação sobre, como estou com preguiça de ficar me aplicando em low doses mandei 600mg de sustan (durateston) segunda e quarta apliquei 600mg de boldenona. Sim estou mandando as 600mg de uma vez só =)

NOSSO AMIGO CHARLES DARWIN MANDOU LEMBRANÇAS!!! TRAGÉDIA NO RIO Jovem é morto por policial ao fingir que iria assaltar um amigo

Comecei com 27 anos, sim sou coroinha...em algum lugar ai tem minha foto do antes e depois arredondando para mais 5 anos. Achei a foto, segue link: [img]http://i.imgur.com/W6bDACT.jpg?2[/img]

Ela me aplica e se eu vacilar ela toma mais q eu!!! Tenho q controlar ela!

10ui dia / 0,5 (meio)UI ou 5 ou como quiser chamar por aplicação. =)

Termino de treino 23:00 o risco de MORRER dormindo é maior então sentamos e decidimos usar nessa forma.

Humalog ação rápida, tbem é meu primeiro contato com insulina. Obrigado pelas dicas. Mas aqui é Relatos de Ciclos , não Avaliação de Ciclo, logo vou manter esse mesmo =) pois a estratégia já está traçada! Abraços. Em relação as fotos, estou no escritório e aqui n tem como enviar, se der tempo chegando em casa enviarei, mas a foto do perfil sou eu de bone e blusa xadrez e meu coach (Tony Macedonia)

- Idade: 30 - Altura: 1,72cm - Peso: 78,90 - Medidas: (tem tempo q n tiro) - Percentual de gordura: em todo de 9% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: Bulking - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Refeição 01: 10 g de glutamina 8 claras de ovo 40 g de aveia Refeição 02: 0,5 ui de insulina 150 g de peito de frango 200 g de arroz Refeição 03: 200 g de carne vermelha (patinho ou alcatra) 100 g de macarrão cru Refeição 04: 0,5 ui de insulina 200 g de peito de frango 220 g de arroz Refeição 05: 8 claras de ovo 150 g de batata doce Refeição 06: 200 g de carne vermelha (patinho ou alcatra) 100 g de batata doce Refeição 07: 250 g de salmão VEGETAL 600 mg de boldenona/semana - 600 mg de dura/semana (16 semanas) Bom para quem n sabe em 2015 n competi pois meu filho nasceu e ficou complicado já q n vivo disso, faço pq gosto mesmo! Então antes de começar eu fiz um cutting 5 semaninhas pois estava com 88quilos mas um pouco retido e bf em torno de 11% O Objetivo do ciclo é recuperar o corpo de culturista classico e subir em 2016 novamente

Quando vc tiver um filho vc vai ver q n tem como sentir maldade naquele pequeno pedaço de gente q eh seu fruto, eh uma sensação unica, um sentimento maravilhoso de pai!

Eu beijo o bumbum do meu filho e n vejo maldade nenhuma nessa foto tbem!!! Minha esposa brinca fala aqueles "de quem eh esse pilu da mamãe" e da uns beijos no pinto do meu filhote e ele acha maior graça fica rindo e tudo sem maldade.

O POLICIAL POR ABUSO DE PODER!!!!!! FUCK YEAH.....

É segredo, se eu contar depois eu vou ter q te matar.....