RenanIFBB

Deixa eu ver se entendi, vc treina somente PEITO no dia e UMA VEZ NA SEMANA? Se sim precisa colocar mais exercícios eu particularmente para músculos grandes "peito" gosto de fazer 4 séries de repetições até a falha e 5 exercícios. Agora se vc treina esse treino DUAS VEZES NA SEMANA, está bom sim, porém o pump na hora eh normal mas falta algo, como mais intensidade como mais repetições ou mais carga!

As vezes que esse tópico é uma "ZOEIRA" não consigo acreditar que existe tanta gente inocente assim!

Só para tirar uma onda, tenho com os dois MITOS do forum!

Nada foi 0800, tive que pagar para "andar" na feira e pagar a parte para assistir a competição amadora, a Pro era muito mais caro dai n assisti!

Nessa época estava sem AE's

4 anos, fiquei natural 3 anos, porém nessa foto jah estava com trembolona saindo pelos ouvidos!

Na época de escola ele tinha um shape bom, dai ficava cantando uns raps doidos na hora do intervalo e por ser "fortinho" ficou conhecido como Mc Maromba, dai ficou gordo feito um porco e fazendo funks engraçados, sendo q esse ano o muleke se transformou! Participou do Estreantes e pegou terceiro colocado!

Não, ele n tem grana a rodo assim, o muleke eh humilde mora aqui perto de casa. Porém tem uma coisa que eu Eng. Mecânico (situação financeira melhor q a dele) não tem! TEMPO PARA TREINAR E DESCANSAR.

Falando sério agora; O muleke eh novinho se continuar no ritmo esforçado que ele tem em breve vai ficar bem! O que ele tem de feio ele tem de força de vontade! Eu jah tenho 30 e nem cheguei no tamanho dele!

Minha foto com o mestre!! Ps. Estou cheio de bagulho pendurado pois fui com meu filhote de 3 meses! Pegando altas dicas com o mestre! Estava um calor do caralho lah dentro! e mesmo assim um unico cara de CASACÃO para esconder o shape! Medo de as pessoas olharem e falar: "ué esse cara não sabe pracaramba e tem um shape de quem não sabe, pq será?!?!"

Hahahha, tirei foto com o mestre, e perguntei se é ele mesmo aqui no fórum! E ele confirmou!!! peguei altas dicas! Hahahha, tirei foto com o mestre, e perguntei se é ele mesmo aqui no fórum! E ele confirmou!!! peguei altas dicas!

TRINTÃO!

http://i.imgur.com/y0UKYTw.jpg?1 Pode sentir um pouco de inveja, eu deixo! hehehehehe

No meu caso só funcionou com ROACUTAN porém usei o genérico que é mais barato ISOTITREINA..se quiser ver o antes e depois me manda uma msg q te mando meu wathsapp e te envio fotos!

Provavelmente Mestrão n deve postar mais nada até a volta do Arnold, ele postou no instagram que já está se preparando para vim para o Rio! Ansiosos para conhecer o mestre e tirar uma foto com ele!

Como assim aplicou no vasto e bateu no osso??? tu tem o que 30cm de circunferência de coxa??! É sério brother creio q n bateu no osso! Deve ter acertado algum nervo mas como o cara falou vai no médico e explica certinho ele deve dar uma reclamada mas vai te ajudar melhor do que a gente q estamos no achismo do que tenha acontecido!

Mestre vai estar no Arnold tomara que eu consiga tirar uma foto com ele e pegar umas dicas!!

Consultoria Esportiva-> 06191448383 Telefone para consultoria com o MESTRE! #estralaquecresce #arrepiaoscarbo #20gdealface #teammestre

Eu só uso protan, até pq é a única "aceita" pela IFBB....n gosto de passar óleo depois pq a luz do palco esquenta pacas e a gente fica derretendo tendo q ficar passando rolinho quando sai do palco....

Quase tudo certo com a pegadinha se não fosse a palavra "OFICIAL" estar escrito errada.

bom não sou profissional como o sujeito q te passou a dieta, porém se eu fizer essa dieta e as partes que coloquei em negrito eu não ganho peso nem por milagre, bom MINHA OPNIÃO tem umas tabelas ai boa que o Leandro fez que da para vc melhorar e muito isso ai.

Minha opnião, eu não gosto de misturar carbos na refeição, costumo manter sempre 1 por refeição. Porém isso é minha opnião e o que funciona comigo.

Eu estava tomando enantato da lander, porém fica com um abscesso horrivel nas nadegas devo ter uns 6 bujões em casa não consegui tomar troquei para cipionato da landerlan mesmo. tem alguma dica em relação ao abscesso?

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou nesta quarta-feira, dia 19, uma portaria proibindo a distribuição e a comercialização, em todo território nacional, de um lote do produto Suplemento Proteico para Atletas, marca 100% Whey Protein. O produto afetado tem data de fabricação 02/12/2012 e data de validade de 02/12/2014; fabricado por Vulgo Suplementos Indústria de Alimentos, empresa de Minas Gerais. O problema, segundo a agência, é que um laudo de análise emitido pela Fundação Ezequiel Dias, “apresentou resultado insatisfatório para o ensaio de carboidratos, por ter sido detectada quantidade de carboidratos superior, em mais de 20%, ao valor declarado no rótulo do produto”. fonte: http://extra.globo.com/noticias/economia/anvisa-proibe-venda-de-lote-de-whey-protein-por-excesso-de-carboidratos-11919437.html