iFlanKss
-
Total de itens
97 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que iFlanKss postou
-
Qual seria o problema com o abc2x ? Se focar nos compostos, não exagerar nos isoladores, kk. É um bom treino. Se puderem me explicar.
-
[Treino] - Opiniões/sugestões (Abc2X)
iFlanKss respondeu ao tópico de Ronie Petterson em Treinamento
Eu achei muito volumosos. Não gostei. -
Sim, pull ups no treino de dorsal, é chin ups no de bíceps.
-
Não tenho nem uma opinião sobre o treino mas, eu pensei que tinha postado é não tinha visto.
-
Bom, Eu gostei do seu treino. Eu usaria o supino fechado sim. ( colocaria o chin ups no treino de bíceps ).
-
Eu achei um pouco volumoso, eu pessoalmente gosto de deixar 4x6 ou 5x5 para compostos é 3x8-12 para isoladores, mas isso é com você. Ah acrescente Agachamento livre no treino de perna.
-
Bíceps ? Você não treina bíceps ?
-
Mano essa mulher é linda. Mas uma que bate de frente em quesito "Boniteza" é a Bianca anchieta.
-
Verdade, mas eu não tenho tanta dificuldade no agachamento, mas com antebraço é verdade. E também não deixaria de dar um estímulo para as dorsais.
-
Eu colocaria Levantamento terra no treino de costas é tiraria o exercício de trapézio, porque terra pega muito. ( minha opinião ) É também, nos compostos eu colocaria 4x6 ou 5x5.
-
Dorsal toop
-
Desculpa, mas que tipo de treino é esse ?
-
Bom fiz algumas alterações. Se gostar.
-
Anem, para de frescura, faz livre, tenta fazer, kk. Uai, eu vou mo motivado pro treino de perna, eu vo pensando assim "quero sair da academia com a perna ardendo" ashaushau acho que tenho um problema.
-
HUAHUAHAUAHAEu tenho uma pergunta, como você percebeu que tinha um lado maior que o outro ?
-
-
Fiz alterações nas repetições.
-
Eu gostei, mas levantamento terra no dia de pernas ? Tbm tudo 3x8 - 4x8
-
Tá não sei o contexto que vocês estão mass, 7x1 Chesssusssss.
-
Esquecer De Aplicar Um Dia
iFlanKss respondeu ao tópico de kratospb em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Caraca velho, aplicou domingo pensando que era sábado (vice-versa), que loucura kkk Tente ficar com a mente fresca. Kk. -
Eu achei meio volumoso.
-
Uma Solução Simples Para Bíceps Que Não Crescem
iFlanKss respondeu ao tópico de Knife em Treinamento
Provavelmente. É o total. -
Meu jovem, é só pesquisar, creatina não faz mal assim só se estiver vencida.
-
Ele soltou um vídeo sobre anabolizantes, dai nos comentários tem nego defendendo até o talo que ele é Natural. É mque é fácil chegar no shape dele. Liar.
