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Eu voltando pra casa da pracinha com pump pós-treino! kkkkkkkk

Não conheço esse P90X. Como funciona? Que lindinha essa moça ficou!

Transformação Pavel Rudometkin:

Loco mesmo. Tem nada de viadagem não, mano. Não sei porque o pessoal fica grilado de admirar os outros, kkk. Se queremos ficar de X forma, não tem nada a ver falar de alguém que é dessa X forma. Geralmente quem treina freeletics sempre tem o shape melhor do que quem treina com pesos. (Que a briga comece, lol). Mas podemos postar aqui mesmo, desse jeito. Eram esses vídeos aí mesmo que eu falei. Podem postar à vontade vídeos de evoluções com calistênicos (ou BW, ou freeletics, como queiram chamar). Também achei o melhor de todos. Acho que porque ele era o mais gordinho de todos, aí deu muita diferença.

Tem outros caras que fizeram o mesmo programa que tiveram resultados melhores, acabei de ver. Vejam nos vídeos relacionados. Sim, é verdade.

Vídeo com a transformação do Arne R. em 100 dias com exercícios com peso corporal. O que acham? Foi boa? Ruim? Mediana? Em geral, com exercícios calistênicos, se consegue mais ou menos do que isso? Eu achei boa, principalmente a evolução do peitoral. Opinem.

Minha mãe ontem: - Outro bife? Desse jeito vai acabar com a carne da semana. HAUEHAUHEUAUEA

Cachorro loko de paçoca na pista.

Tem vezes que bate esses desânimos aí. Em alguns dias estou super animado, mas em outros parece que nada faz sentido. Principalmente quando a gente vê gente que não se esforça e tem resultados bem melhores. Às vezes eu paro e penso: - Pra que tudo isso? Vamos todos morrer mesmo. Tem dia que não dá nem pra tomar banho. É foda, é um sentimento geral de "que se foda essa merda".

Rachei

Fico até sem jeito de vir aqui, porque só tem o pessoal zoão com altas histórias maneiras para contar, como comer empregadas, brigas e coisas de bêbado, aheuahurhaua. Ou vocês foram muito loucos e aproveitaram bem os primeiros anos, ou eu é que nunca fiz nada demais e sempre fui um cagão. Acho que a segunda opção é a correta, kkkk. Queria ter essas histórias pra contar, mas já que não tem, vai essas mesmo: - Assisto BBB e acho maneiro. Não sou alienado, só acho bacana. Falo mesmo. - Passo perfume, escovo os dentes e penteio o cabelo pra acessar a internet. Não gosto de ficar sujo, fedendo e de qualquer jeito usando o computador. Tenho a impressão de que as pessoas vão saber como eu estou, quando estiver falando com elas. Acho que eu sou louco. Só isso mesmo pra contar. Meu Deus, que vida de merda (2). kkkkkk

Já fapei várias bronhas violentas para aquela ruivinha do desenho Três espiãs Demais, quando era criança. Ela usava uma calça apertadinha que evidenciava sua pepeka. Bons tempos.

Você evoluiu até esse nível das fotos dormindo mesmo só 2-4 horas por noite? Eu também durmo bem pouco, mas não por falta de tempo, mas porque sou muito ruim pra dormir, mesmo. Geralmente só me vem o sono quando o sol tá nascendo, e mesmo assim é um sono conturbado, leve. Dá pra ouvir as pessoas conversando na casa e na maioria das vezes eu me levanto umas 2 vezes para ir ao banheiro (bebo muita água). Acordo cansado e com estresse, pior do que quando deitei. Isso me desanima um pouco, porque dizem que o sono é muito importante, tanto pela testosterona quanto pelo hormônio do crescimento GH, além é claro da reconstrução muscular. Você acha que teria evoluído mais, se tivesse dormido mais? Pessoal, será que eu devo dar um jeito urgente de melhorar esse meu sono ou posso continuar dormindo de dia como estou fazendo?

Estão dilatadas normalmente ou só quando você força? Esse é o problema: que ponto seria esse. Mas é meio estranho, cara. Faria mais sentido afetar mesmo a testosterona desde o início ou não afetar nada, só afetando o esperma. Será que pode ser só uma coisa que contribui com a andropausa, mas só na idade avançada? Muita sacanagem se afetar - e muito - mesmo em pessoas jovens. A minha também é moderada, só que na esquerda. Curioso a sua ser na direita, isso é bem raro. Na direito eu tenho é um pouco de líquido (hidrocele). Concordo, cara. Só o fato de haver tantas divergências (e isso vindo de sites até bem conceituados e aparentemente sérios) já mostra que não há muito conhecimento e certeza sobre o caso. Encontrei na mesma proporção links divergentes. Deveria ter perguntado o meu urologista na época também, porque o cara parece ser fera nos conhecimentos. Mas se você disse já me deixa um pouco mais aliviado, estou realmente encucado com isso.

Não me traz boas lembranças, mas é bom se divertir às vezes, cara. Se não for nem se divertir e comer besteira de vez em quando, vai treinar pra quê? Pra ficar a vida inteira entre a academia e trancado em casa para as pessoas nem saberem que a gente existe? Não vale a pena. Dedicação é tudo, mas todo mundo precisa tirar férias de vez em quando. Também não saio muito, mas na última festa que eu fui (festa de formatura), eu fiquei tonto - pela segunda vez na vida, e sem querer - e lembro de ter dançado a música do "Macho Man" todo suado com os amigos, a música do "Ahhh Lek Lek Lek Lek (com direito ao passinho do volante) e aquela do cerol. E isso que eu mal tinha coragem de ficar me mexendo pra lá e pra cá em público. Quando em pleno ápice do Ahh Lek Lek Lek veio uma coroa mais ou menos boa, de uns 40 anos, e ficou se roçando em mim. Depois ela vazou pra lá, e quando começou a tocar uns forró tenso, ela perguntou se eu queria dançar. Eu falei não sei o quê e que não sabia dançar aquele tipo de música. Ela falou outra coisa que eu não entendi também, e eu respondi "Aham" mesmo sem ter entendido. Depois ela vazou. Eu saí pra lá, e 15 segundos depois meu colega tava engolindo ela no meio da pista de dança. Mais tarde voltaram a tocar a música do LEK LEK LEK e fui fazer um passo meio sinistro, tropecei num fio de som e quase caí, mas no final eu pensei: - Esse dia foi loco. Então meu conselho é: saia sim.

Pois é velho, o urologista também me falou isso, que é comum pra caramba, igual gripe, rs. Você até me animou, agora. Cara, você chegou a tirar essa dúvida com ele, ou ele comentou algo sobre não afetar a testosterona? É que encontrei fontes que dizem as duas coisas, que afetam e que não afetam. A única coisa que eu sei que é certa é a afetação dos espermas, inclusive ele me disse pra conferir o espermograma daqui uns anos, porque pode causar infertilidade mesmo. Mas ele disse que não era necessário verificar isso, "por causa da minha idade". Não entendi esse comentário dele. A sua varicocele é qual nível? Inicial ou avançada? Na verdade fico com o pé meio atrás cara, porque o esforço contribuiria para o desenvolvimento da mesma, e tem casos até de gente que "arrebenta os vasos". Não sei se é verdade isso, mas já ouvi por aí. Pra falar a verdade, só me preocupa essa questão dos hormônios. Já é difícil evoluir natural, se eu não puder contar nem com a testosterona que meu proprio organismo produz eu tô ferrado. Dá pra desanimar legal. Você descobriu como, cara? Você mesmo descobriu ou foi em um médico? Às vezes descobrem só no teste clínico mesmo, mas sempre costumam pedir ultrassonografia pra confirmar. Você fez? Geralmente a indicação de cirurgia é feita quando os espermas estão sendo prejudicados e há risco de infertilidade, quando a dor incomoda bastante ou quando ela está bem evoluída.

Interessante. Pelo que eu entendi essa perda não é assim imediata, então. É tipo um encurtamento, um prejuízo. No site do Dráuzio Varella diz que nem mesmo o prejuízo dos espermatozóides é certo, e "há de se verificar" se eles estão sendo afetados com a varicocele. Então tenho esperanças de que essa produção de testosterona também não seja assim certa e imediata, e só ocorra em casos mais avançados. De qualquer forma pretendo fazer uma consulta e verificar meus níveis de testosterona. Se estiverem baixos, pode-se pensar que é por causa da varico, e aí é atacar o problema pela raiz com a operação. Imagino que operando os níveis voltem ao normal, né? O profissional indicado pra pedir esses exames de testosterona seria o endocrinologista, galera? Vou só esperar começar a trabalhar pra correr atrás disso, porque esses dias já gastamos mito dinheiro com consultas e exames. HAUEHAUEHAUHEUAHUEA! Cara, não vale a pena se preocupar com isso, se você não sente nada. É verdade que pode ser assintomático, mas se formos nos preocupar com toda doença que lemos a respeito, estamos ferrados. Eu mesmo era assim, agora que parei com isso depois de fazer uns chekup's aí. De qualquer forma, tenta fazer o teste que eu falei. Assopra a mão ou faz força com o abdômen e vê se aparecem vasos. Depois, também tenta apalpar e vê se encontra "bolas", tipo um emaranhado como se fossem minhocas - acho que isso só dá pra sentir quando é avançado. Se não notar nada, e ainda mais se não tiver sentindo dor, não compensa ficar neurotico com isso, rsrs.

Olhem essa informação que eu encontrei: *O nome varicocele vem do grego varicos=varizes e cele=bolsa. É uma doença que acomete 1 em cada 5 homens, e se caracteriza pela presença de varizes na bolsa escrotal. Pode ser uni ou bilateral e ter 3 graduações (I,II,III). No grau I somente é detectada por exames como ultra-som. No grau II, ela é detectada no exame médico local (palpação) com manobra de Valsalva (forçar a expiração aumentando a pressão abdominal). No grau III ela é visível a olho nu. As veias escrotais se dilatam e ocorre um refluxo venoso em direção aos testículos. A congestão sanguínea local leva a um acumulo de substâncias tóxicas e aumento da temperatura local levando a um “stress” e alterando a função dos testículos. http://www.fertilis.com.br/bomdia37.html Se isso for verídico, 20% dos homens tem varicocele.

Mas eu já estava sentindo dores, por isso procurei o urologista. Ele disse que era de pequeno volume, e que pela minha idade (20 anos), não iria indicar cirurgia. Só se estivesse me incomodando muito por causa da dor, aí sim valeria a pena tirar. Ele me receitou DIOSMIN SDU pra ajudar na circulação dos vasos Que droga, hein? Eu já vi alguns falarem que afeta mesmo a produção de espermatozoides, isso eu tinha certeza. A testosterona eu tinha dúvidas, porque cheguei a ler alguma coisa sobre não ter ligação com os hormônios por ser em áreas diferentes de dano testicular, alguma coisa assim. Você poderia me explicar melhor? Em alguns casos pode ser até assintomático e você ter e nem perceber, mas geralmente ela dói sim. É uma dor chatinha nos testículos (quase em todos os casos no lado esquerdo), que sobe e chega a dor até no abdômen. Não é uma dor forte, mas é chata. Tipo, não dá pra esquecer das suas bolas, entende? Você fica meio que sentindo a bola o dia inteira. Dá um incômodo, e as vezes dói mais forte. Se for uma coisa avançada dá pra você visualizar os vasos varicosos no saco. Tem um teste que eles fazem, que é fazer força assoprando o dorso da sua mão e observar se aparecem vasos no testículo. De qualquer forma, só dá pra ter certeza fazendo uma ultrassonografia da bolsa escrotal. .

Oi, procurei algo parecido no fórum e não encontrei, então estou criando esse tópico. * Varicocele é quando as veias que percorrem o cordão espermático (estrutura responsável por suspender os testículos) encontram-se dilatadas. Também é definida como a formação de varizes nas veias da região escrotal. Há prejuízo do fluxo sanguíneo local, consequentemente, da troca de nutrientes, resultando no acúmulo de substâncias tóxicas e aumento de temperatura local. Esses fatores podem provocar alterações na quantidade do sêmen e na qualidade dos espermatozoides. Já que a varicocele afeta os testículos, e é lá que ocorre a produção de testosterona, gostaria de saber se de alguma forma a varicocele pode afetar a produção desse hormônio que é tão importante no ganho de massa muscular. Tenho 20 anos e uma varicocele no testículo esquerdo, segundo o urologista, de pequeno volume - tanto é que ele não me recomendou cirurgia. Só que ele disse que não poderia ficar pegando peso, pois isso acabaria aumentando as varizes, coisa que eu estou desobedecendo. Na época não me passou pela cabeça perguntá-lo sobre isso da testosterona. Poderiam opinar? Obrigado.