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É gata mesmo... O filme é bom, mas o livro é bem melhor. Quem gostou, recomendo ler o livro. Pois é, o A Beautiful Mind mesmo, eu já li duas vezes, e se fosse pra ler hoje um livro, seria o único que eu teria vontade de ler, kkkkkk. Eu tenho isso... gosto das coisas que eu gosto, e fico com preguiça de procurar novas coisas. É igual filme... Mas sei que existem outros bons livros, e outros bons filmes, mas dá preguiça de começar.

Me recomendem livros no estilo do A Beautiful Mind, da Sylvia Nasar, que falam de transtornos psiquiátricos. Acho muito interessante. Se alguém aí souber...

Eu acho que a chave de tudo é o interesse. Tem que ter interesse, senão não dá. Tem que ter curiosidade no assunto pra fluir, ou então o livro tem que despertar isso no início. Vou ver se começo algum amanhã. (provavelmente vou enrolar e não vou começar nada, kkkkkkk).

Antes eu lia bastante, e devo a isso bastante coisa boa, principalmente mais "visão de mundo" e melhora absurda da escrita, mas ultimamente eu não tenho tido mais motivação pra ler. Eu só tenho lido notícias e coisas avulsas, aleatórias na internet. Quando pego um livro, logo me dá preguiça. É tipo uma depressão literária, kkkkk. Falta sentido naquilo. O último livro que eu peguei na biblioteca ficou aqui 10 dias e eu só li umas 60 páginas, e olha que era bom.

No céu tem avião? (13 letras) - E morreu.

A impressão é que essa época produziu as melhores músicas de balada. Devia ser muito louco ir nessas festas naquela época. Hoje as músicas não são tão legais, e não marcam tanto. Tem várias das antigas: https://www.youtube.com/watch?v=BNe2Z2oiWFY Essa não é bem dessa época, mas também é muito foda. Funk, sem putaria:

Muitas memórias...

Tá de brincadeira que você quer calcular a quantidade até de água que você vai ingerir, antes ou depois de qualquer coisa. Isso faz alguma diferença? Beba muita água, e só. Qualquer pessoa deve se hidratar bem, independentemente de qualquer coisa.

Não sei, mas um fígado com arroz é bão demais...

Já dizia o Chaves que teria sido melhor ir ver o f...

Esses caras que parecem estar com AIDS à beira da morte são mais comuns em presídios, por serem presos provisórios. Geralmente "ladrão de galinha", entra e sai do presídio toda semana. Tem cara que chega hoje e sai amanhã. Fuma pedra uma semana e volta, e chega só a capa. Na penitenciária é diferente, tem cara lá com 60 anos de cadeia na ficha, galera. Não sobra muita coisa pra ele fazer lá dentro.

Eu não conheço a realidade de todas as unidades de todos os estados do Brasil, e o tópico eu criei baseado na unidade onde eu trabalho, e posso te dizer que não entra, não. Tem diferença de estado pra estado, de unidade pra unidade. Nosso estado é referência, e minha unidade é referência dentro do estado. E existe diferença de presídio pra penitenciária, de penitenciária pra cadeia pública (que fica na mão da Civil). Presídio é destinado a presos provisórios, e penitenciária a presos condenados (regime semi-aberto e fechado). Em presídios geralmente é mais bagunçado sim, devido ao entra e sai de detentos e a superlotação que quase sempre ocorre. Em penitenciárias é diferente, pela lei de execução penal, no regime fechado, as celas são individuais, e devido a uma série de outros fatores você tem mais segurança e controle sobre tudo. Eu posso te dizer com muita certeza que pelo menos onde eu trabalho não tem disso, mesmo. A gente tira até celulares da bunda de presos e visitantes, como vamos deixar entrar TV's e videogames? Ampolas nem se fala... Como eu já disse, o foco ali é outro. Pra entrar uma bucha minuscula de maconha e um celular (às vezes infelizmente ocorre, seja pela negligência e pelo relaxamento de alguns colegas ou pela engenhosidade dos vagabundos) dá muito trabalho pra eles, quem se arriscaria levando esse tipo de de coisa pra lá? Não é uma atitude inteligência, e ladrão não é tolo, infelizmente.

Foi mais ou menos essa minha intenção, obrigado. Claro que não tem ninguém com 55cm de braço lá, pessoal. Por favor... Eu digo a nível de o quanto é impressionante o que os caras conseguem com zero de recursos "tradicionais". É impressionante se comparado com muitas pessoas que gastam rios de dinheiro com tantos recursos, e caem os cabelos de preocupação elaborando tantas táticas e lendo tantas teorias. É impressionante a nível de pessoas normais, não tô falando de profissionais que sobem em palco e fazem uso de drogas por muito tempo. E eu acho bem improvável entrar droga (anabolizantes) ali, hein. A única droga que os caras estão interessados ali são os entorpecentes, além de celulares. E outra que as revistas são muito rigorosas, tanto neles quanto em suas visitas (a porta de entrada de coisas proibidas). Não é o perfil de vagabundo gostar dessas coisas, pessoal. Tem que ser um perfil de preso muito específico pra você achar um que treinasse nível de obter muitos conhecimentos e até de usar drogas antes de ser preso. Ladrão não tem tempo pra isso, a vida deles é o crime. Talvez isso seja até uma questão de "poder". Se o cara for muito magrelo ali dentro, facilita para que os outros tirem vantagem dele de alguma forma, pois onde há dois, um se aproveita do outro. Eu só fico impressionado com a condição que alguns alcançam, com 0 de recursos "tradicionais" pregados no mundo da musculação, só isso. É bem impressionante, mesmo.

Não, acho que isso é coisa de filme americano. Não sei se existe mesmo, nem lá nos EUA. Se existir, é uma besteira sem tamanho por parte da administração. Aqui não tem isso, não. Até porque os equipamentos poderiam ser facilmente utilizados como armas. Até caneta vira arma na mão de preso, não pode dar bobeira. Eles treinam no improviso mesmo. Fazem barra do primeiro pro segundo andar no pavilhão, na grade e no gol do pátio. Flexões de todos os tipos, treinam tríceps na cama e por aí vai. Os que não exercem trabalho ficam o dia todo por conta disso, e comem melhor do que muitas famílias honestas por aí. Poucos pais de família têm condições de colocar carne de primeira qualidade na mesa todos os dias pra família, e lá eles tem isso. Além de frutas e doces.

Às vezes no serviço eu vejo uns detentos do tamanho de armários e lembro desse fórum, de tanta teoria, dos suplementos, dos "macros" e da execução metódica dos exercícios. "Você não vai crescer com essas flexões", "você não vai ficar grande se não comer 2g de proteína por kilo (...). Quem aí já teve a oportunidade de entrar em uma prisão? Não sei se é porque aqui no meu estado o sistema é até bem estruturado e até a comida dos pebas filhos do capiroto é preparada com as orientações de nutricionistas (e têm muitas refeições por dia), ou se é porque eles tem 25h por dia (sim, o dia do ladrão tem 25h, uma a mais que o nosso ) pra ficar fazendo treinando e correndo descalços no pátio quente, mas eu só sei que tem cara lá dentro que não dá pra sair na mão sozinho, sem minha tonfa e sem a ajuda de uns dois companheiros sangue nos zói e faca na caveira, aheuaheuahuea. Sério pessoal, tem uns caras monstros e trincados na cadeia que vocês não imaginam, sem exageros. E vai perguntar pra algum deles se eles pelo menos sabem o que é um "supino"? Um "whey"? Um esteróide anabolizante? Vai sonhando. Só pode ser coisa do capeta, pai deles. Vou te falar, viu... Ladrão além de ter mais vidas do que gato (não morre nem), fica monstro fazendo flexão dentro da cela e comendo marmitex do Estado. Enfim, será que não temos que rever muitas considerações, muitas crenças e muitas "verdades"? Às vezes nos embaraçamos em tanta teoria e tantos recursos, que nos esquecemos do básico do básico, onde talvez esteja a verdadeira mina de ouro. Abraços.

Eu quase chorei vendo o vídeo, sem brincadeira. Sei lá, é de arrepiar. Esse cara é mito demais. Eu sinto uma sinceridade e uma verdade muito grande quando o vejo falar. Tem meu voto, o da minha família e de milhões de brasileiros.

Sempre acontece... Quando eu tô com roupa de caminhada, eu passo correndo. Quando tô de calça jeans, eu passo todo torto mesmo.

Cintura larga, acúmulo de gordura no culote, estômago alto, ombros e peitoral encurtados. Ou seja, eu tô na bosta.

Opa, não deu pra entrar aqui ontem... Que bom, pelo jeito isso é mais comum do que eu pensava então, galera. Já estava começando a achar que eu "perdia tudo" toda semana. Dá muita diferença, e como o meu desenvolvimento é baixo (ainda pouca massa muscular), nos dias de "murchamento" parece que eu voltei a ter 12 anos de idade. Quando isso acontece é muito ruim, bate uma deprê forte, rsrs. Dá vontade de desistir. Já nos dias que eu acordo "cheio" dá muito ânimo pra treinar. Um dia eu cheguei a treinar de madrugada. No meu caso não tem a ver com alimentação, ou pelo menos não notei. Tem dias que eu estou murcho e passo o dia inteiro comendo. O que seria exatamente maturidade muscular? Poderia me explicar? Eu sempre ouço falar isso e não entendi até hoje o que é. Calistênico. Acho que também tem o fator psicológico, é igual aos dias em que nos achamos feios e outros dias estamos bonitos, rs. Faz sentido, mas eu já me senti inchado depois de dias sem treinar e já me senti murcho no dia depois do treino.

Não achei nenhum tópico sobre esse assunto especificamente dessa forma, então... Gostaria de saber se existe alguma explicação, vamos dizer "científica" e fisiologicamente falando para essa essa efeito - ou talvez uma impressão - de "murchamento" muscular sem nenhum motivo aparente, em dias aleatórios e sem nenhuma mudança dos hábitos. Não estou falando daquele "murchar" após o treino e durante o banho, por favor. Não é essa questão do pump natural no momento dos exercícios. Não sei se acontece também com vocês, mas há dias em que eu noto diferenças absurdas em mim mesmo sem nenhuma alteração de rotina, e quando essas diferenças são negativas bate até um certo desânimo. Há vezes em que acordamos "murchos" sem nenhuma mudança na alimentação, sono ou qualquer outra coisa, e sem passar mais dias sem treinar do que o habitual. Às vezes parece que eu estou pior do que quando não treinava, em termos de aparência muscular. Totalmente murcho, sendo que o treino não mudou, o sono e nem a alimentação. Você simplesmente acorda e parece que perdeu tudo do dia pra noite. Existe alguma explicação para isso? Existe algum processo fisiológico do organismo que possa causar isso em dias aleatórios? Notei que assim como existe isso, existe a mesma coisa para o lado positivo, que são os dias que nos olhamos no espelho e estamos visivelmente maiores. Isso está me deixando intrigado. Obrigado.

Agora segura vagabundo!