Chez

Barra e anilhas, primário. Então você pode procurar um ferro velho e improvisar suportes e afins. Mas sem suportes, só com a barra, da pra fazer uma gama bem grande de exercícios, os olímpicos principalmente. So proteja o chão rsrsrs Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Eu acho é certo. Por mais que um assunto já tivesse sido debatido, nunca vi um modera excluir um tópico bem redigido, com novos questionamentos, novas problematizações, novas referências... O cara chega naquela preguiça desgraçada fazendo perguntas a la 2005, aí não dá mesmo. Galera esquece que forum é para debate, não para bate papo ou tira dúvidas. Quer propor um debate? Estude antes, encontre o problema ou problematize, forneça as referências, exponha o que pensa. Desta forma, vários farão a mesma coisa para concordar ou não. Assim se faz um tópico rico. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Manipulo aqui perto de casa, sai 35 reais para 60 x 5000ui. Nao dou tanta importância mais pq ando tomando muito sol Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Reação armada contra assalto a mão armada. Porte de armas ok. Tudo legal, cidadão exercendo seu direito a legítima defesa de terceiros. Triste é ver os comentários. Tem brasileiro que merece a giromba que entra dia após dia.... Aliás, todo cidadão deveria ter o direito e o dever de proteger seus semelhantes contra iminente perigo. Revogação do estatuto do desarmamento já, se você concorda, ligue no disk câmara e diga ser favorável ao PL 3722/12 do Dep. Peninha. 0800 619 619

Camarada meu namorava uma guria de 15-16 anos esses dias atras. Largou pq era muito trabalho. Cabeça de criança. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Relatarei o que fiz inconsciente: Aproximadamente 1 mês sem treinar direito, por desânimo. Há muito tempo não progredia. Mudei o foco para armwrestling, tornar o massante em divertido. Ganhei em um mês uma força absurda nas mãos e antebraços. Bem rápido mesmo. Semana retrasada voltei a fazer meu fullbody e rapidamente retornei as cargas costumeiras, até que tive uma surpresa. O terra que há muito não saía da casa dos 160, pulou para 180kg com facilidade. Em uma semana tentarei 200kg. O período de destreino seguido de um treinamento específico para o antebraço fortaleceu meu "elo fraco" o suficiente para ter uma considerável progressão. PS: mesmo treinando armwrestling eu continuei com os compostos, em menor volume, objetivando retomar as cargas antigas. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

São as munições de festim. Tem armas que usam elas exclusivamente, mas qualquer arma de fogo consegue queimar um festim. Não sei o processo legal para comprar uma arma exclusiva para festim no BR. Sei que na Alemanha não tem burocracia. (O cano da arma de festim é maciço, nao é vazado)

Rola não. A bula já diz dos 99% de eficácia. Depender somente o da pílula foi escolha do casal. E incrível como já apareceu psicopata para falar de aborto. E ao pai, parabéns! Um filho é sempre uma benção e momentos difíceis sempre baterão à porta. Com força e perseverança tudo dará certo e o senhor e sua mulher serão exemplares pais, dando toda a educação para a criança que vem, gerando um indivíduo de caráter e moral inquestionáveis. Parabéns pela postura, novamente.

O maior problema é o sono que essa merda dá. Preferia tomar uma vez ao dia apenas, mais para a noite, para comer muito bem no jantar e dormir gostoso a noite. Tomar isso no café da manhã ou no almoço, na minha experiência, foi pedir para o dia não render mais nada. Mas o ganho de peso é daora. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Eu vejo o nascimento de um mito. Um próximo Pocoyo, Betinho ou Shikaka. CADE ENTAO, GARANHAO? POSTA FOTO PEGANDO A MULHERADA, SEU MITO DO ANABOLISMO SENSUAL 15 ANUDO!!!!111!!!!11!!!!!!! Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Um app que vc add pessoas. Para elas vc pode mandar vídeos de até 10 segundos, que serão apagados após exibição, ou fotos que serão apagadas após 10 segundos de visualização. Existe a "história", que vc exibe fotos e vídeos durante 24h para todos que tem vc adicionado, com infinitas reproduções. Basicamente isso. Envia uma foto para alguém com 1 a 10 segundos de visualização. Após isso, se apaga. Vídeo idem. Existe a opção de visualizar novamente. Uma vez por dia apenas. Textos foram add recentemente. Mesmo esquema, visualiza e ele se perde. Muito utilizado para enviar conteúdo comprometedor.

Com esse peso, pode comer até picolé de banha. Vai fundo! Esses dias estava sem muita fome e resolvi tomar um cobavital que estava no fundo do armário. Dormi 6h após o almoço. Cuidado com o colateral do sono, aquilo mata. Aliás, antes que entenda errado. Coma muito, mas coma variedades e treine muito pesado. Sessão de treinamento está lá, pesquise o que é um treino simples e efetivo. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

O moleque que bate em professor é o mesmo que grita com a mãe, bate nos irmãos, xinga o pai, faz pequenos furtos, usa drogas... Não adianta se irar pelo pior sendo que desde o início ignorou a educação do rapaz. Quando a família não está nem aí, a polícia e a justiça devem agir. Infeliz, mas necessário. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Esse cara deve levar um galão de 5L de água para a academia, deve levar os potes dos suplementos numa mala, usar regata da ANIMAL e só se masturbar para porno de bodybuilder. RARDICOOOOORI Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Só usei luvas quando estava começando, estou a anos sem tocar em uma. E caramba, minhas mãos nem são fodidas assim igual o povo fala. Tem uns calos mais escuros e ela nem solta fiapo de pele. Não é dura nem nada disso. Negada, vocês não estão carpindo 2 lotes por dia com uma enxada com cabo rachado. Aquelas barrinhas delicadas da academia não destroem a mão de ninguém não. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Intensivão 5x por semana vc aprende e bate. Difícil, mas consegue. Fazia 10 anos que não nadava, voltei e estou na 8a aula. Já melhorei a performance em mais de 100% comparado com o que fiz na primeira aula. Já consigo fazer os 50 em 1 minuto. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

O cara parece o Lula Molusco on fire. Bonitão sim, a cara que as grifes procuram para ser modelo. Procure uns catálogos, todos tem essa mesma linha de rosto com maxilar quadrado. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Fiz duas paradas específicas para braços nessa vida, a primeira foi: A -peito/costas B- pernas C- braços No dia de braços eram 4 exercícios apenas; paralelas com carga, barra com carga. Triceps high reps e bíceps high reps. Funcionou. Hoje faço diferente: Um dia inteiro para superiores. Muito volume e carga alta para muito alta, sem padrões. Treino passado: Supino com halteres, comecei fazendo 10 reps e parei quando fiz 4 Barra fixa: comecei fazendo 20 reps e foi diminuindo até 6. Infinitas elevações laterais. Acho que era 12kg de halter. Fiz até não saírem nem mais 3. Rosca martelo, fiz algumas vezes com 6 reps, carga alta. E depois fiz uma série de 30 reps com uns 10kg. Sem largar o halter, mas pode dar aquela parada lra respirar. Triceps pulley. Zerei a bagaça e fiz varias vezes até latejar. Funciona muito bem. Eu gosto de me distanciar de números. Quando eu não tenho noção se está no começo ou fim, contínuo treinando até não aguentar. Em alguns músculos isso é viável e não destrói tanto o psicológico. Bons resultados. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Engraçado, esses dias eu juro que vi um moleque de 4 anos impedindo o estupro da mãe com uma .45 Irresponsabilidade é o nome. Com 4 anos eu já detonava chumbinhos e fritava uma .22, com a devida supervisão, e nunca fiz besteira. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

O meninão das 5 mil fodas, vamos fazer as contas ae... Quanto dura uma transa descompromissada? Meia hora? Aquelas que o malandro tá nem aí para a mulher. Vamos estabelecer que sim, qualquer coisa mudamos no fim. 5000 x 0.5hora = 2500h 2500h / 24h = 104 dias da vida dele, ele estava transando. Se ele é um fodao que leva uma mulher por dia para a cama, seriam uns 13 anos nesse ritmo para bater a meta. Eu acho que ele é um fodendo mentiroso. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

That's a story all about how my life got twisted upside down... Hehehe, VC definiu minha vida no título, fera, leia só: 2014 eu fiz vestibular para uma excelente universidade estadual para direito e fiz o concurso para oficiais da PM no PR. Passei nos dois. Escolhi a universidade, por pressão da família. 2015 eu cursei a merda do direito e servi ao exército. Vi que minha paixao está no meio militar, não nessas academias brasileiras que formam pseudo intelectuais, são a cara da vagabundagem e da imoralidade. 2016 será o ano que voltarei atrás. Quero passar de novo no CFO, mas desta vez para os bombeiros. Trancar o direito e ir para onde o coração manda. Namorada, família, amigos. Que aguentem e aceitem, se gostam de mim. Ser bombeiro é lama, é barro, é stress atrás de stress. Tem que amar mesmo. Eu penso que é uma profissão que aproxima você com o divino. Doar seu esforço físico, sua rotina, seu emocional, seu tempo, tudo por pessoas que você nunca viu e provavelmente nunca mais verá. Pessoas que até mesmo cospem na sua autoridade. É preciso ter coragem. Será um exercício diário de amor incondicional ao próximo. Está ideia me satisfaz muito. Mas caso você tenha dúvidas, não vá sem pensar muito. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Fecundação demora 4 dias para ocorrer, após a ejaculação dentro. A pílula deve ser tomara no máximo 48h, estourando 72h depois do coito, mas correndo risco de falha neste último. Um motivo tem. Deixo para vocês pensarem. Mentira, respondo aqui mesmo: tornar o meio insuficiente/insustentável para a fecundação. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Não cara, traveco é perder a dignidade. Seja um gay de respeito, bem arrumado e sério, nada de escândalos. Na moral mesmo. Tu é gay, comece a aceitar isso. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Almeida, vc não nasceu para pegar mulheres. Compra um pote de vaselina e vá caçar boiolas. Aposto que após sair do armário sua felicidade vai subir 110%. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Caralho... Até os 13 eu era zoadasso. Mas tambem pedia para ser. Mulambo, descuidado, dane-se aparência. Aos 14 eu tive uma transformação parecida com o relatado. Arrumei o cabelo, fiz tratamento de pele, já estava de aparelho, comprei umas roupinhas da moda, passei perfume... Mas continuei zoadasso. Era um porra de um colírio da capricho, mas ainda sim n chamava atenção de ninguém. 15 anos para o fim eu taquei o foda-se de novo. Roupas básicas e largas, cabelo +- e barba zoada. Mas entrei na academia na virada de 15 para 16. 16 e meio eu raspei o cabelo, fiz a barba, continuei vestindo roupas mais básicas porém bonitas. Shape melhorou bastante em um ano. Aí vi melhora. 17 anos eu tive a reviravolta. Shapezinho já se destacava e eu notei que tinha que ser macho. 17 para 18 comecei a namorar 19, o ápice da macheza, com namorada e vários olhares indiscretos e cantadas de fora. Deixam minha namorada louca. Assim eu aprendi que o homem tem que ser homem e frescura não é coisa de homem. Seja básico e viril. Beijos heteros. Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk