Mklek

Para quem usa creatina ( dos quais eu me incluo) Segue um alerta. Ainda estou aguardando um review do artigo e não tive acesso a metodologia. Todavia, a Nature não costuma indexar artigos furados! _______________________________________________ https://www.nature.com/bjc/journal/v112/n7/full/bjc201526a.html Epidemiology British Journal of Cancer 112, 1247-1250 (31 March 2015) | doi:10.1038/bjc.2015.26 Muscle-building supplement use and increased risk of testicular germ cell cancer in men from Connecticut and Massachusetts N Li, R Hauser, T Holford, Y Zhu, Y Zhang, B A Bassig, S Honig, C Chen, P Boyle, M Dai, S M Schwartz, P Morey, H Sayward, Z Hu, H Shen, P Gomery and T Zheng Abstract Background: No analytic epidemiological study has examined the relationship between use of muscle-building supplements (MBSs) and testicular germ cell cancer (TGCC) risk. Methods: We conducted a population-based case–control study including 356 TGCC cases and 513 controls from Connecticut and Massachusetts. Results: The odds ratio (OR) for ever use of MBSs in relation to risk of TGCC was significantly elevated (OR=1.65, 95% confidence interval (CI): 1.11–2.46). The associations were significantly stronger among early users, men with more types of MBSs used, and longer periods of use. Conclusions: MBS use is a potentially modifiable risk factor that may be associated with TGCC. _________________________________ Para quem não quer perder tempo lendo: Quem usa creatina aumenta em 65% a chance de desenvolver Câncer testicular, comparando com não usuários.

------------------------------------ Como ser Alpha: Ahhhhh muleque.

provavelmente vc contratou pela tabela price. Isto ocorre geralmente em prestações constantes. A prestação é composta de juros + amortização. No começo o juro é maior e amortização pequena. Na última parcela os juros são zero ( depende do vencimento) e a amortização igual ao valor da prestação. Se não me engano a CEF utiliza atualmente SAC ( Sistema de amortização constante), a amortização é a mesma em todas as parcelas, mas a parte relativa aos juros vai reduzindo. Isto resulta em uma prestação decrescente. Parece que eu vi alguma coisa, que existe um entendimento jurídico que torna ilegal usar Tabela Price ( ou não, afinal ...). Só não tenho certeza, tem que dar uma pesquisada. Jurisprudência: https://www.jusbrasil.com.br/jurisprudencia/busca?q=ILEGALIDADE+DA+TABELA+PRICE https://www.conjur.com.br/2014-dez-16/nao-cabe-stj-afirmar-legalidade-utilizacao-tabela-price Sugestão de introdução à amortização: https://pt.wikipedia.org/wiki/Tabela_Price https://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_de_Amortiza%C3%A7%C3%A3o_Constante

Voltando no tempo, um mês atrás. Quando alguns analistas falavam em dolar a 3,50.

Olha a qualidade do paper: A paper by Maggie Simpson and Edna Krabappel was accepted by two scientific journals https://www.vox.com/2014/12/7/7339587/simpsons-science-paper

Fabi, Eu vi o agradecimento público do grande PL debew a sua pessoa!!! Como diria o debew, o/ hehe!!!

Mestra Fabi está em ascensão meteórica de carga!!! 5 reps para mais de 1 bw for woman!!! Já merece um wow!!! Fazendo uma contra rápida por Brzycki, a facilidade que sobe este 57,5 e as diferenças de wilks para homens e mulheres, O DL da Fabi é equivalente ao de um homem de 80 kg que puxa 138 kg na 1RM!!! (...) Existe muito esforço desta Japa aí!!

Alpha em um gif

Eu carrego comigo sempre um pendrive ( tem apenas 4 gb, mas é criptografado com senha redundante de 128 bits). Tenho um arquivo de Excel chamado " Agenda Master". Coloco todo o meu planejamento neste arquivo, desde meus treinos, planejamento financeiro, trabalho e desenvolvimento pessoal. Criei o hábito de no primeiro momento do dia atualizar e rever os resultados. Destino mais 20 minutos para emails e começo a desenvolver minhas atividades. Antes do 12:00 consigo terminar tudo. Para o desenvolvimento pessoal acho que é só questão de hábito e planejamento. Comece "pequeno". 10 minutos por dia e vá aumentando a dose.

Em https://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=198 " Outro efeito negativo do álcool é a diminuição dos níveis de testosterona. Resumidamente, o eixo da função reprodutiva passa pelo hipotálamo, pela hipófise e pelos testículos. A ingestão de álcool interfere em todos estes pontos, o que pode induzir impotência, infertilidade, perda de funções características masculinas e diminuição do anabolismo protéico (Emanuele & Emanuele, 1998; Emanuele & Emanuele, 2001). Nos testículos, o álcool afeta negativamente a atividade das células de Leydig, que produzem e secretam a testosterona, e também das células Sertoli, que têm um importante papel na maturação dos espermatozóides. Na hipófise, há redução da liberação de hormônio luteinizante e de hormônio folículo-estimulante, os quais estimulam a liberação dos hormônios sexuais. Por fim, a ingestão de álcool interfere na atividade do hipotálamo, alterando os níveis do hormônio liberador de gonadotrofinas que são enviados à hipófise (Emanuele & Emanuele, 1998; Emanuele & Emanuele, 2001). Em mulheres, os efeitos no sistema reprodutivo também são severos, com alterações no metabolismo ósseo, distúrbios menstruais e alterações nos níveis de estrogênio (Emanuele et al., 2002)."

Sobre tamanho proporcional de fêmur, lembro que uma vez o Martin postou este link. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/?p=1972152 No femur curto, o rom parece ser bem menor.

No meu caso, os 3 são uma bosta! kkkkkkkkk.

Pô faaps! Maldade. kkkkk ------------------------- Nerdice do dia:

Para mim, femur curto ajuda em SQ e DL. No supino ombros largos, peito grande e braços curtos. Penso que não é uma questão de estatura e sim de proporcionalidade. Por exemplo os Lilliebridge, são altos, mas tem femur curto ( proporcionalmente) Mas no PL o que vai valer mesmo é sempre a soma! Então uma coisa pode compensar a outra.

Hahaha, anões wins!! òoooo os cara pegando no meu pé por causa só porque sou verticalmente prejudicado, hahahha. Mais um pouco e é bulling. Teu Squat está bem perto!! Pensa que ninguém viu? hehehe

Não sou o RUM, mas vou deixar minha opinião. A sequencia 10,8,6,4,3,2 já seria o aquecimento para 1x1. Existem vantagens fisiológicas e neurais ao fazer desta forma. A lubrificação e aquecimento das articulações é gradual. Não é muito prudente colocar mais do que uns 20 kg por lado entre uma série e outra. Da forma que o RUM sugeriu a 1X1 sai mais naturalmente, pois o sucesso das séries anteriores vai sinalizar ao SNC que é seguro usar o máximo de recrutamento. Ao fazer um aquecimento "mais ou menos" e mandar 1RM logo em seguida o SNC pode sinalizar que é melhor falhar para garantir a integridade muscular.

óooo as ideia.... kkkkk O Supino do Hell é muito melhor do que o meu. Ele deve ganhar neste quesito citado.

hahaha, em 15 anos as coisas podem piorar muito. Hellgod é outro exemplo vivo de como um cara baixinho e feio consegue uma mulher bonita e sucesso na vida. Este sim é bom de papo!!!

Ocorreu uma grande estigmatização deste nicho. Não tenho vocação para tal. Sou mero espectador aqui. Devo concordar. A convergência nem sempre é saudável. Afinal este espaço é para a discussão. Assim todos ganhão.

Para quem pensa no longo prazo, penso que o momento é de casar com os juros aqui no Brasil. Só para ter uma ideia do quanto é bom comprar títulos aqui, sugiro um leitura superficial neste artigo. Europa caminha para juros negativos: https://www.mises.org.br/Article.aspx?id=2080

Acho que é questão de saber dosar. Ser sério quando é necessário e descontraído quando for adequado. Não acredito em defeitos, somente em características. Sidarta teve uma epifania com esta frase: “Se apertar demais, a corda arrebenta; se deixá-la frouxa, não produzirá nenhum som”.

Pô Ecto, dormi no ponto. Nem vi que está mandando bulgary!! Também baixei este livro, mas deu preguiça de ler!! Tá de parabéns pelos wilks. Rumo aos 500 wilks.

Salve Master T. Uma vez eu li que rosca alternada não seria tão bom para hipertrofia quanto fazer com halteres simultaneamente. Alguma coisa haver com lactato, recuperação, cadência, sei-lá o quê, hahaha. Manja alguma coisa a respeito? Abraço.

Momento humor: Alpha Disse: " Meu defeito era ser convencido, mas hoje estou mudado e já não tenho os defeitos do passado. Hoje eu sou perfeito!

Devo salientar que não foi um conselho. Provavelmente seja algo que funcione dentro de um contexto específico. Na maioria das vezes vai ser estranho. Para um observador externo certamente sempre vai ser estranho.