Lu1z0301

Parabens, é muito bom ver as coisas dando certo.

Faz um par de argolas no serralheiro para fazer dips, fica menos de 30 reais.

Eu tenho uma academia em casa, quando comecei a trabalhar comprava um equipamento por mês ou pagava uma prestação. Hj tenho tudo que preciso. Além dos equipamentos citados eu indico a vc fazer 2 argolas no serralheiro (o serralheiro pode fazer de graçtbm a ou cobrar até 30 reais) e pendura-las para fazer exercícios para a parte superior do corpo e tbm indico um kit de elasticos tubing para emular uma polia. Os equipamentos que mais gastei foram um leg press 90 graus (1000 reais) e uma gaiola para agachamento (600 reais). Gaste o tempo que for preciso pq no final vale a pena.

Meu maior feito foi comer um cu sem nunca ter nem comentado com a mulher. Na hora do ato a mulher tava aproveitando tanto que coloquei lubrificante no dedo, brinquei no ânus dela e depois mandei ver.

O evento inteiro é hipócrita. Todo mundo usa esteróides.

Lembrou até de kerlon foquinha. Kkkkkk

Por mim o levantamento de peso e mma poderia liberar todas as drogas.

A foto gozada é montagem, acabei de ver pelo celular mas não deu pra copiar o link.

South Park já zuou chamando a luta de porno gay. kkkkk

Eu faço squat jerk 6x5 com carga baixa 2x na semana.

O boxe feminino ainda usa protetor

O Lu xiaojun praticamente não pula, só agacha. O kazak mostrou que a barba faz diferença, era o único barbado. Uma pena o cara machucar, saiu gritando de dor e até por ver que perdeu uma medalha quase garantida.

Argélia X Rússia tá um lutao. Os dois sangrando e o russo é doido.

Melhor decisão de todas. Agora tem mais técnica e menos desespero pra sair dando socos fracos e sem se defender.

A comentarista falou que o norte coreano era ruim no arremesso, ele vai e bate o recorde...

Sportv 16

Na serralharia já tinha os ferros, só tiveram o trabalho de cortar entortar e soldar. Ficou perfeito e quase de graça

Faz de ferro e engrossa com um pano e coloca fita isolante. Fiz um par de ferro que vai durar pra sempre e é muito segura. Paguei 30 conto.

Todo dia de manhã. O outro tomo morno.

Não, só raspei a cabeça. Meu treino não tá mudando.

E aí cara Tô treinando na minha academia segunda e sexta feira. Agachamento, supino com halteres ou barra, arremesso olímpico, pistol squats e saci. Vou nas pracinhas terça, quinta e sábado.

Comprei pares de caneleiras de 0,5kg, 1,2,3,4,5,10kgs pra levar na pracinha. Só devem chegar no final de janeiro.

Barra fixa do arqueiro

Cai nao cara, meu recorde foi de 90 dias.

Gosto de ler. Isso que vc falou é verdade, tenho o Bruce Lee na assinatura " Saber não é o bastante, é preciso aplicar. Querer não é o bastante, é preciso fazer. " Dos PUA eu so gosto da PNL. Achei o livro que vc indicou, é esse msm? O nome ta um pouco diferente nessa tradução. https://www.epossivelsim.com.br/uploads/file/(Adoramos_Ler)%20STEPHEN%20R_%20COVEY%20-%20OS%20SETE%20H%C1BITOS%20DAS%20PESSOAS%20MUITO%20EFICAZES.pdf