nan101

Eu não me dou bem com altas quantidades de cafeína, fico pilhado demaaais, mal consigo me concentrar, coração acelera, ansiedade, insônia e tudo mais. Estimulantes são totalmente contra-indicados para meu organismo, já percebi.Talvez seja por meu metabolismo já ser bem acelerado. Eu consegui maneiras bem melhores de substituir pré-treinos a base de cafeína para ter um melhor rendimento no meu caso que sou ectomorfo...passo longe de jack3d, therma pro hardcore etc.

Eu gostei da Growth, realmente cumpre o que promete e é mais em conta do que muitas outras.

Como o Busarello disse, se for tomar creatina tome SEMPRE, sem interromper. Caso contrário não vai adiantar de nada, seu corpo voltará ao normal , terá jogado $ fora, e ainda vai dar caganeira para alguns (pelo menos no meu caso dava).

Mete as lagartas pra dentro man, faz bem

Claro, se o problema é o gosto ruim, toma malto, em seguida o whey ou vice-versa. Em relação ao cobavital é um excelente estimulante de apetite que contém cobamamida que ajuda na sintese protéica. Eu engordei bastante com cobavital coisa de 10/15kg em 3 meses, porém ele me dava um sono cabuloso, quase insuportável, me impedindo de estudar, trabalhar direito. Se eu estivesse de férias o cobavital já entraria na minha lista sem dúvida alguma. Eu comecei a treinar com 15 anos, hoje tenho 23, e não precisei suplementar, e olha que eu era só pele e osso. Apenas me alimentava bem e jogava duro na academia. Acredito que com 14 anos vc não precise de suplementos, a não ser que tenha uma rotina muito corrida.

É, talvez não tenha sentido diminuir as kcal no bulking.

Entendi. No meu caso,como sou ectomorfo sigo uma dieta hipercalórica mas chega uma hora em que dá um estagnada, devido a isso posso usar essa estratégia de seguir uma alimentação próxima da minha TMB para dar esse "restart" no organismo e eu novamente obter ganhos com uma dieta hipercalórica por algum tempo e continuar o mesmo ciclo.

Desculpe minha ignorância, mas o que é full diet break e refeeds? Seria uma diminuição na quantidade de comida? Obrigado por esclarecer

Até hoje eu não entendo a forma de tomar creatina, uns dizem que tem que ciclar pois se tomar direto pode prejudicar os rins...outros dizem que tem que tomar ininterruptamente...acho que tomar um suplemento durante meses ou anos seguidos é algo absolutamente desnecessário pra quem faz musculação visando somente a saúde e a estética, prejudicial tanto pro bolso quanto pro organismo. Obs.: já tomei creatina diversas vezes e é um suplemento simplesmente foda em relação ao seu efeito de "inchamento" a curto prazo.

Geralmente os carteiros entregam essas encomendas ou precisa ir buscar na agência dos Correios?

Usar permanentemente? Nunca iria imaginar isso. Jamais farei isso com meus rins O melhor realmente é investir numa alimentação balanceada juntamente com bcaa e uma suplementação de vez em quando.

Sim, foi o que eu disse, mas quando eu paro de usar, meu corpo volta ao normal, ou seja a retenção hidrica cessa, e o corpo perde o volume. Acredito que a creatina só funciona durante o uso, pelo menos pra mim, ou então estou fazendo algo errado, na dieta e tal.

Eu tenho uma dúvida, quanto ao resultado APÓS o uso de creatina, qual o benefício? Pois eu ganho massa, fico maior durante o uso, aumenta a minha força mas depois eu volto ao normal praticamente. Qual o "legado" da creatina? ou tem que ciclar mesmo pro resto da vida?

Swing bão! https://www.youtube.com/watch?v=WgijqQBIhno

Pessoal, eu queria fazer uma suplementação com Taurina e Glutamina devido a suas correlações com o neurotransmissor GABA (inibidor do SNC que atua como um ansiolítico natural do corpo humano) que há um bom tempo venho estudando, além de ser um estimulante de GH. Como eu poderia suplementar com esses dois aminoácidos? Seria um pós-treino ou devo tomar antes de dormir?

Eu também tomo Rivotril (Clonazepam) devido a uma crise de ansiedade que me trouxe extrema falta de ar e irritabilidade. Já reduzi bastante e tem dia que não tomo, e quando tomo é umas 3 ou 4 gotas também. Ele é um ótimo remédio, apesar dos efeitos colaterais que inclui dificuldade em lembrar coisas, fala meio embolada e arrastada. Enfim, só me trouxe benefício porém tomo há quase 1 ano e meio e pesquisando bem, vi que ele atua no GABA que é um neurotransmissor inibidor do SNC, o que me fez procurar meios alternativos ao tarja preta como Gaballon, Valeriana dentre outros, inclusive a Glicina e o Magnésio. Nunca experimentei o Glicinato de Magnésio, porém se ele for bom pra ansiedade e não somente para insônia irá me ajudar a sair do Clonazepam, porque o trem vicia fácil fácil, mas me dou MUITO BEM com ele. Psiquiatra sempre empurra algum benzodiazepínico pra quem tem ansiedade, por isso nem vou mais, ou vou demorar um bom tempo pra ir em algum pois é caro pra c***** uma simples consulta. Em relação ao anabolismo, ele nunca me prejudicou, muito pelo contrário, ele por acalmar o SNC regula a fome, o sono e tudo fica de boa. E acrescentando, o que me faz capotar facilmente é a Melatonina que me ajudou também a reduzir bastante o Clonazepam.

Ok, vou dar uma olhada, vlw.

Ok, vou dar uma olhada, vlw.

Eu achei num site do exterior o Gaba juntamente com o frete ficou U$ 13.69. minha dúvida é sobre o que é esse Super Saver? não tem rastreamento ? é seguro mesmo? nesse caso fica aproximadamente R$ 33,00 (convertido para BRL) não há mais nenhuma taxa certo? Tem algum método mais seguro para pagar (cartão de crédito ou débito, pay pal...) ou tanto faz? Quem puder me responder ficarei muito grato pois é minha primeira compra no exterior.

Alguém aqui toma GABA? Em que site eu posso importar de boa sem ser taxado? vlw

Onde vc comprou? Eu só to encontrando na Amazon, vc poderia me indicar onde tem? grato