ZakkWylde

Fala galera.. Blz? Ano passado eu utilizei oxan (ciclo 1-4 60mg) e foi em cutting. Segurou bem a massa. Esse ano comecei a usar Stano, propionato de testo e dianabol.. Numa dieta de bulk. 1-7 prop 100mg dsdn 1-7 stan 100mg dsdn 4-7 diana 40mg tsd Acabei, tive bons ganhos.. Libido nas alturas.. Quando voltei de viagem, acho que errei no timming da tpc, que era p começar no dia 25, mas começou no 26. Isso dava 16 dias depois da ultima aplicação. Nos primeiros dias de tpc comecei a sentir uma depressão, libido bem baixo , emocional ferrado..melhorou depois de alguns dias. Comecei a tomar 3000mg de tribulus tsd, e a libido melhorou também( mas ainda não esta 100%).. a tpc esta assim: 1-14 40mg Tamox - OK 14-28 20mg Tamo - em andamento 1-30 tribulus 3000mg tsd Agora gostaria de fazer os exames e correr atras do prejuizo, então fui num endocrino, abri o jogo c ele.. e ele me receitou: exame de glicose, hemoglobina glicada, insulina basal, 25 hidroxi vitamina d, hepatograma e testo total. indicação do exame? Insuficiencia androgenica. É normal ele colocar isso só pra poder fazer o exame? fiquei preocupado Falei pra ele q tava na tpc utilizando o tribulus, e o Tamox, e me falou : "se comecou a tomar, vai ate o final" devo fazer esses exames quanto tempo depois da tpc terminar? Abraços!

Vlw pela dica man!

Vlw pela resposta! E sobre os exercicios? Ta tudo ok? Tirando o MTUT.. Só preciso de mais um exercicio de biceps para completar.

Fala pessoal.. o último treino que me ajudaram a montar foi bem legal, tive bons ganhos... só preciso focar mais no peitoral daqui pra frente. Seg - A: Peito tríceps e ombros
 Supino reto 4x 12 / 10 / 8 / 6 Crucifixo reto 4x8 Pec Deck - 4x Falha MTUT Tríceps Corda 3x12 Militar 4x - 12 Paralela - 4x falha Supra no banco declinado c/ carga 3x20 Infra no banco reto 3x12 Supra no chão 3x15 Terç - B: Costas, Biceps e Trapezio Barra Fixa - 4x 6 a 8 Remada Curvada - 4x 8 a 12 Remada Unilateral - 3x 10 ?????????? alguma dica de exercicio para biceps???) Chin Up - 3x 6 a 8 Encolhimento Barra - 4x Falha Quart - C: Perna Agachamento Livre - 4x 10 a 12
 Avanço 4x 10 Cadeira Extensora - 4x 12 Leg 45 - 4x 8 
Panturrilha 4x 12 Quint - A: Peito, tríceps e ombros Supino Declinado Halter/Barra 4x 12 / 10 / 8 / 6 Crucifixo Declinado 4x8 Desenvolvimento Arnold - 4x 8 a 10 Tríceps Corda 3x12 Elevação Lateral 4x - 12 Crossover - 3x falha Supra no banco declinado c/ carga 3x20 Supra no chão 3x15 Sex - B: Costas, Bíceps e Trapezio Barra Fixa - 4x 6 a 8 Voador Dorsal - 4x 8 a 12 Rosca Scott 4x 12 Remada Mod- 3x 10 Rosca Martelo - 4x 12 Encolhimento Barra - 4x Falha obs: o treino de ABS é o que o leandro twin postou no mural de treinos.. gostei bastante. O supino será feito alternando entre barra, e Halter... por exemplo, no A1 será com halter, e no A2 será com barra. Pensei nesse treino pois daria um foco principal nos membros superiores. Não é que eu não goste de treinar perna, eu adoro... mas minhas pernas são bem desenvolvidas (panturrilhas principalmente), então quero dar foco nas outras partes do corpo para que tenha uma boa simetria. Já notaram meu vício nos três pontinhos "..." rsrsrs O objetivo será de cutting. (Por isso a frequencia maior estilo ABCAB.. ao invés de ABCDE) Peso: 99,8 atualmente... variando para 99,5 Farei aeróbico HIIT pós treino, adicionando AEJ aos pucos, e começarei essa semana com o oxyelite (talvez entre com EC, ou CLEN) E aí.. acham que eu devo mudar algo? qualquer opnião é bem vinda! abç

To ligado. Eu pensei em fazer um ciclo de oxan.. sairia uns 250 da marca GC, mas da lander sairia mais de 400... fora a tpc.

Desculpa, mas qt vc gastou nesse ciclo? Pelo que eu vi, a oxan da lander eh de 5mg, e so vem 100caps...ficaria bem caro, nao?

Fala mano! To acompanhando. Vou fazer o mesmo ciclo.... (so mudarei a dosagem, talvez). A TPC eu ja comprei, mas nao achei a VIT E... onde vc encontrou? abçs. E bons ganhos.. Notou alguma diferença no shape ate agr?

Eh essa a formula dele? O.o acompanho os videos dele tbm.. Sera que eh um padrao dos medicos passar isso?

Fala pessoal, de boas? Fui no medico (homeopatia) , e disse a ele que estava tomando glutamina e tal junto com o remedio que ele havia passado (para alergia). O mesmo disse que estava tudo bem, nao teria problema algum em tomar os dois simultaneamente, e dai me ofereceu uma receita de um manipulado para ganho de massa. Aqui vai a formula : Isso faria algum efeito? (E claro que com dieta, descanso, treino...) pelo que pesquisei, as dosagens do prop, e oxan estao bem baixas, e o preço nas alturas : cotaçoes que variam de 270 a 470... Nao seria melhor fazer um ciclo logo? Tambem nao achei quase nada sobre o propionato de testosterona Oral, alguem sabe se tem muita diferença na dosagem do oral para o injetavel? Abçs

Não seria mais facil vc comprar cafeina em capsulas, e tomar junto com o franol (efedrina)? O lipo 6 custa em torno de 130 a 200... o sineflex a meu ver, é so marketing. Se eu fosse vc, iria em alguma loja de suplementos, ou produtos naturais, e compraria cafeina em capsulas... custa em torno de 40 reais no maximo.

Fala pessoal. tudo bem? Estou iniciando um bulk, já é o 4º dia, e eu montei a dieta junto a uma nutricionista esportiva (já to há 1 ano nela..) Montei os horarios como se eu estivesse na faculdade, mas ainda não começaram as aulas, então de manhã eu tenho que ficar parado, sem fazer nada.. Terça e hoje (quarta) eu fui treinar de manhã 1 hora após a minha refeição numero 2 (hipercalorico, farelo de aveia, e banana); Me senti muito bem, disposto e tudo ok. Mas ai que tá o problema.. a refeição pós treino (depois do treino, as 18hr) seria batata doce, whey, e paçoca diet, mas como eu estou treinando de manhã, eu estou comendo a terceira refeição, que seria macarrão alho e óleo, castanhas do pará, e atum. Vou ter algum problema com isso? O que importa é o saldo calórico, não?

Boa evoluçao! Acompanhando.. Qual médico receitou o stano? ( tipo de medico) E sobre os gastos? É muito caro? ( do ciclo em si) Bom ciclo!

Não é bem assim cara... o plano de saúde não cobre exames desse tipo.. só com pedido feito por médico..

comprou aonde? tem DMAA?

Fala pessoal.. tranquilo? Eu fui em um endócrino aqui no bairro, e falei que eu estava em um objetivo de perda de peso e posteriormente o ganho de massa muscular, e acompanhamento com uma nutricionista esportiva..e pedi só que ele receitasse exames. Perguntou o que eu estava tomando; falei que tomava whey, bcaa, glutamina, termogênico.. e o mesmo falou : essas coisas como maltodextrina (O.O), whey protein são fontes de proteina indicados para quem está querendo ganhar massa muscular. E como eu já sabia, falou mal do termogênico.. disse que causava morte súbita (tudo isso assustando minha mãe que estava do lado). Enfim, não gostei do método do médico, até porque o que eu pedi foram os exames, e não uma indicação de dieta ("formula de bolo") que ele deu. Algum endócrino que realmente esteja ligado ao esporte, ou que tenha conhecimento de suplementos, e tudo (incluindo hormônios)..? no RJ. Procurei alguns aqui que são atendidos pelo meu plano, e são formados em Endocrinologia e Metabologia..(assim como o dr barakat).. isso quer dizer alguma coisa?

Vlw pessoal! :D

Eu operei 2x (a primeira o médico era picareta, e não fez direito).. mas por plano de saude ^^ o problema é que ficou um pouco de gordura (lógico... eu era meio gordinho ainda.. e se o médico deixasse totalmente reto, ficaria muito desproporcional) Então estou emagrecendo e futuramente irei focar na hipertrofia... O problema será em como ficará meu peitoral qd eu estiver relativamente "definido".. dá uma angústia só de pensar.

Fala pessoal.. de boa? Bom, eu comecei com 118,6 kg, e hoje estou com 97... estou fazendo dieta (tudo acompanhado de uma nutricionista esportiva).. Treino sério há 1 ano... e estou em dúvida na intensidade dos exercícios. Por exemplo: tem dias que eu coloco uma intensidade alta.. praticamente um treino de Bodybuilder.. um treino de circuito (50 min de esteira/escada com intensidade moderada-alta, abdominais..) Queria saber se devo continuar a aplicar essa intensidade toda nos treinos (suo muito também.. hehe) ou se devo reduzir, e fazer só um treino leve? lembrando que o treino forte que eu digo são os exercícios na execução correta, com uma carga relativamente alta. No momento estou focando no emagrecimento, e em manter a massa magra.. Até.

Dá pra chegar num shape meio aesthetics mesmo sendo endomorfo? Sem anabols.. (não quero ser um zyzz da vida..estudo mt sobre o assunto, mas no momento não) Peso 97 ~ 99 (comecei com 118,6) e estou na luta pra chegar no 8% de bf e fazer meu bulk..

Ontem eu consegui até levantar mais peso no supino.. comi uma quantidade maior de comida.. aos poucos vou ficando 100% nessa dieta, que começarei semana que vem com o lipo 6. Quero acabar logo essa fase de emagrecimento para fazer um bulk maroto hehehe vlw pela ajuda pessoal!

Nem era agropecuária hehahehe, era uma loja de petshop mesmo.. que tosava cachorro e tal KKKKKKK maneiro eu, apareci no curso com 2 seringas.. quem tava perto de mim ficava olhando kkkkkkkkkkkkkkkk COROL****** Acabei de ver 2 veias no meu peitoral... tudo bem, eu ainda tenho bastante gordura para perder, mas só por aparecer essas 2 veias (dá pra ver pouco, só em pouca luz kkk) já estou percebendo que a pele está afinando..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/

O pessoal sumiu ( Foi tudo oK hoje... Tomei dilatech hauhauhuhauha (estilo dilatex, mas da Atlhetica) Senti uma minima melhora, mas acabou.. era amostra gratis hu3 hu3 hu3 BR Ontem no treino de biceps eu fiquei felizão... uma veia saltou bem no biceps, e agora as duas estão quase que visiveis nos dois braços (só falta um pouco)

Brigadão cara! Eu acho que tá boa: Lembrando que tem uma variação de calorias decorrente do azeite, temperos utilizados no frango, então o deficit calórico está ok na minha opnião..o que acham? Pelo menos tá no modelo do que a nutricionista passou..e com os mesmos alimentos... Sendo que a 17:20 é meu pós treino Liquido, e a de 18:xx é a da minha primeira refeição sólida pós treino. Obs: e estou querendo diminuir os carboidratos.. então eu acho que tá ok a quantidade,.

Então a proteina é calculada de acordo com a massa magra? terei que colocar lá no calculo da TMB o peso em massa magra? O AEJ dura em torno de 30 min, mas semana que teusvarela, on 06 May 2014 - 13:58, said: não sei se está correto.. até porque além da gordura, massa magra, ainda tem os ossos, orgãos, tecidos.. e tudo conta.. pelo menos o que a minha nutricionista calculou foi 13% de BF (mas ainda estou com barriga), e 43% de massa magra... se eu fizer o calculo aqui, vou comer 85 de proteina...vem (quando começar com o lipo 6), vou fazer diferente... 1 dia somente, depois vou adicionando mais dias até ficar AEJ todos os dias..