D4RKNESS
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Você tá perguntando isso num fórum onde 90% é "fisiculturista"? rsrsrs
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Cobavital. Pra Quem Ta Com Dificuldade De Ganhar Peso!
D4RKNESS respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos sobre nutrição e suplementos
Não, meu ganho de peso é constante. Eu tento nem parar de tomar na verdade, porque quando volto o sono é uma desgraça, e só vem durante a aula na faculdade. -
Melhor música da vida
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Momento boribiuder <3
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Diiiiiiieeeeeeeeeee Já tá bêbado à essa hora? <3
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Saudades de treinar ninjutsu. A dor de qualquer coisa aplicada mesmo sem força é grande. Os pontos fracos que aprendemos são bons de decorar também.
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Aposto que muitos dos que criticam não fazem nem terra com 130kg, e falam mal da execução do cara que segura 130kg como se fosse muito menos.
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Não sei quanto à qualidade, mas que cinto feio (pro meu gosto) kkk Custa quanto esse?
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Animal
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Nao tenho relatado por falta de tempo+preguiça. To terminando o mês 1, pretendo inflar o mês 2 em 2,5% e ver no que dá, e trocar a assist klokov press por dips, pra ver se melhoro o triceps. Fiz um insta pra seguir minha equipe, e de vez em quando vou colocar video de treino lá, tem só 3 videos por enquanto, quem quiser: https://instagram.com/leo.formaggi Ainda não sei também se irei na copa raw SC, depende muito de quanto sair os lifts no mes 3 do sheiko, no dia de maxes.
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Só de segurar 100kg como se fosse algo levinho eu já acho o cara forte, mas concordo que os 2 últimos ali é ridículo até cara ajudando.
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Claro que 100% não, mas a maioria quer ser monstrão gigante ogrão, alguns que focam PL queriam ter as cargas dele, e o resto é mulher e WL.
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Falar que o vídeo é puro exibicionismo quando se treina pra um "esporte" onde as competições servem pra puro exibicionismo é sacanagem né.
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powerlifting Diário do Vidal, Powerlifter amador
D4RKNESS respondeu ao tópico de Jose Roberto Vidal em Diário de Treino
Po cara tbm tenho, high five Ps1 e ps3 tbm. -
Sou um guerreiro do dia a dia enfrentando todos os preconceitos e indo contra todo o padrão pelo meu sonho de subir nos palcos. Seu guindaste.
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Coloquei das 3 pra dar um geral, pq as 2 primeiras tão lá no começo do diario, só copiei e colei Bom, talvez olhando pelo lado que minha dieta é relativamente suja e as vzs mando um "foda-se", não foi tão ruim assim da aids até agora. Geral que me ve de vez em nunca fala que eu to mais largo kk Meu sonho é subir e posar com o coração.
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Digo desde o começo do ano Bw 71,2-62,8= 8,4kg Peso fat 9,318-4,644= 4,674kg de banha Peso mm= peso ganho - peso fat = 8,4-4,674= 3,726kg de mm Então de dezembro pra cá foram 3,726kg de mm + 4,764kg de banha = 8,4kg bw 44% dos ganhos em mm.
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Se mad max é feminista eu quero mais filmes feministas, pq mad max se não é o melhor filme do ano, pra mim tá no top3.
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Farei uma especialização pra braços e costas, coisas como remada máquina, remada baixa polia, puxador frente, puxador fechado, roscas direta, scott, concentrada, triceps corda, polia, etc... Tudo uns 3x10 tentando falhar na décima. Penso tbm em fazer biset de triceps e biceps, e pra costas drop sets. Aí então me prepararei pra subir, mudarei o treino pra 4x15 pra secar pra finalmente subir.
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Pois é, mas visualmente os dois braços parecem bem diferentes, um marca mais que o outro. Valeu cara o/ Em novembro dia 7 terá outro, mas não sei ainda se vou.
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Então, eu também não sei bem ao certo. A IPF é a maior federação atual, logicamente tem várias. O debew do fórum competiu no RS esse ano, estadual, era regido pelas regras da GPA, tanto que pro agacho não era rack, era monolift. SE eu estiver certo sobre isso, seria tipo, sei lá... Você comprar um iPhone numa apple store ou numa americanas da vida, acho que é +- isso. O iPhone é da apple, ela mesma vende, mas várias lojas também. Quem souber melhor corrijam-me kkk
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Estadual eu usei e não deu nada. Deve variar de região. E uma coisa é um campeonato regido pelas regras da IPF, outra é um campeonato da IPF em si.
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Não sei como tá a situação agora, o hans (dono da hpower) vive tretando com a ipf. Teve um champ brasileiro que os atletas tiveram que tapar o nome hpower do cinto, um troço ridículo só de pensar.
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Se comparar na vdd só foram 3kg ds musculo e resto em banha kkk