Dell09

Cara,tu ta criando tópico pra perguntar de suplemento,mesmo depois de todo mundo falar no outro tópico pra você fazer uma dieta descente,NÃO TEM SUPLEMENTOS MILAGROSO,ou você começa a treinar forte com uma dieta boa,ou pode tomar até suor do Arnold que não vai adiantar NADA.

Você mesmo disse que tomou vários suplementos e não teve resultado e vem perguntar qual suplemento é bom? Foca em uma dieta boa e um treino adequado que os resultados virão.

Cara,13 anos teu metabolismo já é muito acelerado,tentar fazer uma dieta com déficit calórico e continua com essas atividades que não tem erro.

peso 71 rumo aos 77 bf atualmente na base do 15-17 objetivo rumo aos 77kilos com 10 de bf Uma dica cara,faz primeiro o bulk depois você se preocupa com abaixar o bf,tentar aumentar o peso e diminuir o bf só vai te deixar estagnado.

Nutricionista recomendar suplemento...Whey no pré e no pós?

Peso: 60kg mezorfo ( Devo pesar uns 68~70kg ) ?? Conjunto de suplementos que se encaixam=comida

Uma dica:não relaxe na dieta só pq ta tomando um termogênico (ainda mais o Lipo 6 Black sem dmaa),ele só vai te dar uma maior disposição (o que qualquer manipulação com cafeína faria),aproveite essa maior disposição pra focar bem na dieta e fazer os exercícios pegando mais pesado.

Não,mas não tome coca cola.

NeoNutri não faz nem um Whey que preste,ainda mais esses packs que são puro marketing,investe em outra coisa por esse preço.

Não ta MUITO ruim cara,só tem que se concentrar em baixar o bf,e começar a fazer uma dieta boa,pq você mesmo viu o que aconteceu quando se treina(mesmo que certinho) com uma dieta que não é boa.