joabexd17

Ganha bem quanto? 1500 reais? Cara, vc vai fazer 4 anos de faculdade pra ganhar isso? Tem muito curso tecnico aí que vc faz por 6 meses e ganha bem melhor que isso. Minha mae é formada em Letras e é concursada no municipio e no estado, ganha uns 4000(bruto). Ja o meu primo fez um curso tecnico de 6meses e ganha 4000 mil tbm.. A mano, eu nao faria mas decisao é sua...

Sinceramente, eu nao faria Educaçao Fisica. Preferiria fazer Fisioterapia.. Mano, tem muitos cursos que abrangem esse area que vc qr. Pesquise mais e pense como vai ser seu futuro, nao agr.

kkkkkkk é revoltante mano

Fui comentar com minha mae que tava doendo por causa do treino aí ela vai e solta essa: " Menino, para de ser sem juizo. A pessoa ganha musculos só até uns 6meses, dps disso a pessoa perde tudo e volta pro msm corpo que tinha" . Pqp, deu vontade de colocar um saco nas costas e pega descendo na BR '-'

sua academia tem graviton? Se tiver vá fazendo la enquanto nao consegue fazer na barra

Vlw galera, a resposta de vcs tem sido de mt ajuda!

Acabei de chegar do treino de costas e biceps dele. So tenho uma coisa pra dizer; O HOMEM É DE FERRO, NAO PODE UM TREM DESSE. Ele pediu pra mim começar na puxada por trás, ele falou " faz só 18", eu fiz, quando terminei ele aumentou a carga eu olhei pra ele e ele falou "ja pode começar, faz 15 aí". Tipo, num foi nem 10s de descanço. E o de biceps, gosto nem de lembrar.. E ele ainda falou pra mim" ta sentindo o esperito de frango sair?" '-'

Minha vó viu meu pote de whey em cima da geladera, aí ela chega em mim e fala:" Meu filho, toma isso nao, esse trem ataca o coraçao! Fiquei sabendo de 2 rapazes que morreram tomando isso." eu olhei pra ela e falei: " Ta bom vó (y)." pensei até em explicar pra ela mas nao, gente velho quando coloca uma coisa na cabeça nao tira mais..

Vlw ae galera! Tirei muitas duvidas com esse post.. Abraço

em quais exercicio eu deveria encaixar esse 5x5? Todos?

kkkkkkkkkkkkk nao, é pq o cara é meu amigo e ta tendo ajudar, aí é foda desmerecer o treino do cara, saka?

Meu objetivo é hipertrofia. Eu treino abc2x. O certo seria 3-5 series entre 5-12 repetiçoões entao?

flw

Intao pelo que vcs falaram o treino do cara nao é bom. Mas como falar isso pro cara? Pow, ele malha tem mais de 1 ano e eu só 3meses, ele vai me xingar.. E mais tarde tem costas, biceps e antibraço com ele. Meu Deus, tenha dó de mim

Meu objetivo é a hipertrofia. Bom, eu tbm acho mt exagero esse tanto de repetiçao. Eu fazia 3x10 e 4x8 e descançava 30s, mas o dele pqp, nao tem descanço, só na primeira serie de cada exercico eu nao falho o resto tudo eu falho.. Int seria o caso de mudar meu treino e testar esse dele por um tempo ou continuar fazendo oq eu fazia?

não sei, só sei que toda série eu falho, não consigo fazer ela toda aí ele vai e me juda a terminar.

Preciso de mais opiniões galera, pf

Sim, mais ou menos isso e até menos tempo..

Aew galera? Eu sempre fazia, tipo; 3x10 4x8.. Essa semana to treinando com um amigo meu que treina a mais tempo. Bom, os exercicios foram praticamente os msm q eu faço, só q ele faz muito mais intenso, tipo, 4x18 15 12 8 e nao tem descanço a cade serie, vc da uma respirada e começa de nova. Vc acham q ta certo malhar assim? To todo quebrado kk

Malha a 2 anos e sempre fez os mesmos exercicio? Cara, vc tem q mudar de 2 em 2 meses, seu musculo acaba acostumando com tal exercicio

Ta mt longo essetreino aí man, diminui alguns exercicios

Na minha opiniao quanto a parte de substitur a unilateral por barra fixa, sim. Mas eu acho q seria melhor substituir o francês pela paralela.

faz no gravition, nao tem gravition? Improvisa mano

treino ta mediano agr, bem melhor q antes. Coloca barra fixa no treino de costa. Se nao conseguie fazer na barra faça no gravition

No treino de costas NUNCA deixe de fazer um exercicio na barra fixa.