GusMan

acompanhando man, só o seguinte 6:30 Café (antes do treino): carbo (exemplo: pão, cuscuz) + proteína (ex: ovo, carne) + 240ml de café expresso (que dá 240mg de cafeína) + BCAA 240 ml de café expresso da no maximo umas 100 - 150mg de cafeína, no máximo. abraço, bons resultados

principais colaterais da ioimbina?

legal

Não come nada de origem animal, e diz nunca ter usado esteróides. qual a opnião de vocês?

4 claras e 2 ovos inteiros (cozidos).

1 mes + -

Tomou a dose recomendada?

fiquei 20 dias sem treinar também... provavelmente vai recuperar rápido! pra mim foi rapido..

1g de cafeína é muito fio! ta doido... 400mg pra mim parece que cheirei cocaina.. ahhaa

Já usei Glutamina... não se compara com Crea na questão volumização, o que realmente eu notei com Glutamina foi a melhora recuperação muscular.

Vai firme brother! ccertamente vai ficar com o corpo mais bonito do que se não treinar... só tem a ganhar, se quiser otimos resultados vai ter que se dedicar, o processo é lento... abraço

Nofap é se afastar de pornografia e punheta? shauuhas

Sim! por curiosidade, e sempre me interessei pelo OSHO também, pois minha algumas pessoas da minha família são "adeptos" da filosofia dele, sao vegetarianos, levam uma vida menos caótica ao meu ver. Hoje em dia posso dizer que tenho um bom conhecimento sobre, e me curei de fobia social, considerada "sem cura" pela medicina. meditação é qualidade de vida bro

legal, porém, infelizmente muitas pessoas precisam de medicamentos as vezes, mas realmente vale a pena quebrar o ciclo e tentar superar sem remédios

aff velho, se voce treina o ano todo direto, bora curtir a vida, 1 semana sem dieta e treino até bem faz sauheahuasehu

Brother, só deichando um relato, cada caso e cada corpo é um. Eu tive uma crise de ansiedade devido ao abuso de drogas, fiquei fudido muito tempo, comecei a treinar de segunda a sabado e nada de remédios. me curei. uma dica: procure se informar sobre meditação, garanto que é 10X mais eficaz que qualquer remédio.

vou acompanhar seu diario brow

Sim, claro que o chima conta! eu tambem tomo bastante chimarrão e chá. é agua sim né brow

15g albumina 15g proteina isolada de soja punhado de amendoin mel uns 300 ml de leite desnatado tudo batido, as vezes com banana tb...

Se fizer uma dieta restrita com batata doce, ovo, arroz integral.. frango ou peixe, apenas! acredito que em 3 meses consiga sim

se cumprir o que promete ta ótima, só pra mim aparece por Por: R$ 330,40

exatamente...Jack3d e lipo6 anabolizantes! hahahaha fala ali que whey protein traz diversos danos a saúde... etc ta tudo misturado, muita informação errada, quem não conhece sobre suplementos fica com uma opnião distorcida sobre.. isso que eu fico indignado

rídiculo...

Me senti obrigado a compartilhar aqui... matéria aqui do estado https://gaucha.clicrbs.com.br/rs/noticia-aberta/anabolizantes-e-suplementos-alimentares-proibidos-sao-comercializados-em-porto-alegre-56600.html

É mas eu ja adianto pra galera que tem estrias pra não esquentar mesmo.. porque é uma cicatriz não tem como melhorar 100% o negócio é não encanar...