rmpersonal
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Concordo, mas você colocou uma situação onde o seu argumento torna-se verdade, pois no treino de ombro, pode-se também estimular 2 porções. Ainda continuo com minha tese de que depende de pessoa pra pessoa, quem tem que decidir onde fica melhor não somos nós, nem mesmo a cinesiologia e sim o aluno/atleta. Claro, lógico e evidente que a cinesiologia tem um papel fundamental pra seguirmos de base de treinamento, mas chega um período em que a base científica pode ser deixada de lado, e a base experimental comece a ser trabalhada. Treinar o MEU trapézio em dias de dorsais ou deltoides, da no mesmo, porém tenho alunos que não desenvolvem com o treino de dorsais, outros com o treino de ombros, isso varia.
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Poisé, isso só lhe da o titulo de summer chiken. Maromba de verdade n tem pressa, age da maneira certa e os ganhos vem na hora certa. Eu tentaria ganhar mais uns 10kg antes de ciclar. Qnts anos vc tem?
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C iso eu concordo.
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Ta, mas iai? Outra coisa, me dê o dinheiro q ele tem, c as drogas dele e o tempo q ele tem de sobra p ver se eu n fico melhor.
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N só parece, ele ja assumiu q usa.
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Concordo, mas só nessas duas ocasiões, pois em outras, como por exemplo coxa+trapezio, a regra de treinar musculos sinergistas se quebraria e pra MIM, na posição de treinador que tenho, não vejo vantagem.
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O seu argumento foi baseado em que trapezio deve ser treinado c costa por estar no mesmo plano e realizar os movimentos juntamente c os musculos das costas. N entendi sua resposta de agora. Se ela foi voltada à minha, peço que lieia c mais calma e entenda a proposta dela.
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Seria uma pena se ele usasse synthol ;/
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No movimento de abdução de ombro nos primeiros ângulos, o músculo supra espinhal, localizado abaixo do trapézio (que também é responsável por dar volume ao trapézio), é o responsável. No desenvolvimento, ocorre certa elevação escapular. No crucifixo inverso, ocorre retração escapular, onde a parte medial do trapézio é bem estimulada. Portanto, os dois treinos, com costas ou ombro, são válidos. Isso vai depender de pessoa pra pessoa.
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Eu faria front load com uma das duas e n com as duas. Mas isso sou EU. acompanhando.
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eu c 420mg viro um louco querendo morder as barras na academia. Isso varia mt de pessoa p pessoa.Bom, eu tomaria cuidado com tantas drogas orais. Fez todos os exames no pré-ciclo? Não pensa em usar um IA? acompanhando!Relato de ontem: Treino: Backs (costas-posterior de coxa) e rolou adutores tb (ela parou de fzr por um tempo por conta de estrias) Força: não vai sermuito fidedigno pois a gente foi treinar as 21horas e ela tava morta de cansada, mas fez seu papel. Vascularização: Jaja ela passa de mim. Pump: aumentou mais um pouco. As drogas tão começando a bater bem agora, pele ta ficando bem fina nos bíceps e as costas estão bem definidas. Troquei duas refeições dela por um hipercalórico caseira, pq a antiga ela ja tava enjoando, porém mantive as kcal, só troquei um pouco o ig dos carbos, pra dar um up a mais.se for 4,2g de cafeína, ta sim. Caso não, isso vai de pessoa pra pessoa. Tem gente que toma 2g por dia.
