tibioso

Fala Galera! Feliz pela primeira semana, pqp!! Pesei assim que cheguei à academia, me surpreendi, tudo bem que estava com roupas diferentes e tênis, mas poxa 93KG! Sim, estou feliz porque sõ eu sei como é dificil ver meu peso subir... Dieta, suplementacao, descanso dando resultado!!! Relato (5) Botei peso que nunca havia puxado antes, meu companheiro de treino até começou a desconfiar da onde essa força ta saindo hahahaha... Pump ta incrivel, to aqui olhando pro espelho assustado. Fadiga, fuck what? Alguns sintomas começei a sentir. To um TARADO! ta louco, tive que me segurar umas 3'4 vezes pro bonecao nao subir. Libido a 1000! Normal? Musculos travados... e um pouco de dor na articulação do joelho esquerdo. Enfim, se as proximas 4 semanas seguirem como a primeira. Pagarei a janta pro endocrino hahaha...

Postando de celular: Relato do Dia (4 treino) É, ganhei força sim. Digo algo em torno de 10% para cada exercicio. O que para alguns é bastante coisa!!! Vi algumas veias dando sinal de vida nos ombros, nunca as tinha visto!! Fadiga esta bem nula, mesmo com intensidade boa. Ate agora to aprovando os resultados. Nada de efeitos negativos, por enquanto.

Fala rmpersonal, Pois é, ate comentei com o endocrino tal dosagem oralmente e o mesmo me deu uma esclarecida mais ou menos. Fiquei menos preocupado mas ainda sim, por ser cagao, estou com um pé atras. Os exames deram todos OK. Para Protecao comecei a ingerir vitaminico, muita agua mesmo e omega3. E para o TPC irei fazer 20 dias de 20mg de tamox e 30 de 750mg de Tribulus. Devo me precaver melhor?!

Fala Pilao, São 21mg de Prop. Test. diárias ou 147mg semanais. Algo bem abaixo realmente do que o pessoal relata, que é em torno dos 400mg semanais (injetaveis). Mas estou subdosando de proposito, e com orientação do endócrino. Minhas dosagens em relação ao que pessoal relata "adequado": (Valores semanais) Oxandrolona: 210mg - 560mg Stanozolol: 105mg - 200mg Propiato de Testosterona: 147mg - 400mg Ou.: 37.5% / 52.5% / 36.7% respectivamente de uma dosagem "adequada". Obs: Sim, eu sei que oral existe uma perca dos valores reais absorvidos. A diferença sao os objetivos, devido a exigencias profissionais/pessoais não consigo dedicar o esforço necessario (dieta/descanso/treino) para alcançar um nível que gostaria a curto-médio prazo, por isto o motivo do AE. Bendita génetica do cão que posso fazer dia do lixo a semana inteira engordar 1kg e perder em tempo record. Estou seguindo sim uma dieta(citada no inicio do topico), mas se o escritorio me exigir plantão ponho a perder esta estabilidade. Cheguei a explicar isso porque acompanhando outros relatos vejo que o pessoal acha ser um gasto fútil de dinheiro e saude. Mas espero conseguir os resultados que quero, e não resultados que outros querem. Relato do Dia (2) - Ontem Treinei costas/biceps. Novamente senti um leve efeito na forca, creio ainda ser psicologico. Foco 1000! E treinando com intensidade indicada a ectomorfos.

Relato do Dia Fala galera, 1º dia com o ciclo. As dosagens são pequenas então creio eu que irei demorar a reparar algum efeito no corpo. Editei no 1º post minha medidas. Espero conseguir resultados após estas 6 semanas . Consegui treinar bem focado e com boa intensidade, mesmo ainda sendo psicologico algum efeito. Na sexta-feira anexo umas fotos novas pós treino.

Luis, Treino A: 4 Peito / 3 Triceps / 1 Triceps FST7 / 2 Abs Treino B: 4 Costas / 3 Biceps / 1 Biceps FST7 / 2 Abs Treino C: 3 Pernas + 1 Panturrilha / 3 Ombros / 1 Trapz / 1 Ombro FST7 / 2 Abs To focando o FST7 nas partes que quero destacar e esticar a fáscia. Treino Upper/Lower tem em média qual periodo de duração do treino?

Irei trocar então o afundo por agachamento... Segunda a Sexta e quando resolvo treinar sábado nao treino nas quintas. Tiradinho voce em manolo loco... EHasuheuasehuas... Trocarei Afundo pelo Agachamento. O resto troca tudo mesmo? Haha

Agachamento e Barra Fixa estavam na minha ultima ficha.

Editado. Mudanca de ficha. moderador favor trancar este topico!!!

Aopa, Foram inseridas minhas fotos do dia 20/11, no inicio do tópico (em spoiler). Todo ganho até o momento foi totalmente sem auxilio de AE`s, nem em pequenas quantidades. Estou na espera da encomenda da Glutamina chegar para dar inicio ao relato. Com Gluta ou sem Gluta, segunda-feira dia 25/11 iniciarei. MatheusO, irá realizar TPC para seu ciclo?

Valeu Gaspar, Nao, nao sou hipogonádico. Voce se refere devido a dosagem pequena de prop. Testo?! Entrei com testo. e stano. baixos somente para ver se esta quantidade ajuda no objetivo. Nada em especial. Realizado alguns edits no topico. (Foto e duraçao) Fico na duvida do TPC.

Iai pessoal. Vou começar meu primeiro "ciclo" que é somente para ajuda de pequenos ganhos. Tenho treinado sério a dois anos e nos ultimos meses tenho encontrado grande dificuldade de ganho de massa, sou ectomorfo, então resolvi recorrer ao auxilio de AE`s. Mas como sou um cagão resolvi começar bem de leve, já que meu intuito não é ficar gigante, para o auxilio de ganho de uns 3-4kg. Bom vamos lá: - Idade: 24 - Altura: 191 cm - Peso: 91,5 kg, 93kg - Medidas: Torax - 104 cm Cintura - 81 cm Abdome - 82 cm Quadril - 105 cm Antebraco D - 32 cm Antebraco E - 32 cm Braco D - 39,5 cm Braco E - 39,5 cm Coxa D - 58 cm Coxa E - 58 cm Panturrilha D - 39 cm Panturrilha E - 39 cm - Percentual de gordura(BF): 8,71% - Protocolo 4 dobras. (Bem desconfiado, acredito na real ser algo de 10-12%) - Tempo de treino: 3 Anos - Objetivo: 96 kg BF<8% - Estrutura do ciclo: ORAL 30 mg de Oxandrolona/Dia - 10/mg a cada 8horas 21 mg de Propiato de Testosterona/Dia - 7/mg a cada 8horas 15 mg de Stanozolol/Dia - 5/mg a cada 8 horas Obs: Sim, as doses de Test. e Stano são baixas, mas foi o que entrei em acordo com o Endocrino... Gostaria de algo que somente auxiliaria com um pouco mais de facilidade o ganho de 3-4 kg bons. Não é meu intuito grande desenvolvimento. - Duraçao: 6 semanas - Suplementação: Albumina, Glutamina, BCAA, Creatina, Whey, Dextrose, Vitaminico - Dieta: Dia do lixo (cerveja, sorvete, sanduiche; não necessariamente os 3 no mesmo dia), 1 OFF, 5 dias alimentaçao boa (Nutricionista). - Treino: ABC (Peito,Triceps e Abs/ Costas e Biceps e Abs/ Pernas,Ombros,Trapezio e Abs) - TPC: Em duvida, necessito auxilio para estas quantidades. Assim que realizar minha avaliação irei atualizar as medidas e postarei uma foto do "Antes". Periodo de Atualização do tópico: Sextas feiras. - Foto Antes: 20/11/2013 29/11/2013 (+1,5KG) Ta aqui!