Junior_maromba2013

Acompanhando aqui fera.

Po teria como postar fotos do teu irmao mano,interessante um ciclo so de stano,Meio dificil de achar por aqui no forum

Nunca vi um iniciante perguntar isso,por mais leigo que seje....

Ta zika mano Parabens

Nossa seria ate motivador participar de aulas coletivas dos exercicios basicos. Ia criar um ambiente bem serio e diciplinado

Massa ! Marcando nos meus conteudos para estuda lo mais a fundo.

Nossa lendo o primeiro paragrafo pensei que fosse coisa séria. @Topic cara isso e muito individual,manda o que voce achar melhor antes do seu pre treino,cabendo dentro do seus macros.

Cara se quiser e caber nos macros manda ver. Eu iria de comida tambem

Infelizmente o preconceito com eas e muito,e a midia so piora as coisas. Tambem,o que e nego se aplicando todo errado fazendo tudo errado e se fodendo se esperava que pensasse o que kk

E verdade,mas talvez seje por que ele tava ali acompanhando o ciclo,ai qualquer coisa que acontecer ele ja tomava as medidas.

O loco Kkkkkkkkkk

Eu nunca tomei,mas pelo que ja pesquisei,em relaçao a ganhos de mm ela nao atrapalha muito (talvez ate ajude). Ela tem um mecanismo simples,bloqueiaa testo em dht,este por sinal responsavel pela calvicie. Ja deve saber tambem que os musculos tem pouca afinidade ao dht,sendo o predominante o receptor de testo. Entao mal ao seus ganhos nao vai fazer. Agora libido,prazer sexual.... esquece.

No meu ver isso e o fruto dos caras que conseguem um shape foda. Mas PRA eles,isso nao e objetivo. Acaba sendo uma consequencia.

2 Mudaram demais os shapes,antes o corpo retratava uma escultura,hoje retrata uma mutaçao

Recentemente eu mudei o horario do treino por causa do meu trabalho e agora vou pra academia por volta das 18:30~19:00 E nao vi uma asneira de um cara em si,mas sim em um geral. Puts mano quanta gente sem noção ! eu terminava minha serie e no descanso observava,o franguingo fazendo leg de meia amplitude,a mina que passava na gym toda hora pra chamar a atenção,O carinha treinando panturrilha com cinturao,o outroi tomando o seu malto pra um gas,os cara querendo se crescer querendo dizer "sou mais foda que tu" um para o outro.Cara tem gente que nao olha nem na sua cara ! kkkk e olha que nem sao tao grandes assim kkk.

Faloo juiz mens physique @Topic shape foda d+

Simples mano,fala que nao curtiu pronto.

Mano se for hipertrofia o que voce quer eu recomendo no max 10 reps, passou disso nao vejo muita vantagem (minha opiniao)

Qualquer whey vai AJUDAR a ter hipertrofia se sua dieta tiver as necessidades proteicas consumidas. Contanto que a whey tenha a ptn que o rotulo diz,ainda tem essa. @edit: E se tiver saldo calorico positivo

Mais qual seria o objetivo de altas reps ? Pump ? Falha ? Hipertrofia sarcoplasmatica ?

Cara dizer que a termodinamica e fail e um tapa na cara. Outra,nem sempre estaremos em superavit,a dias que consumimos mais,outros dias menos e assim o corpo mantem se no seu peso... Por que a tantos obesos ? Por que eles comem demais.... simples.

Pior foi ouvir To tomando bcaa pra segurar a massa magra E o cara ainda disse de boca cheia cheio de pinta Kkkkkkkkkk e pra rir ne

Pede logo uma oxan pra ele :P Vai aumentar rapidinho kkkkkkk [spoiler]Zuera mano[/spoiler]

Reter ela retem...mas e retençao intramuscular,ou seja dentro do musculo. Logo essa retençao e boa e sem prejuizos esteticos,pelo contrario,dependendo do seu bf vai te da um up no shape

Gente..... Creatina retem liquido intracelular. Esse papo de creatina dar retençao e mito.