Vinícius Gomes

que fim teve esse mlk?

nossa mano falou tudo

Curto demais calisthenics, fiz 3 anos e meio de ginástica artistica. Acho foda, mas não pra alcançar meus objetivos mas acho mt daora. Cê é guerreiro mlk kkk fazer esses 2 com mt gás, parabéns Acompanhando

sangue nos zoio do menino lucas. vai c calma

Lembrando que ela só tem 15 anos e nenhum tipo de doença, etc

Tenho uma amiga de 15 anos que faz natação há 11 anos e já compete há 9. Ela treina na academia, faz dietas tranquilas e toma suplemento, normal. Só que ai ela veio me dizer esses dias que O TÉCNICO dela indicou GH pra ela, n sei se ele passou tudo pra ela, mas foi o que ela me disse. Daí ele fez ela acreditar que "NÃO é anabol, É SÓ HORMONIO". Fiquei puto demais com ela e com o técnico dela. Queria desabafar isso e saber a opinião de vocês em relação à esse """técnico""". Tbm não sei se é valido esse tipo de tópico, mas enfim.

eita porra. tá identico ao meu. unica diferença é que eu faço panturra 2x na semana com aquela série 10x10 do ben pakulski

só sei que to rindo demais da sua ft kkkkkkkkkkk

putss, vlw mesmo. tava sem essa noção

achei que só a quantidade de prot, carb, gord importasse

Sobre dieta de oscilação de carbos, além de bater as quantidades de carb e de prot (mantendo), é necessario em todos os dias conseguir colocar baixo/medio/alto carbo nas necessidades diarias e ainda colocar a quantidade de calorias ou a quantidade de calorias não importa nesse tipo de dieta?

Não consegui salvar a URL do video, mas aqui ta o link pelo facebook https://www.facebook.com/video.php?v=600314490090831 cara, eu achei muito FODA, pqp, é incrivel como a gravidade simplesmente não existe pra esses caras. Putsss. Eu nunca vi um praticante de SW ou algum circense tão foda quanto esses caras, sério. Eu curto muito SW, mas não prático. Meu respeito por esses caras

vc sabe o sentido do poursche tour?

rosca rosca rosca rosca rosca rosca rosca mil vezes rosca

porra kkk pegando treino da 4 fit club foi foda mas blz. põe a quantidade certinha de macros ai. só vendo assim achei meio fraco man, pela coisa q vc disse da falta d money, usa ovo como uma das fontes de proteina q é uma fonte barata e batata doce é barata tbm man, faz mais uso, tipo em pré treino, etc

o mano, tenho 15 anos tbm, me identifiquei c o treino e tals, blz vc usar o vasodilatador mas tira essa paradada de "funcionou com tal pessoa" da mente. individualidade biologica, etc, mas é isso ai

Bom galera, tenho 15 anos e 80kg com BF entre 15-20. Sempre fiz "off" limpo, desde q treino (1 ano e alguns meses) e nunca fiz cutting por achar falta de necessidade. Agora resolvi fazer uma oscilação de carbo durante a semana. Montei tudo certinho, a quantidade de proteínas ta na medida, a de carbo também para cada dia, só que as calorias tao ficando meio baixas. O que eu posso fazer nesse caso? Mudo alguma coisa ou isso é normal?

Encontrei o melhor tópico

eu uso bi-series o tempo todo em panturrilhas. sinto ajudar mt. um exercicio sentado e um em pé

minha genetica me ajuda pra krlh

mas ce acha que tem 17 anos msm?

alguem pra me responder??

diz esse rapazzz que tem 17 anos, mas nao sei quanto tempo de treino ele tem. provavelmente 2 anos, queria saber se vcs acham que ele tem 17 mesmo e se ele é natural tbm. vai ai mais uma foto.

p q n treina dps do treino A?

4 pros grandes e 3 pros menores no maximo, fera