MonsterFreak

To a 7 dias e meu meu recorde foi 35 dias faz tempo, de la pra ca tenho umas sequencias boas de 3 -4 semanas mas nunca consegui repetir o feito.Realmente nota-se uma diferença , mas que é homem nunca se aguenta ficar nessa pra sempre. Um amigo meu disse que ficou 4 meses sem masturbação do tempo que ele era da igreja kkkkk.

não é o melhor shape do planeta lol , denovo esse negocio de natural , parem de ser inocentes

O SóGatas ta destruindo a glr desse topico

O SóGatas ta destruindo a glr desse topico

Mlk ta seguindo o legado do Planeta

Nightly tu num vai conseguir nao tu é mó secão vei HSUAHSUHAUSHUAHSUHAUS MonsterFap hsuasuhaushuahsu

Voce bebia agua cara ? quantos litros por dia ? ele mandou cortar as proteinas ta de sacanagem isso

HUSAHUSHAUHSUAHSUHAUSUAHSUAHSUHAUS , vim ver o topico hoje, 90 dias é sacanagem , vamo ver se eu ''bato'' esse recorde kkk. Vai da certo...

Faltou Seize the Day e Gunslinger tbm no show do avenged

De certa forma voce esta correto

Afterlife porraaaaaaaaaaaaa

A7x destruindo agora...

O dono da minha academia é uma excessao

Essas duas gêmeas loirinhas dançando pegaram pesado.

Alguem sabe onde ta passando online , pq no multishow parou a transmissão.

Vou da uma olhada , vai da certo esse nofap kk .

fato

Iae rapaziada , to fazendo um treino a algum tempo e to afim de mudar to em bulk, já ganhei um certo volume e um aumento de força legal , to gostando dos resultados , seguindo a dieta direitinho , queria que vocês avaliassem meu treino e me dessem uma opinião no que poderia mudar pra deixa - lo mais hard, principalmente no treino de pernas que só faço 1x na semana e ta horrível. Objetivo:Hipertrofia Estou em Bulking a 2 meses Idade:19 anos Altura:1,83 Peso:82 BF:+ - uns 15% no olhometro (ganhei uma certa retenção e gordura pq to comendo mt carbo e kcal) Tempo de treino: 1 ano OBS : nunca ciclei ABCAB - A - Peito, tríceps e ombro Supino reto(barra) - 4 x 10-10-8-6 Crucifixo reto - 3 x 8-10 Supino inclinado(alteres) - 3x10 Cross Over - 3x falha Tríceps testa + Supino fechado (Bi-set) - 3x 8+8 Tríceps corda - 4x falha Arnold Press + Desenvolvimento com halteres(Bi-set) - 3x 8+8 Elevação lateral(sentado) - 3x 10 B - Costa,Biceps,trapezio e antebraço Puxador Costa - 4x 10-8-8-6 Puxador frente(pegada supinada) - 4x 10-8-8-6 Remada Unilateral - 3x 10 Remada aberta polia baixa - 3x 10 Rosca 21 - 3x 21 Concentrado polia alta - 3x falha Rosca pulso + Rosca pulso invertida (polia) - 3x 10+10 Cruxifixo inverso com halteres (sentado) - 3x falha C - Penas Leg press - 4 x 12-12-10-10 Extensora - 3x 10 Flexora - 3x 12 Afundo com halteres - 3x 10 Adutora - 3x 12 Flexao solear + flexao de panturrilha no step - 3x 15 *Abdomem faço 2x na semana. É isso, façam criticas construtivas , vlw glr !

que horas vai ser o show do a7x

pra que tomar hiper 4 vezes ao dia , voce nao come comida nao ?

Ouvi um cara falar que Jack3d nao era suplemento , so poque é proibido kkk .

HSUAHUSAHUSHUAHSUAHUSHAUHSU

to usando um que eu mesmo faço e recomendo

Olhe o exemplo do grande Mestre Fernando Sardinha... nego me esculachando em 3,2,1...

Isso ta errado...