Ewerton.E

E ae pessoal, estou com um problema que já tem sido um incomodo a pouco tempo nos meus treinos de bíceps. Acontece o seguinte, faço treino abc2x, porém no dia de costas e bíceps, quando chego nos exercícios de bíceps, sinto mais o ante-braço do que o próprio bíceps, e sinto que não dei aquele estímulo pro bíceps, no final do treino quando vou olhar o ante-braço ele fica com um pump muito intenso e bem vasodilatado, quando eu encosto no ante-braço parece um pedaço de pau kkk, e o pior não é nem a pegada, faço correto os exercícios, inclusive pedi um instrutor pra dar uma olhada na execução; Seria melhor eu diminuir a carga e usar mais repetições para tentar atingir diretamente o bíceps?

ok, prometo que vou dar uma olhada no hipercalorico caseiro, mais antes de encerrar o topico alguem me responda só mais uma duvida, 12gramas de gordura por dose de 160g é muita gordura? e pode gerar problemas se for tomado 3 vezes por dia durante 1 mes?

ta bom, então qual devo tomar? tem algum em mente de 5kg a 6kg que de bons resultados, tipo to pesquisando sobre o vit thor da suplemento só que ele tem muita gordura e tbm sobre o nutri mass 15000 da integral medica só que tem pouca proteina, tem algum outro ae de 5kg a 6kg que é realmente bom e de resultados?

bem eu penso que cada pessoa é diferente, e que pode ser que não deu certo em uns mais deu certo em outros, o pessoal que respondeu aqui não curtiu muito o suplemento mas eu achei o melhor em custo benefício se comparado com outros de 5kg a 6 kg o unico que eu achei que é tão bom quanto esse foi o vit thor 15000 mais se eu tomar dois baldes dele 12kg 3 vezes ao dia ele dura exatamente 25 dias enquanto se eu tomar 2 baldes do hipermass protein da atlhetica 3 vezes ao dia ele dura 26 dias sem contar que ele tem bem mais proteina que o vit thor e bem menos gordura, ou seja o melhor custo benefício que eu achei foi o hipermass protein, e pretendo comprar ele, só se alguem tiver um hipercalorico de melhor custo benefício, aguardo uma resposta

pessoal acabei de achar um hipercalorico muito bem avaliado pelo pessoal que tomou, o vit thor da suplemento http://www.corpoperfeito.com.br/produto/vit_thor_15000_midway 2 kg de aveia mano? não viaja mano, me fala um hipercalorico bom de 5kg pra cima que ja estou satisfeito, não precisa falar abobrinha

bem, se esse não é bom, qual vcs me aconselhariam comprar? mais tipo eu queria um hipercalorico de 5kg pra cima e com um bom custo beneficio

Olá, tenho 16 anos 1.86 de altura e 81 kilos, estou com uma duvida quanto a minha suplementação, a dois anos venho malhando e consegui ganhar 27 kilos, só que de uns tempos pra ca não estou conseguido passar dos 81 kilos, ai percebi que minha alimentação esta errada, to em uma grande correria e não tenho muito tempo pra comer corretamente, pra falar a verdade só consigo comer certo na hora de acordar no almoço e na janta, ai pensei em comprar uma suplemento para suprir minhas necessidades e voltar a ganhar peso, ai pensei em comprar o HiperMass Protein- Atlhetica e tomar ele 3 vezes ao dia nos horarios que não consigo comer corretamente, mais queria saber se pode dar certo essa suplementação e se pode me trazer algum tipo de problema.