MonsterFreak

hum , tranquilo então estranho , ou vc pode ta forçando mt pra deixa-la reta ou ta colocando mt peso , o mais provável.

ray as pernas servem pra alguma coisa na mens physique ? ( coxa e pantu )

nao , coloca o banco do scott na frente da polia e faz o mesmo movimento que faz nele livre

essa deca aí é das boa ein seloko sqn quantos anos tu tem samuca ?

@Vampiry cavalinho tambem recruta lombar, sugiro que faça alguma remada em maquina, terra se nao sentir dor faz se sentir para, mas prefiro que voce volte no medico e escute as opiniões dele. @cosmic qual sua inclinação na curvada , vc fica meio em diagonal ou mais paralelo com o chão ? sim

me diga qual sua divisão de treino

2 Ontem vi uma postagem da hoserpower pro que dizia que Bodybuilding nao é drogas , bodybuilding é tempo , so chega la em cima quem tem paciencia , mas vai dizer isso pra alguns daqui do forum que começa o mimimi.

na curvada vc pode ta fazendo mt força pra deixar a lombar reta e deixando o abdomen mole

cara eu iria de testo + oxan tambem , nao porque falaram , mas pq to planejando meu primeiro assim tambem, farei assim a estrutura : 1-8 500mg dura 1-6 60mg tsd oxan qual sua idade ?

se ta sentindo dor tira os exercícios que recrutam a lombar

esse Airton bessa que treina o mlk la que eu te mandei as fotos no outro diario que ganhou a mens physique, hit team a equipe dele po fiquei sabendo desse sobral open pq no outro forum tem cara relatando a preparação pra ele , mas vai da certo traz esse trofeu ai pra nois , tmj

concordo

@Augusto cara voce fez uma comparação meio sem noção, voce misturou coisas que nada tem haver mas tudo bem,o certo mesmo é fazer o que gosta e se bebe e se senti bem ou se nao bebe e se sente bem , ta tudo de boa : Não é necessário beber Não é necessário transar Não é necessário se masturbar Não é necessário se drogar Não é necessário assistir filmes Não é necessário se divertir Não é necessário ter lazer

vc disse que sai ano entra ano e o corpo ta do mesmo jeito, talvez tenha chegado no limite natural ja que tem 6 anos de treino

porque a maioria das pessoas so diverte se se entorpecer tem q beber pra darem uma de bichão sociável , ou então bebem para esquecer os problemas , por sabor nao é pq alcool é horrível e nao acrescenta nenhum benefício.

o mais legal é ver os vendedores de suplementos vendendo PHs como se fossem suplementos , no meu face tem um monte

vou citar o que aconteceu com um amigo, ja que eu nunca usei. -Idade: 19 -Nome do PH : h-stane -Esquema do ciclo : não sei , acho que era 1 ao acordar e 1 pre treino -Ganhos(em cm e kg) : 79kg para 85kg seco -Colaterais : nenhum -Considerações finais e resumo : nao fez tpc e nem dieta e perdeu praticamente tudo depois.

eu trocaria remada baixa por levantamento terra e tiraria rosca punho e inversa, o resto ok.

zoam pq é engraçado , assim como ele zoa os outros tambem so na brincadeira

tem isso no site do globo esporte, e parece que a empresa postou numa rede social pra nao espalharem e que o site ta congestionado ehauheuae

A culpa é da Luciana Gimenez que teve um filho com o Mick Jagger e agora ele so quer torcer pro Br pro causa do menino.

carai o superman tem ppk ?

diga seu tempo de treino