MonsterFreak

Posta fotos pra que possamos analisar o que voce precisa tomar

Tambem to igual voces , ja fui um cara chato e me arrependo , melhor focar nas prioridades estudo e trabalho, ser feliz quando tiver oportunidades , ser BB quando é novo eu deixo pra quem é rico e pode gastar uma grana preta com isso eu sou pobre e tenho que focar no que me da retorno financeiro mas quem sabe um dia né , treino porque gosto e como bem, mas nao to mais bitolado como antes , mas tudo de forma moderada pra num fuder com os ganhos de forma significativa.

evoluiu bem , ganhou muita qualidade muscular esses obliquos ai tão destacando vai participar mesmo do campeonato cearense ? qual categoria ?

cara ou faz os 3 primeiros de biceps depois os de triceps ou vice versa , ou faz alternando 1 de biceps outro de triceps, ou faz em bi-set biceps/triceps

Iae faps continua fazendo 4 series de agachamento e terra na terça, e mais 4 na sexta ? tem prejudicado a recuperação da lombar ? Cara vi teus videos na pagina inicial , no militar ce nao curte fazer uma pequena pausa ? O agachamento nao sei como tu faz , mas achei a amplitude pouca

Ta bom o volume e o treino em si , os exercicios voce escolhe os que lhe convem , mas trocaria paralelas por pulley ou testa

Concordo ficar se inclinando assim é meio retardado Mas o contrario é bem melhor , quando se é mais velho o cara parece que ficar mais poderoso , e as meninas mais novas lhe respeitam mais , ficam mais intimidadas ( logico nao generalizando)

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HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUEUHEUHEUHEUEUEHUHEUEHUEHUHEUEHUEHUEHUE

o cara acha que todo mundo que frequenta academia e segue um estilo de vida é fisiculturista

So faltava essa , comer batata doce é errado e modinha agora , come quem quer , se nao comer pode substituir por outro carbo semelhante , nao vai deixar de crescer por causa disso.

se liga vai resolver sozinho nao , melhor a fazer é chamar a polícia e fazer um B.O.

To tentando entender se tu é maluco ou faz isso de proposito , mlk voce tem 14 anos e é uma criança , nessa idade eu num tava nem ai pra esse negocio de politica , vai se preocupar em brincar e fazer outras coisas, esses assuntos não é pra voce meu fi

aqui so tem bichão que é melhor em tudo , tem o melhor shape , come de tudo e cresce seco , tem o melhor carácter, sabem tudo e que adoram apontar dedos pros outros e julgar

Cade o mito do hipertrofia com os textos mitosos , segunda da pra voltar man ?

Porque vai excluir o diario ?

cara seu shape ta bem simétrico e com maturidade boa , tu ingerindo um saldo de quantas kcal diarias ?

estagio da pra quebrar o galho , te mandei mp com o link do grupo do pessoal

vai comer pizza hoje é Maxuel ?

ae Bane voce treinou quanto tempo natural quando começou ?

cade os relatos , continua doente ???????????

mano eu cinto abdomem mt dolorido depois da barra fixa fica doendo no outro dia principalmente com pegada supinada , voce tambem sente ?

esse treino ta satanico mano , esse supino com pausa nao pode parar a barra em cima ? qual a finalidade ?