MonsterFreak

ai que delicia

faria assim : A Supino reto 3x Crucifico 2x Militar 3x Paralelas 3x triceps corda 2x B Chin up 4x Remada curvada 3x Remada unilateral 2x Rosca direta 3x C Agachamento 4x Leg 3x Extensora ou avanço 2x panturrilha

se ir ate a falha no agachamento o cara cai no chao

é legal mas onde eu moro nao da pra andar assim , porque é muito quente

que isso em fi ta aparecendo os resultados , ta ficando com shape de deus grego (no homo), tu disse que o CxB é ruim pode dizer quanto tu paga pela oxandrolona ? e sobre a cabeleira ta bom de cortar mesmo, ta uma moita kkkkkk

eu ja fui os 2, obeso quando criança e depois fiquei so a caveira na adolescência com incriveis 23 de braços relaxado kkkkk

como anda a vida Planeta , de boas ? vai nessa expo com a galera do forum , se eu morasse em sp iria

fdm kkkkkkkkkkkkkkkk , shikaka pupil

Voce faz aerobicos ?

Dei uma lida por cima muito bom , marquei pra ler com calma depois.

blz mano , tem um topico aqui com sugestões de tatuagens

quero ver tu trincar tudo em mano , treino de ombro e trapezio quando fazia separado era um dos que mais gostava os bixos pareciam duas bolas

Ricardo falou tudo , gasta mt energia natação , vai ter que comer mais , se nao a tendencia é perder mt peso ou nao crescer

hehe o Mr Crowler me enviou , vamo ver

na pagina inicial no seu treino tem exercicios de hipertrofia e de força , como é que é isso ?

ficou fera cara , pretendo fazer tambem porque curto mas ainda nao sei onde e qual

ele postou a um tempo mas nao tenho o link , so sei que ele foi fiel la no ''teste/teatro'' heuheuheuheuhue