Muskel

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk inda bem que eu não tenho vontade de cagar fora de casa tbm

Eu faço segunda, junto com peito/ombro só pego menos peso pq já não aguento mais(treino de peito hardcore!) e faço sexta, junto com bic/tric com carga máxima

o bixo era loko demais.. agora que ele saiu nem vo mais assistir, vai perder totalmente a graça o que dava audiencia dakilo ali era o theo

Envio realizado com sucesso!

chacall daqui a poko faz uma casa com potes de suplementos to loko pra acabar de tomar o roacutan pra poder tomar pelo menos o basicão, por enquanto vo só na alimentação ;/

ah entendi, deu 20.5 é verdade isso mrm ?

tenho: 165 lbs e 5 feet 11 inches or 5' 11". faço o que agora ?

não entendi o que vc quiz diser com esse seu "treino completo"

tá com corpo iradao hein! mais acho que se tu dedicado uma coisinha a mais dava pra ter pego 40cm facil nesses 2 anos, mesmo sem suplementação ou algo do tipo, assim como eu.. em 1 ano de academia em peguei 14Kg sem suplementos nem nada. Mais é isso ae, teu corpo tá otimo, continue assim que vc vai longe!

será impressao minha ou ele aplicou mesmo nesse nariz dele ? ridiculo.

Como já tinha postado em um outro tópico.. quando eu acabo de comer boto uns 3dedos somente de agua num copo e tomo com o Roacutan, espero cerca de 30min e bebo 500ml de suco natural, da fruta mesmo!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. perai.. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. mano, sério.. foi uma das historias mais engraçadas que já li pqp! fikei que nem um loko aki rindo na frente do pc kkkk quanta inocencia

japaao, o muleke viu muito hentai kkkkkkkkkkkkk

ah tá, já tava loko aqui pesquisando detalhadamente o pq nao tomar a vit C no pos-treino kkk. valeu, fefe.

muito boa a ideia mesmo, tomara ae que a moderação faça mesmo!

[2].

cara, teu abdomen tá legal, quase sem gordura sem nada.. só quem senta numa cadeira e não vê essas dobrinhas ai são os que já tem muitos e muitos anos de musculação, que já desenvolveram um corpo legal com um %bf baixo. Eu pensaria em crescer e depois fazer aerobicos, fazia no max 1x por semana. Mais ai vai de cada um! Abraços, bons treinos!

kkkkkk eu já botei junto com almoço esse treco ai, pra falar a verdade.. primeira vez que eu experimentei nao gostei nao, ai vi um videozin no youtube do coleman, ele como policial, e vi que ele tava botando o negocio no frango lá dele, ai disse: ah! agora eu como isso nem que nao queria.. e to comendo até hoje

Eu sempre tomo 1 comp vit C quando acordo e 1 quando chego do treino, já vi muita pessoas fazer assim.. fiquei confuso agora

eu como no seco mesmo e assim que acabo boto 3 dedos de agua num copo, tomo meu Roacutan e 15-20min tomo o suco de laranja/acerola.. é questão de costume

sei como que é, aquele "caminho" de pelos que fica indo em direção ao umbigo e na parte do peitoral, isso né ? kkk. ai já é de opinião de cada um, eu por exemplo, quando chegar perto dos 20 anos pretendo fazer uma depilação a laser sim, me livrar desses pelos, mais daki pra lá é um longo caminho a se percorrer ainda

irado demais!

não, descanço muscular.

um amigo meu fez depilação a laser, ele disse que nas primeiras seçoes os peles ficaram meio que brancos.. mais depois sumiu todos e ele falou que era otimo, porem, tinha que ter certeza que NUNCA mais queria ter pelo

e quem conta 7 "F" é o que ? é, eu contei 7... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk