AlexandreRP

Eu nao sei se o Xtend fica barrado ou não, em tese não deveria, mas eu imaginei que você conseguia trazer com sua mae ou algum parente amigo que esteja nos EUA, caso contrário pega com o pessoal aqui do forum mesmo. Eu paguei R$ 235 em 1kg com o Fábio. Aproveitando, sua cara DraggO: http://www.youtube.com/watch?v=4l26XO7o2Sc...

Se uns dizem pra tomar de um jeito e outros dizem pra tomar de outro, vai ler e formar sua opinião. Você já leu o tópico sobre creatina do Draggo que está nos fixos? Se tivesse lido o forum, saberia que o pessoal recomenda Universal e Prolab, se a sua não é dessas, a maioria não conhece, se já te deu 5kg ótimo, você já viu o resultado, nao sou eu e nem ninguem falando que a sua creatina é ruim que vai te tirar esses 5kg.

Ainda sou da opinião que se é pra tomar creatina, então que seja 4-5g/dia, sem saturação e ad eternum.

Fala Draggo, eu trocaria o whey do café por albumina, ou mantem o whey e manda uns 3 ovos cozidos também. Sobre a arginina, se pra você fizer efeito ótimo, caso contrário da uma lida aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14622 Pq você toma a vit. C com água quente?? Eu já tomei White Flood, acho que no terceiro dia eu já mandava 8 caps, comecei com 6 caps. 8 caps seriam os teus 3 scoops. Nunca senti nenhum colateral a não ser um leve formigamento que deu nos primeiros dias só. Sinto mais efeito do white após 45min. Mas como o seu é em pó, pode ser que seja mais rápido ou mais lento. Acho que 30min ta bom, você começa com aquecimento nao começa? Entao de boa. E esse sal ai? Quando vai contar o segredo dele? Também aumentaria esse whey do pós, eu uso 1,5 scoop ou 2. Pra você que parece ter facilidade com importação de suplementos, da uma olhada no Xtend, é muito bom, 1kg dura muito e sai baratinho importando direto ou mesmo com alguem do forum.

Eu estou tentando convence-lo a nao usar o clemb e a ox juntos. Se eu conseguir, vou mudar a dieta pra ficar mais restritiva, caso contrário até agora é isso ai mesmo. Concordo com tudo que você disse. Não digo que ele não aguentaria, na realidade, se ele for mandar clemb e ox junto, eu não recomendaria uma dieta 100% cutting. Ele vai mandar um multivitaminico também.

27º dia - 15/08/2009 Comecei a sentir os efeitos da creatina, 5º dia de uso hoje, já senti um leve aumento de força no treino, vascularização em locais que não via antes. E nao notei retenção hidrica ainda, estou tomando água pra caramba, pode ser que isso esteja ajudando. Ainda estou tomando o JetFuel e to gostando, continua sendo uma paulada todo dia, curti essa sinefrina rs. Ontem chegaram a ox e o clemb que eu comprei, vou usar o clemb só depois que o Jet acabar, acho que ainda tem uns 10 dias. E só depois vou usar a ox. Quando for usar a ox manterei a dieta do guerreiro, vamos ver o poder da dieta em um ciclo.

Sobre o leite, ele aparece apenas 1x ao dia, no pós treino, junto com o whey. O leite está ai para ajudar na absorção do whey, visto que o leite tem IG moderado mas tem indice insulinemico alto. Veja: Whey Protein, Leite ou Agua? Leite no período pós-treino Além dos carboidratos (lactose), o leite contém proteínas de alto valor biológico (caseína e lactoalbumina). Algumas pessoas costumam argumentar que a adição de leite no período pós-treino poderia atrapalhar a absorção de nutrientes, fazendo com que esses levassem mais tempo para serem metabolizados. Como já vimos, apesar de a lactose ter um índice glicêmico baixo, o leite tem um alto índice insulinêmico, o que é extremamente benéfico nesse período. A fração protéica do leite é composta de: 80% de caseína e 20% de lactoalbumina (mais conhecida como whey). É nesse período que os nutrientes precisam ser metabolizados mais rapidamente, para tentar reverter o mais rápido possível o balanço negativo das proteínas musculares (degradação maior que a síntese). Justamente por esse motivo que a suplementação com whey protein é bastante indicada, porém, como tudo na vida, a rápida absorção da whey também tem seu lado negativo (Boirie, 1997). A whey causa um grande aumento na aminoacidemia, porém esse aumento não dura muito tempo, não sendo suficiente para reduzir o catabolismo algumas horas após a refeição. Já a caseína causa um aumento mais discreto na concentração de aminoácidos no sangue, mas esse aumento é mais duradouro, o que levaria a um melhor balanço protéico durante um tempo prolongado. Em resumo, enquanto a whey é muito rapidamente digerida e degradada, a caseína continua fornecendo aminoácidos para o corpo por um período de tempo muito maior. Para pessoas que não sofrem de intolerância à lactose, o leite desnatado pode ser um alimento muito útil, especialmente no período pós-treino, ou em qualquer horário do dia para aquelas pessoas que não estejam em dieta de definição muscular. A mistura de whey com caseína ( que no caso caseina = leite )forma uma combinação perfeita de proteínas de alto valor biológico, de rápida e lenta absorção, sendo anabólica e prevenindo o catabolismo ao mesmo tempo. O leite, por ter um índice insulinêmico alto, somado ao seu alto teor de sódio, pode vir a estimular a lipogênese ou aumentar a retenção hídrica em algumas pessoas, porém esses aumentos serão como qualquer outro, sem qualquer efeito cumulativo ou prejudicial a longo prazo. "Depois do treino o melhor é acompanhar o Whey com leite, pois a mistura eleverá seus níveis de insulina, o que , acompanhado ao nivel elevado de test e IGF-1 proveniente do treino aumentará o anabolismo. O leite tem um altíssimo índice insulinêmico, a combinação da lactose com BCaas e outros aminoácidos causa um tremendo estimulo pancreático para produção de insulina. À noite, a insulina elevada pode atrapalhar sua definição pois enquanto ela está elevada ocorre inibição de queima de gordura e estímulo à sua produção e depósito. Além disso, o whey tem absorção rápida, elevando o nivel sanguineo de aminoácidos muito rapidamente, o que é muito útil logo apos o treino quando o ambiente metabólico é favorável ao aproveitamento desses aminoacidos, o que não ocorre à noite. Uma proteína de absorção lenta como a albumina ou melhor ainda a caseina (em pó, caseinato de calcio, ou queijo branco mesmo)será melhor aproveitada para a construção de músculo à noite. Deixar um shake na cabeceira da cama para tomar as 3, 4 da manhã é um outro recurso que se adiciona para garantir que sempre estarão disponíveis aminoácidos para construção muscular. Até porque é nessa hora que o HGH sobe no plasma." Sobre a frutose, eu já tinha lido o artigo que você cita, mas não precisamos exagerar e cortar 100%, banana é legal para quem treina com pesos e está ai pra ajudar a evitar as caimbras. Eu estou disposto a trocar 1 das bananas por alguma outra coisa, mas da lista que você citou, só trocaria por aveia, mas ai vai aumentar ainda mais as kcal totais do dia e também o nr de carbo.

Fala justbe, blz? Cara, eu até concordo que poderia ter uma quantidade menor de carbo se fosse apenas cutting, mas como eu disse, o animal provavelmente não vai aguentar fazer uma dieta 100% cutting com clembuterol e depois uma dieta de manutenção pra mandar a ox, tenho certeza que ele fará os dois juntos, por isso não posso reduzir muito o carbo, pois o cara vai fazer essa dieta pro 2 meses direto e vai estar usando AEs e fazendo um treino bem intenso. Sobre o "é tão dificil manter uma dieta?", que eu já vi você perguntando em outros tópicos rs. Cara, é foda você dizer isso assim sem saber a história da pessoa. Vou falar por mim, e não pelo Felipe que é o cara que vai seguir essa dieta ai. Eu já tive 100kg (1,72m), cheguei a 62kg sem remédios, com 62kg eu não podia nem sentar numa cadeia mais dura sem usar um travesseiro(é sério), era puro osso. Mas mesmo sendo puro osso, eu ainda tinha barriga, uma bosta de uma gordura localizada que teima em não sair. Depois disso entrei na academia, melhorei minha dieta, comecei me controlar legal, e hoje tenho 75,500kg, 17,7% de BF e a mesma gordura localizada de antes. Apenas dieta, neste momento, pra mim não resolve. O Felipe ta com 19% de BF, mas o problema dele é localizada também. Ox oral (nao abri ainda pra ver se é caps ou comprimido) da GC, paguei R$230,00 + frete em 250caps de 10mg.

Pessoal, comprei ox e clemb e um amigo também comprou. Ele treina a 2 anos e está com 19% de BF, então ele vai tentar reduzir com dieta e clemb pra depois usar ox. Critiquem ai a dieta que montei pra ele. Detalhe, ele tem 28 anos e 1,83m, por esse motivo também nao baixei muito a quantidade de caloria. Dieta Cutting com clemb - 2on-2off, 80mcg/dia-on, durante 30 ou 50 dias: Dieta Semi-Bulk com 80mg Ox/dia por 8 semanas:

Presence - Mont Blanc

Acho que ta na hora de fechar esse tópico

+ de 5 fácil.

Rs, agora até que tão ficando mais próximos, mas o direito sempre foi maior, porém o esquerdo sempre teve mais força e mais resistência rs.

Aka, qual sua idade? Se tiver mais de 21 pode até convencer o médico, se tiver menos, duvido. Eu sou casado e tenho que ficar tomando as coisas sem minha esposa ver pra evitar dela me dar trabalho, dai eu faço o seguinte, compro o negocio e deixo bem escondido, no meu caso deixo la onde eu trabalho, você pode por exemplo deixar na sua academia se lá tiver aqueles armários com cadeado. Dai eu fico com um saquinho apenas com os comprimidos do dia, escondidinho na minha bolsa. Mas fala ai, sua idade, altura, peso, BF. Será que precisa de clemb mesmo? Avalia o JetFuel, eu acho que quando terminar os 20 dias de JetFuel talvez nem precise apelar pro clemb que eu comprei. E outra, você vai comprar clemb GC ou veterinário? Se for veterinario ai sim sua mae vai xiar e nao vai ter como voce esconder.

Chego tarde nada, a perola ficou imortalizada no meu post, veja: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...st&p=154548 Se reparar bem na foto, la em cima do lado direito ta escrito RAGA JUNIOR. Procurem isso no google e saberão de onde veio a foto. PS: NÃO faça a busca no google se tiver alguem por perto rs.

Acompanhando bomber, quero ver quando iniciar o SP250 e tenho interesse no resultado final do clemb.

Eu não aconselho a tomar NO + thermo. Eu nunca sinto nada com estimulantes, tava tomando 6 caps de Hydroxycut dia e por volta das 17:00 resolvi tomar 1 cap de White Flood só pra ver como era, sendo que a dose máxima são 8 caps (quando uso só o white tomo 8 caps). Passei mal pra caralho, achei que ia parar no hospital, não recomendo.

Mais um dia postado galera, peso e BF atualizado. Medidas atualizadas.

Rs, nao to cortando gastos, é que albumina e whey, apesar de baratos, compro de 4kg cada com o Ricardo ou Fernando, dai mais envio, fica 200 e pouco, to enrolando. Ainda tem whey em casa, albumina acabou mas nem sei se precisa de mais, já que mando 6 ovos a noite. E to pensando em comprar o Myofusion pra experimentar. A creatina e o Xtend eu encomendei com o Fabio aqui do forum, recomendo fortemente comprar com ele.

Rapaz, olhar a foto inteira normal, o foda é ficar imaginando de onde você tirou essa foto, certamente nao foi de nenhum site de bb

Eu tenho interesse, mas esse mes ta foda, filha pra nascer. Se for mais pra outubro/novembro me avisa.

Rapaz, essa foto ai ta foda em? Porra, que negocio é esse de postar foto de cara de calça branca molhada? Abri isso no trabalho e a psicologa do meu lado viu na hora o negocio do cara ai. Toma vergonha. Acho que esse ato falho foi uma pérola

Eu andei lendo que depois de um tempo o corpo acostuma com os colaterais, mas que nao é necessário aumentar a dose, pois o efeito termogenico permanece, claro, se você saturar os receptores ai para.

Reduzir dose de droga no ciclo é besteira, mantem 40 ou 60g de ox, mas não reduz. E como o magro falou, dura é 8 semanas, nao jogue dinheiro no lixo. E posta esse ciclo no padrão, fica muito ruim ler desse jeito ai. Tipo: 1-8: 60mg Ox tsd 1-8: 250mg Dura tsd 1-6: 50mg stano dsdn